6 tips over hoe je vrije tijd te vinden
Leven / / December 19, 2019
We hebben allemaal klagen over de files en constante werkgelegenheid. En terwijl de wereld om ons heen is niet van plan te vertragen, zijn er een paar manieren die u kunnen helpen bij het besparen een beetje van uw tijd.
1. Koop tijd
Zodat je meer tijd hebt, moet je om het te kopen. Ik schrijf erover in zijn boek "Gelukkig Geld: The Science of redelijk verbruik"Elizabeth Dunn en Michael Norton.
"Als we mensen in te huren om de meest onaangename banen voor ons doen bij het schoonmaken van het toilet schoon water, blijkt dat het geld dat de manier waarop we onze tijd zal veranderen. zegt Dunn en Norton - zullen we meer tijd aan hun hobby's" te hebben. Ja, is het nodig om geld uit te geven, maar het is de moeite waard.
2. Verminder de tv te kijken
Volgens onderzoekTelevisie & Gezondheid. Amerikanen besteden gemiddeld twee maanden van het jaar tv-kijken. Natuurlijk, het bekijken van films en televisie is een genot, maar na te denken over de vraag of om deze veel tijd door te brengen.
3. Vereenvoudig besluitvormingsproces
Dit geldt voor alle gebieden. Bijvoorbeeld, Barack Obama koopt alleen grijs en blauwe pakken. "Ik wil geen tijd verspillen afvragen wat te dragen, mij en zonder dat dit moeten we veel beslissingen te nemen," - zei hij interview met Vanity Fair.
4. Plan tijd voor reflectie
"De snelle wereld en we worden gedownload, des te belangrijker om tijd te vinden om na te denken wanneer u kunt focus en rustig na te denken over wat belangrijk voor ons" is, - zei Greg McKeon, een business consultant en auteur bestseller "essentialisme». Dit advies wordt gebruikt door veel succesvolle mensen. Onder hen Bill Gates, hoofd van Amazon, Jeff Bezos en LinkedIn Jeff Weiner hoofd.
5. Vaak zeggen "nee"
"De volgende keer, wanneer u een soort van een nieuwe kans zal hebben, denk goed na voordat je een verbintenis aan te gaan. Als je het gevoel dat je eens te zijn, beslissen over wat je moet terug te geven. Bij het kiezen tussen twee opties, bedenk dan dat er altijd een derde - deed niets. En in de meeste gevallen is het het beste om gewoon te zeggen "nee" tegen beide voorstellen, "- adviseert Tom Rath, een psycholoog en auteur van talrijke bestsellers, waaronder"Eten, bewegen, slapen. Hoe dagelijkse beslissingen invloed op de gezondheid en levensduur"En"De kracht van optimisme. Waarom positieve mensen langer leven».
6. deactiveren
Minder vaak controleren van e-mail en sociale netwerken. Je zou verbaasd zijn hoeveel tijd u beschikbaar hebt wanneer je begint te minder aandacht te besteden aan de verschillende elektronische apparaten.