7 gemeenschappelijke gewoonten ongelukkige mensen
Leven / / December 19, 2019
We praten veel over geluk, over hoe u deze toestand te bereiken en daar te blijven langer. Op het einde, hoe je gelukkig altijd en niet te verliezen voor een seconde.
Geluk is erg ongrijpbaar concept: alle zijn zich bewust van het, soms het gevoel, maar het is slechts een paar momenten, en je bent niet zeker weet of gelukkig. Of was gelukkig, maar in vergelijking met wat?
Dus wat zijn de gemeenschappelijke om helemaal naar ellendige gevoel? Henrik Edberg, auteur De Positiviteit BlogTot de getelde 7 basic.
Streven naar excellentie
Alles is altijd moeilijk als je - perfectionist. Zo'n persoon is heel moeilijk om een staat van geluk te bereiken, want zelfs een manier om te bereiken moet perfect zijn. Er is altijd wel iemand die perfectionist nog iets beter begrepen - een huis, appartement, carrière, familie, haar, na alles. Momenten van geluk voor zo iemand is zeer vluchtig en zeldzaam - alleen wanneer hij voelde voldaan iets perfect, en tot nu toe, totdat ik zag dat iemand maakte het zelfs nog beter.
De communicatie met mensen die altijd met iets ontevreden
De man - een sociaal wezen. We kunnen niet volledig ontkennen andere mensen en leven als kluizenaars, en iedereen die niet luisteren naar iets. Degenen met wie we omgaan, moeten een vrij grote impact hebben.
Hoe kan ik gelukkig zijn als mensen om je heen constant wordt verteld dat het leven - een vreselijk iets, en het merendeel van de onrechtvaardige en wrede?
Het is een ding als ze zulke dingen zeggen in het geval (de situatie in het land, de crisis, etc.), maar iets heel anders wanneer zulke gedachten en meningen zijn overheersend en raak absoluut alles. gesprekspartners zoals betere Vermijd en elimineren van het lawaai informatie van zijn vakgebied. Als dit je innerlijke stem, dan moet je serieus te werken op hen.
Constant gedachten over het verleden en de toekomst
De regel van "hier en nu" iedereen weet. Door te focussen op de gedachten van de toekomst of het verleden, verliezen we het gevoel van het moment, die optreedt in de belangrijkste tijd in de tijd "nu". We krijgen bijna altijd opgehangen op iets negatiefs, en veel minder herinneren we ons aangename momenten. Meestal wordt gedacht over de reden waarom we hebben het niet werken waarom we waren geweigerd, waarom we niet goed hebben gedaan, en dat alles was juist op dat moment.
Oude grieven falen - al deze smakelijke hapjes een stuk uit ons gevoel van geluk "hier en nu".
Hoe kan ik gelukkig zijn, herinneren en het analyseren van mislukkingen? Alles heeft zijn tijd - om te rouwen, te analyseren, conclusies te trekken en vooruit!
Vergelijk jezelf en je leven met anderen
De andere is altijd wel iets beter, zelfs als de andere aspecten van het leven veel slechter dan je zou kunnen worden. In het algemeen, de constante vergelijking van zichzelf met iemand - niet een goede gewoonte. En hoe vaker je bent beter, hoe harder ze zullen zijn, als iemand beter is dan je wil. Vaak hebben mensen in het algemeen beginnen om mezelf te vergelijken met vele anderen, en iedereen zal iets beters vinden. Als gevolg hiervan kan je gevoel van eigenwaarde door de vloer vallen. En als dat vaak genoeg wordt herhaald, de receptie van de psychiater en het verlies van vrienden die je verstrekt.
Focussen op de negatieve in het leven
Niet ver te zoeken - Ga naar zijn grootmoeder, of wachten in de rij, waar veel gepensioneerden en tantes in de buurt van de pensioengerechtigde leeftijd, die het belangrijkste nieuws van TV-uitzendingen en radio te tekenen.
Als gevolg hiervan, al het gepraat over het feit dat ongeveer constant te stelen, doden, ontslagen uit hun baan, en de "beste" vrienden wegvloeien uit onder de neus van mannen en vrouwen andere vrouwen genomen. Daarna moet de standaard een monoloog op het thema "Toen de Sovjet-Unie was niet als dit." Maar normale mensen nemen het kalm en met een lichte vrees, wetende dat het deel uitmaakt van het leven. grootmoeder Ook in deze woont hij elke dag, en het nieuws voor haar en zijn leven zelf.
Ja, het leven van onze grootouders niet te benijden, maar we hebben nog steeds de macht om dingen te veranderen. Bijvoorbeeld, een stop in te gaan op alle negatieve.
Afhankelijkheid van de mening van anderen
Voordat je iets doet, je altijd denken: "Wat zullen de mensen denken (bijvoorbeeld)?".
U kunt het gevoel dat je het middelpunt van de aandacht van sommige mensen, en een schending van de standaard grenzen en standaard gedrag dat u begint te veroordelen mechanisme.
Als je probeert om iets nieuws te doen, dan doe je het in het geheim van uw maatschappij. Je denkt misschien dat de bron van de negatieve de reactie van anderen is de naam van je, absoluut niet na te denken over het feit dat misschien iemand die net stond zware week. De constante heen en keek schuin oog naar anderen (die zal vertellen hoe te reageren?) Belemmert Zeer duidelijk persoonlijke ontwikkeling. En zodra de ontwikkeling belemmert, waardoor het voorkomt dat om gelukkig te zijn.
De toenemende complexiteit van het leven
Leven - een stuk zeer interessant en tegelijkertijd ongelooflijk complex. Maar het interessante is dat de meeste van de complexiteit en de "onoverkomelijke" hindernissen we voor zichzelf te creëren. Sommige gewoon opgehangen op «als, dan» algoritme in de meest negatieve van zijn manifestaties.
Wat doen we ermee?
- Curb Your perfectionisme en duidelijke deadlines, precies te weten hoeveel u belegt en wat moet komen;
- proberen om zich te beschermen tegen negatieve zelfs TV en radio, te beperken contact met "Iejoor" en om nieuwe vrienden met positief denken te vinden;
- leren in de tijd om te laten gaan; stop voortdurend vergelijken zichzelf aan anderen, en over te schakelen naar uzelf vandaag vergelijken met gisteren, en word een beetje vriendelijker;
- leren om meer positieve omgeving te vinden, zelfs in kleine dingen;
- kijk niet naar iemand anders zijn mening, strekkende tot zelf-ontwikkeling en uitbreiding van je bewustzijn;
- niet compliceren het leven voor zichzelf en voor anderen, te beginnen zelfs te ontdoen van het afval in het appartement (evenals in het hoofd);
- proberen om onnodige conflicten te vermijden, om meer tijd doorbrengen met vrienden, genieten van wandelingen en ademen, wegrijden van mijzelf weg stress en negatieve gedachten!