Waarom heeft de stemmen in je hoofd - het is ok
Leven / / December 19, 2019
Voor dit weirdness soms vindt hij zich bijna iedereen. "Dus, het zou tijd en thuis zijn", "We moeten gaan om te eten", "Waar is het potlood? Alleen maar omdat er sprake is van "" Hoe moe ik doe! "- plotseling geeft ons een stem in mijn hoofd. Hoewel, zo lijkt het, kon doen zonder dat de opmerkingen waarom de woorden die je al beseffen dupliceren?
Oke, innerlijke monoloog nog min of meer begrijpelijk. Echter, wat vaak gebeurt is dat de interne "gesprek met een slimme man," groeit naar buiten: U heb niet gemerkt dat plotseling beginnen om zelf hardop praten, schrikken anderen. "Heel wild, tegen zichzelf te praten," - denken of zelfs openlijk de spot met collega's en vrienden. "Misschien Ik verlies mijn geest en het is een soort van geestelijke stoornis?!" - zonder enige moppen is bang van je stem in zijn hoofd.
Stop. Wees niet bang.
Layfhaker bedacht waarom deze monologen zijn absoluut normaal en zelfs gunstig.
De stem in mijn hoofd er elk
Je weet dat je de tekst niet kan lezen, zonder het te zeggen tegen mezelf? Als je me niet gelooft - probeer. Maakt niet uit hoe je probeert, je leest alle woorden zal nog steeds worden gekopieerd "de stem in zijn hoofd." Dit heet subvocalization.
De reden is dat de visuele en audio-gegevens worden behandeld dezelfde delen van de hersenen. En ze zijn actief betrokken bij het denkproces. Toen we het geschreven woord te zien, het brein reageert op het op dezelfde manier als we gehoord. Dit leidt tot het uiterlijk van de innerlijke stem om de tekst te reciteren. Wanneer we denken, is de situatie wordt herhaald: onze gedachten automatisch getrokken in de innerlijke monoloog als dezelfde neuronen betrokken zijn bij beide processen.
Subvocalization over het algemeen een zeer interessant fenomeen, dat zorgt ervoor dat wetenschappers suggererenDe recursieve geest: de oorsprong van de menselijke taal, denken en beschavingWat het een cruciale rol in de menselijke evolutie heeft gespeeld tot Homo sapiens: hoe meer woorden, onze voorouders wisten, hoe meer diep was hun denkproces en des te groter was de noodzaak om nieuwe woorden te creëren om uitbreiding van de binnenlandse monoloog. Maar nu is het niet over.
De innerlijke stem is eigen aan elke persoon en het is zo sterk dat het is gebaseerd op de onderzoekers van de University of California in Berkeley proberen te creëren medische protheseDat zou het "praten" verlamde mensen of degenen die in een coma mogelijk te maken.
Dus praten met jezelf is absoluut normaal. Ze kunnen voor enige tijd te onderdrukken - bijvoorbeeld liefhebbers snellezen aanbevolen voor die herkauwen of mompelen onder zijn adem in. Maar zich te ontdoen van de innerlijke stem zal niet werken. Ingericht en duidelijke zinnen als "Waarom moet ik niet gaan voor een broodje?" Van tijd tot tijd en zal klinken in je hoofd.
Well bonus. Innerlijke spraak, of het nu te lezen of te denken, gaat meestal gepaard met een scharnier dat we nauwelijks waarneembaar bewegen lippen en de tong, het herhalen van de woorden. In de meeste gevallen, mensen met deze "houd je mond dicht," beperkte mentale monoloog. Maar wanneer zelfbeheersing om wat voor reden verzwakt is (u bent moe, verward, te veel afleiding rond), een monoloog begint om hardop te klinken.
En het blijkt dat het zelfs nuttig!
Waarom zouden we praten met onszelf
Conspiracy luide innerlijke stem - een handige hulp in het dagelijks leven. Hier zijn slechts enkele manieren om de praktische toepassing ervan.
1. Dit helpt bij het zoeken
"Waar zijn de sleutels?" - hardop, in een poging om u te onthouden, en terecht. Amerikaanse psychologen Lupian Gary (Gary Lupyan) en Daniel Svingli (Daniel Swingley) in een artikel voor de "Quarterly Journal of Experimental Psychology," werd genoemdZelf gericht speech beïnvloedt visuele zoekprestaties Soortgelijke zinnen "self-directed speech» (zelf-gerichte spraak). De essentie van de wetenschappers ontdekten het fenomeen is eenvoudig: wanneer we een enkel woord of term uiten, de hersenen richt zich op het ding die zij vertegenwoordigt, duidelijk en nauwkeurig is - en het vergemakkelijkt ons om de juiste visuals vinden onderwerp.
Dus dwalen in supermarkt vitrines, mompelen of onderzoeken, "Waar zapropastilsya mijn telefoon?" "Melk, melk, waarbij de melk?" - een zekere manier om de gewenste sneller te vinden.
2. Het helpt om zich te concentreren op de belangrijke
Om ons heen is vol van informatie ruis, die de aandacht verdwijnt, niet toe te staan zich te concentreren op iets wat men. Uitspraak van het onbewuste brein helpt prioriteiten stellen. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat als rond luidruchtig, en je probeert om een greep te krijgen, bijvoorbeeld, in een belangrijke zakelijke schrijven, kun je beter doen, het verplaatsen zijn lippen en zelfs de tekst in een half fluisterend lezen. Zij: subvocalization die in de hersenen nodig om zich te concentreren op de meest urgente taak.
3. Het verbetert het geheugen
De beste manier onthouden tekstinformatie - lees het hardop. Dat is de reden waarom, om verzen te leren, ze te reciteren wij, en buitenlandse woorden worden herhaald. Praten met jezelf, ja.
4. Zo kunt u zelf terug
Het hebben van een "Quiet. Kalmeren", kunt u zich sneller en effectiever ter hand nemen. In het artikel "Self-talk - teken geestelijke gezondheid"Amerikaanse psycholoog Linda Sapadin (Linda Sapadin) stelt dat innerlijke stem helpt ons om de controle emoties. Hij speelt de rol van "volwassen" in de psychologische triade "kind-ouder-adult", waarin het menselijk gedrag grotendeels gebaseerd is. En deze "volwassen" kan kalmeren, ondersteuning, motivatie om de doelen te bereiken.
5. Het verhoogt het gevoel van eigenwaarde
Het gesprek met zichzelf - een goede manier om de psychologische verlies van externe kritiek te minimaliseren. Vergeet wijdverspreide mentale "dwaas" in reactie op iemands verwijten - dit het is. Daarnaast kan en lof van de innerlijke stem. We horen zelden lof van anderen in het volwassen leven, en de interne "Tja, wat ik gedaan!", "Good job!" Of: bijvoorbeeld: "Vandaag, ik kijk gewoon briljant!" deel uitmaken van de goedkeuring van het tekort, dus essentieel voor het behoud van een gezond gevoel van eigenwaarde.
Dus, als je plotseling hoort de binnenste "I", niet zijn mond te dichten. Het is een samenzwering om uw leven gemakkelijker te maken. Het is beter om een gesprek te houden.