Volgens de psycholoog: de voors en tegens van de veer depressie
Leven / / December 19, 2019
Gast post van Vladimir Vahrameeva - het beoefenen van psycholoog en een gecertificeerde Gestalttherapeut van Perm. Vladimir schrijft artikels en opmerkingen over de psychologische herstel op basis van hun persoonlijke en professionele ervaring. Een van hen - over de symptomen, oorzaken, de positieve aspecten en de gevaren van de lente blues - hij deelt met de lezers Layfhakera.
In het voorjaar vaak merk ik op groovende symptomen van depressie, de mensen - de blues. Klanten komen naar mij in deze periode, vaak met hetzelfde, dus dat we iets om over te praten altijd. :) Over het algemeen, deze pijnlijke aandoening, maar met een goede behandeling, kan het nuttig en misschien zelfs prettig zijn (vreemd genoeg!).
Depressie komt wanneer sommige belangrijk voor onze verlangens zijn onbeantwoord.
En in het voorjaar een of andere reden wordt het bijzonder groot. Of zijn ze op dit moment voor veel van de meer merkbaar.
symptomen Het is algemeen bekend:
- vermoeidheid;
- slaperigheid;
- sombere gedachten;
- licht, vaak ongegrond prikkelbaarheid;
- emotionele depressie;
- gebrek aan inspirerende belang;
- verandering in de eetlust: Ik wil veel, heel veel, in het bijzonder zoet, of, integendeel, zal het stuk niet ingaan op de keel te hebben;
- verminderde fysieke en intellectuele activiteit;
- afstomping van emotionele reactie;
- onthechting van de mensen ...
Al deze "vreugde" is gelijktijdig of selectief gerold.
Jezelf kunt toevoegen aan de lijst voor zijn top-end borden (schrijven in reacties, vraag ik me af).
De redenen zijn niet altijd even duidelijk. In aanvulling op het banale beriberi (die uiteraard ook gevolgen), zijn er vele malen in mijn hart en in menselijke relaties.
Buiten, alles komt tot leven, en binnen is er
In feite kan het zijn, en in de winter de menselijke conditie zo-zo is geweest. Maar zoals de ronde was te koud en somber het grootste deel van de dag, is het niet veel contrast met de omgeving. In het voorjaar is alles anders: de zon krijgt meer mensen luchtig geklede, sneeuwklokjes gestanst, de hele natuur tot leven komt. Tegen deze achtergrond wordt het meer voor de hand liggende hun eigen depressief.
Ervaar het alsof otstaosh van een aantal zeer belangrijke trein. In die vertrekt hij al goed, en je in deze desolate en eenzame platform geen genoegen niet wachten.
Intimiteit met anderen? Ik niet... niet horen!
Spring rond het wordt warmer en lichter, ook wakker in een veel sympathie voor anderen. Hoe ineens merk je dat een man zeer geliefd, iemand is het belangrijk om iemand willen ontmoeten, om vrijuit te spreken, om te ervaren intimiteit.
Op en veel ervaringen, en manieren om dit te doen, uitingsvormen - een beetje. En de enge voorstelling.
De sympathie van een aantal van haar vele kwetsbaarheden - en plotseling afgewezen! Daarom blijft alles diep materiaal, onder een dikke laag melancholie verpakking. Zodat niemand zou nooit denk dat dit grimmig en depressieve vriend in een liefdevolle, zachte en zeer sympathiek!
Ok, Google... Waar is mijn inspiratie?
Liefde lucht voorjaar. Hij is zo verleidelijk, gemakkelijk en aangenaam... zoals u het kabinet van het werkvenster blik buiten te openen, als ik wil gewoon gaan voor een wandeling, om tijd te besteden op de straat. Als dit is wat je doet voor een lange tijd dat je niet tevreden bent, heb je interesse verloren, inspirerende betekenis van het werk, de aard van de met succes concurreren met de werklast. We moeten letterlijk mezelf dwingen om de werkplek te houden. En eventuele misbruiken leidt tot een depressie. Het wordt belangrijk om te kijken naar de verloren rente, verloren betekenis. Anders zal het moeten vallen in een depressie, op de wens om alles te sturen naar de hel en van 's morgens tot' s avonds wandeling door de stad met vrienden, als een kind een of andere manier te negeren!
Waarschijnlijk vooral scherpzinnige lezers weten meer goede redenen in het voorjaar in melancholie te vallen. Deel in de commentaren. Te bespreken!
