Waarom hebben we liegen onszelf en hoe het te stoppen

Waarom doen wij

We geven aan zelfbedrog, want ze zijn niet klaar om zijn onzekerheden en kwetsbaarheden toegeven. Wij proberen om een ​​botsing met een onaangename feit van het leven te vermijden. Vanuit het oogpunt van de psychologie, zelfbedrog - een van de manieren om zichzelf te beschermen tegen de problemen en gevoelens van schuld.

Zelfmisleiding is veel effectiever dan dwang of andermans argumenten. Op dit moment zijn wij altijd bereid te geloven. Tegelijkertijd nemen we om de waarheid is wat we willen geloven. Als gevolg daarvan, we onbewust creëren van een verkeerd begrip van het onderwerp.

reguliere arbeid syndroom - een van de meest voorkomende voorbeelden van zelfbedrog.

Niet in slagen om het succes op elk gebied, veel te ontsnappen uit deze onaangenaam gevoel te bereiken, zich laden met de gang van zaken. Dus sommige zijn workaholics als gevolg van problemen in de communicatie. In dit geval gaat aan zelfbedrog, en de man tegen zichzelf zegt dat hij net was te druk.

Zelfs reizen kan een vorm van zelfbedrog zijn. Sommigen worden gestuurd om hen wanneer zij worden geconfronteerd met problemen in zijn persoonlijke leven of carrière. En als een ontsnapping uit de moeilijkheden gezien als iets slechts, vertellen ze zich dat alleen maar liefde te reizen.

Sommige eveneens overtuigen zichzelf verhoogde het succes en de aantrekkelijkheid. Misschien verklaart dit waarom veel mensen gebruiken voor zijn filters foto. Als ze worden gebruikt om onszelf te bedriegen, is het niets kost om hun uiterlijk en andere voordelen ten opzichte van de andere te verfraaien.

Hoe psychologische beschermende reacties

ontkenning

• Ik niet te veel eten, ook al heb ik overgewicht.
• Ik ben niet afhankelijk van sigaretten, hoewel gerookt per dag gedurende meer dan twintig stuks.
• Ik ben geen alcoholist, maar ik drink het elke dag.

Dergelijke verklaringen - net een wanhopige poging om zichzelf te misleiden door te ontkennen realiteit. Als gevolg van het psychologische afweermechanisme we zien hen als een integraal onderdeel van zichzelf. Daarom is het moeilijk om de tegenstelling te zien in hen.

rationalisatie

• Als alleen hij zijn belofte had gehouden, zou ik niet boos op hem.
• Als ik was meer gevoelig en emotioneel stabiele partner, dan zou ik blij met de relatie zijn geweest.
• Als ik meer tijd had zou ik heb geprobeerd zijn hand is wat ik droom voor een lange tijd.

we vaak vergoelijken weglaten van deze zinnen. Maar met deze aanpak, wordt de beslissing niet op basis van uw werkelijke overtuigingen, en op onjuiste vooronderstellingen.

projectie

• Je luistert nooit naar mij, heb je niet de zorg over onze relatie.
• Je hebt te veel ambities om een ​​gezin te stichten.
• Je bent te veel tijd wordt besteed aan vrienden, om de relatie met andere mensen waarderen.

Dus de hersenen maakt ons geloven in een alternatieve realiteit. Hij is altijd op zoek naar een mogelijkheid om de schuld verschuiven naar anderen en geeft niet om te zien dat het probleem in ons.

Hoe niet te bezwijken voor zelfbedrog

1. Stay

Zodra u het bezit van een soort van emotie (schaamte, schuld, wraak) - vertragen. Als je generaliseren ook iets - vertragen. Zodra merkte de discrepantie tussen hun waarden en acties - vertragen. Haal diep adem en rip deze gedachtegang.

2. Analyseer hun gedrag

Als je sterk reageren op bepaalde situaties, na te denken over wat het zegt. herken eigen tekortkomingen en zwakte. Dan zult u begrijpen wat uw keuzes.

3. Neem een ​​kijkje op het gezicht van je angsten

Misschien heb je iets te vermijden, of waren bang om jezelf te testen voor kracht. Het is tijd om de moed om te kijken in het gezicht van de problemen. Daarna zal u meer vertrouwen in jezelf.

4. aanvaarden werkelijkheid

Wees bereid om dingen te accepteren zoals ze zijn, niet wat je wilt dat ze. Bijvoorbeeld, je schrijft je verhalen maar het publiek niet te trekken. Misschien zijn ze echt niet goed genoeg zijn om een ​​reactie van de lezers te activeren.

We kunnen zelf niet beoordelen objectief. Vind iemand die je vertrouwt, en vraag hem om de bittere waarheid te maken. Maar zelfs dan zullen de hersenen proberen te glad uit de feiten die je niet bevalt.

Accepteer de werkelijkheid geheel. Het is pijnlijk, maar noodzakelijk. En het zal altijd afwerpen in de toekomst.

zie ook

• 9 manieren om zich op subtiele wijze bedriegen →
• Hoe werkt het brein bedriegt ons elke dag →