Persoonlijke ervaring: hoe om te gaan met Haight online
Leven / / December 19, 2019
Ivan Survillo
Auteur van het project "een persoonlijk gesprek». Op de leeftijd van 19, werd hij de apostel Esquire en lees meer over jezelf honderden kwaadaardige opmerkingen.
Hallo. Mijn naam is Ivan Survillo, in 2018 ik actief Haight op Twitter voor de "Interview van de persoonlijke" en dat blijven doen tot nu toe, maar niet zo ijverig. Ik wil mijn ervaring van hoe we moeten leven te delen, toen een menigte van trollen u en zegt nare dingen (ik wed dat deze kolom om Twitter te bespreken, ook).
0. Call iemand belangrijk, huilen
Een optioneel onderdeel dat zal gooien de emoties en het hoofd koel.
1. Maak een lijst van belangrijke mensen
Open de toelichting op uw telefoon of neem een stuk papier met een pen en schrijf de namen van mensen wier mening van u en uw werk is echt belangrijk voor je. Ik maakte een lijst van ongeveer tien minuten. Het omvatte ongeveer 15 namen: het gezin, een paar vrienden, een paar vrienden, collega's en kennissen, collega's.
Zorg ervoor dat de lijst van degenen die over u muck schreef - een van de haters zie je niet zeer waarschijnlijk een uit de lijst. Vandaar dat, met aandacht voor hen is het niet nodig. Als u en uw relatie met de persoon is toegestaan, noemen hem rond met een zin: "Hallo, lees uw post over mij. Ik begrijp werkelijk niet waarom je het schreef. Kunt u uitleggen, "Waarschijnlijk, zullen de mensen de post te verwijderen, of om uit te leggen waarom hij schreef het, en je zal ophouden om het onbekende te kwellen - u zult beseffen wat werd genoemd zijn
toorn.2. Analyseer wat ze schrijven over jou
Open de tape en las: "Ivan Survillo: Ik heb drie dagen de tijd om het schrijven van goede teksten. Ik wilde niet, maar ik moest wel. " Dan vraag jezelf de vraag: "En ik heb het schrijven van goede teksten slechts drie dagen?" Begrijp dat de "niet-A, en op een per dag nauwelijks getypt "en doorgaan naar de volgende tweet:" Ivan Survillo nooit banden dragen een emmer van levend luizen". Zoals het feit dat mijn eerste en laatste naam in kleine letters, zoals luizen, ik weet niet bevallen bij allen en om fysiologische redenen kan dus niet, gekwetter - vuilnis overslaan, lees dan verder.
Begrijp dat mensen worden gepest, niet omdat ze niet van je werk. Mensen vergiftigd, want naast haar (of u) zij zich ongemakkelijk voelen. Evil reacties - dit gaat niet over jou, maar over wat mensen zichzelf zien, in weerwil van jou. Mensen schrijven nare dingen, want met behulp van deze kunnen ze een beetje beter te voelen.
3. lach
Bijvoorbeeld, ik stuurde een grappige uitdrukking aan vrienden en familie en de beste spreiding in Instagram. Gelach - een natuurlijke reactie van het lichaam, die helpt om niet te vallen uit de rails. Deskundigen van de Universiteit van Oxford gelovenSociale lachen is gecorreleerd met een verhoogde pijndrempelDat tijdens het lachen in het lichaam chemische verbindingen met pijnstillende eigenschappen worden toegewezen, zo lachen.
4. negeren overtreders
Ik heb met opzet nooit Ik gaf geen antwoord Hayter. Ten eerste, in conflict komen, het is heel makkelijk te verliezen zelfbeheersing en Hayter worden. Ten tweede is het zinloos. Nou ja, hoe te reageren op de suggestie dat ik iemands geliefde, en nam daarom plaats in ranking Forbes?
Als je besluit om het gesprek deel te nemen, adviseer ik een minuut wachten voordat je iets te schrijven (om emotie een beetje verdwenen), niet reageren op agressie met agressie, om te reageren op de constructieve en niet te publiceren wat kan niet de gesprekspartner in het echt te vertellen leven.
5. Als je hebt - blokkeren
Als sommige mensen erg hebben gekregen, slot, zodat het niet weergegeven in uw stream. Toch is het mogelijk om tweets met bepaalde woorden, zoals uw naam te blokkeren, maar dan is er een risico niet goed en positieve berichten te zien. verwijderen negatieve opmerkingen Facebook en Instagram, als je een hekel aan ze te lezen. Zo zult u niet hen en zorgen te maken over hen te zien.
6. Probeer intern eens met recensent
Wees op uw hoede adviseren deze techniek, want ik heb het werkte, maar iemand kan ze rijden in een nog grotere neurose en apathie. Probeer intern eens met de dader en kijk hem. Ik voelde me beter, nadat ik zei hardop, "I -. De meest [verschrikkelijke] een journalist, en ik heb er nooit iets gebeurt" Het lijkt erop dat alsof het ontwapenen van de tegenstander: het heeft geen zin om te bekritiseren als je jezelf ermee eens dat een slechte journalist. Vervolgens maakte hij van de zinsnede sticker voor telegram.
7. Herlees de goede recensies over zichzelf
Ik ben op de computer heeft een Papa, waar ik alle leuke e-mails en feedback op mijn werk, waar ik vandaan kom. Als ik word moeilijk om te gaan met de golf van haat, ik deze map opent, en lees alle van de wachtrij. Releases.
Ik raad u aan dezelfde vader hebben - het helpt niet te verliezen vertrouwen in jezelf.
8. Vind constructieve parels
Soms negatieve opmerkingen gevonden constructief. Gemiddeld ratio: 98% en 2% onzin voeringen. Boven nonsense je geen zorgen, het gaat over alles behalve constructieve kopiëren zijn aantekeningen, en te analyseren. Ik, bijvoorbeeld na tweets over zijn verschrikkelijke dictie begon om elke dag te reciteren in voor een spiegel tongbrekers.
9. Blijf niet stilstaan
Vergeet niet, het internet bijdraagt aanDe Online disinhibitie Effect het gevoel van onzichtbaarheid en straffeloosheid. Mensen zoals het dragen van maskers op grond waarvan zij kunnen dit niet zien. Anonimiteit bevrijdt en maakt u vergeet de normen van moraal en ethiek. Interessant is dat in het echte leven Hayter leuke en onbezorgde gecommuniceerd met mij alsof er niets was gebeurd. Niet één van hen in persoon vertelde me dat hij schreef op het netwerk.
Kritiek helderder ingeprent in het geheugen als gevolg van de logica van de evolutie. Tijd om na te denken over de goede dingen niet veel zin te maken: ze zijn niet belangrijk om te overleven, maar negatief - is belangrijk. In de oertijd, als je ontevreden stam, kunt u verdrijven uit het, en je zou sterven. Vormden een ketting: mishagen stam is onmogelijk, want zonder dat ik niet zou overleven. Het probleem is dat in de afgelopen 40-50.000 jaar de hersenen is niet veel veranderd en ziet geen verschil tussen Hayter online en boos stamleden. dit bevestigtBad is sterker dan Good Professor Roy Baumeister in zijn werk.
Vergeet niet dat Haight - het gaat niet over jou, en kopieer zijn aantekeningen zin Salvador Dali: "Het belangrijkste is om voortdurend gesproken over Dali, ook goed."
zie ook⚡️
- 7 manieren om jezelf te beschermen tegen de negatieve
- 7 manieren om een belediging correct antwoord
- Hoe de vervolging op het internet overleven