Artsen uitgelegd waarom we voortdurend bereiken voor de telefoon
Leven / / December 19, 2019
Het maakt niet uit waar we zijn - op het werk, op straat, in een restaurant - we zien altijd hetzelfde beeld: de mensen niet hun ogen uit hun telefoons. Artsen verklaren waarom we zo vaak bereiken voor hun mobiele apparaten, en hoe het te bestrijden.
Ieder van ons worden geconfronteerd met een probleem wanneer we willen voortdurend te controleren e-mail of sociale netwerken. Dit is een zeer eenvoudige uitleg.
Het ding is dopamine - een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van genot. Het wordt geproduceerd in onze hersenen als er iets is dat lijkt ons een aangename. Bijvoorbeeld, wanneer we iets interessants ziet. Of wanneer we nieuwe berichten te lezen en te begrijpen: over ons herinneren, denk aan ons. Dit alles zorgt voor een golf van vreugde - en dopamine. Dit proces is niet alleen psychologisch, maar ook fysiologische.
Bijzonder gevoelig voor dopamine, het brein van het kind, dat is waarom het zo moeilijk is om kinderen te krijgen van uw telefoon of tablet uit te stellen. Op dit punt, zelfs een recente documentaire film "Skrineydzheryยป(Screenagers).
Hoe zich te ontdoen van deze gewoonte
De eerste stap - zich ten doel gemakkelijk te bereiken.
Bijvoorbeeld, als u en uw vrienden gaan zitten in een cafe, optellen alle telefoons in het midden van de tafel en laat ze niet aanraken. Het erover eens dat als iemand nog steeds niet vast te houden en zal uw telefoon mee te nemen in de hand, dan hij zou hebben om de rekening te betalen voor alles.
Of selecteer 10-15 minuten, als iedereen in staat om te controleren of de vereiste en dan weer zet de telefoon zal zijn.
probleem Afhankelijk van uw telefoon Het is ook zeer relevant voor jonge koppels. Vaak partners in meer tijd door te brengen 's avonds voor mobiele apparaten dan voor het communiceren met elkaar.
Schik elke dag om hun telefoons en gewoon te praten uit te stellen. Markeer deze tijd, zoals voor het slapen gaan, en je zult merken dat het een positief effect op je relatie.