K. G. JungDepressie is als de dame in het zwart. Toen ze bijkwam, niet verdrijven, en uit te nodigen om de tafel, als gast, en dan luisteren naar wat ze zou gaan zeggen.
Spring blues met een goede circulatie met het kan een waardevol zijn en dragen een paar voordelen.
Pros Spring Blues
- Als je een lange tijd was een hyperactief, depressie Het helpt vertragen, Beginnen te merken iets belangrijks, maar een eindeloze race voor prestaties, opeenvolgende indrukken en persoonlijke grootheid!
- Sommige depressief zijn gevoeliger voor hun psychologische grenzen. Als, bijvoorbeeld, een man die gewend om anderen te tolereren, om goodwill te behouden, zelfs in gevallen met een slechte behandeling, de depressie Het helpt om stap terug, Om de grens te sluiten en beginnen te schrikken anderen. Tenminste zijn gezicht grimmig.
- Blues en veel hulp om dieper en betekenisvoller geworden. Zoals zo vaak impliceren gebrek aan interesse in wat je doet, wat je tijd besteden. Hierdoor kunt u vertragen, afzien van de zinloze en op zoek naar de verloren inspiratie.
- Depressie kan vertragen de ervaring van pijn. Als er plotseling een man plotseling geconfronteerd met het feit dat een groot deel van zijn wonden, bijvoorbeeld, door de manier waarop hij de mens de milt helpt om druk op de pauze werd verworpen. En voor een tijdje te wachten. Zolang je niet zal meer mogelijkheden te hebben overleven de pijnlijke gevoel.
Misschien heb je iets toe te voegen aan deze lijst... Nou, weet je al, commentaar dat ook te doen!
Nadelen en gevaren van het slop
- tot depressie wennen. Als de recente positieve ervaring bij mensen twee jaar geleden zijn geweest en er was niemand om aandacht te besteden aan het feit dat hij erg depressief was, is het mogelijk dat een depressie is bekend zijn met de achtergrond. Het lijkt erop dat de manier waarop het zou moeten zijn.
- Hoe langer de melancholie, de langer uit te gaan van te. Om terug te keren naar de metafoor van de trein, hoe verder liet de samenstelling van een goed humeur, hoe moeilijker het is te halen.
- Er zijn meer en lichamelijke kwalen. Zoals diverse soorten van de ziekte vaak gepaard met depressie (omdat ze wordt ook geassocieerd met een verminderde immuniteit), en langdurige blootstelling aan deze voorwaarden kan leiden tot een vervelende lichamelijke kwalen.
- Depressie kan optreden in de zogenaamde fase van manie. Dit is als het lijkt erop dat alles is geweldig, je bent in de lift, de dag heb je een miljoen dating, duizend dingen ontworpen en herontworpen. In dit geval hoeft u niet in de gaten als het besluit van het gastland, de plant onnodige contacten, gedraagt zinloos gepraat wordt verspild onnodig stroomverbruik. Een diep je erg eenzaam en depressief. Dan, als in de tegenovergestelde depressieve fase, het wordt erg vertraagd, slaperig en grimmig. Een zogenaamde verlangen naar manie. Hoewel het in werkelijkheid is het gewoon twee kanten van dezelfde medaille!
Hoe kan ik voorkomen dat de veer blues
- fysiek zittend levenAan uw lichaam regelmatige lichaamsbeweging te geven. Klinisch is aangetoond dat een sedentaire levensstijl draagt bij aan depressieve gevoelens.
- Talk met dierbaren over je relatie, dat u de zorg over. Over zijn ervaringen. Dat ze niet betaald worden in uw dode gewicht dat de bodem van de depressie sleept.
- om te pauzeren conceptualiseren, waar ga je heen en waarom. Om te voorkomen dat de inspiratie om te doen wat echt belangrijk is te verliezen. En niet het feit dat zogenaamd moet worden gedaan, of dat van buitenaf opgelegd iemand.
- Tot slot denk ik dat een psycholoog - is een moderne en veilige manier zorgen voor uw emotionele toestand. Zo niet, waarom zou ik dat doen?
Het laatste wat ik zal zeggen vandaag: het leven van ieder gezond mens is gevuld met verschillende staten, waaronder dicht bij depressie.
Als in het voorjaar kunt uitgespeeld licht blues, voor een dag of een slecht humeur, dan is er geen reden tot paniek. Dit is normaal.
Wees alert voor hem. In dat geval, als je in een ingedrukte toestand voor een behoorlijk lange tijd (meer dan twee weken), is het zinvol om na te denken over depressie.