Review: Jawbone UP - de beste e-consultant voor een gezonde levensstijl
Leven Ios / / December 19, 2019
Ik moet zeggen, ik ben helemaal blij met de Jawbone UP, zelfs na een maand van het gebruik van de dichte, zodat de herziening bijna helemaal enthousiast zal zijn. Bijzonder goed opgevoede de armband getoond in vergelijking met Nike + Fuelband en sleutelhanger stappenteller Fitbit. Maar eerst iets anders.
Om Jawbone UP past?
Als je veel bewegen en een actief leven leiden of gewoon wilt voor te stellen hoe iets deze manier van leven te rechtvaardigen. Als u dataseksual en willen alles te rijden in de figuur. Als u een iPhone-gebruiker en pijnlijk dragen de arme meerderheid van de moderne fitness-toepassingen. Als u geïnteresseerd bent in hoe je slaapt en hoe de avond te veel eten of alcohol uitstorting invloed op de slaap. Wilt u snel en gemakkelijk en, belangrijker nog, het recht om wakker te worden in de ochtend. Als je wilt begrijpen wat je eet en hoe het invloed op uw conditie, wil je niet te veel te eten en te eten van de juiste set van stoffen. Als er iets van het volgende over u, het merk Jawbone UP je nodig hebt.
beweging
Als vereenvoudigd, zodat hij de armband Jawbone UP, het is gewoon een stappenteller. Hij is van mening trillingen die je hand en interpreteert maken met een zeer goed geschreven algoritmes die toevallig - als je gaat, rennen, springen of slapen. Zonder opladen armband kan werken tot 10 dagen. Ik werkte ooit voor 12 dagen met een enkele op te laden. De verzamelde gegevens wordt geloosd via de audioconnector iPhone. Andere apparaten worden niet ondersteund.
Een beetje ongewoon methode van verbinding met de telefoon, maar het gebrek aan draadloze connectiviteit maakt het meer zelfstandige dan dezelfde Nike + Fuelband, die vereist dat het opladen om de 3-4 dagen. Armband gebracht alleen op de computer of USB-oplader voor een speciale adapter. Vast te zitten in de iPhone voor het lezen van data, is het niet opgeladen.
Persoonlijk heb ik synchronisatie twee keer per dag - na het slapen gaan om te zien hoe hij was - waarom ik niet genoeg slaap krijgen, of zo perfect voelen, en 's avonds voor het slapen gaan - om te begrijpen, ik, "Mr mobiliteit" of gewone office "-type verstopt" vandaag was matras.
Onmiddellijk na de aankoop Jawbone UP voor u een taak tot 10.000 stappen per dag te doen. Om te begrijpen hoe dit is, heb ik het was een 5-kilometer joggen en een wandeling van de metro en terug - ≈5 km verder. Als ik liep 10 km of meer, werd het plan onmiddellijk in slechts een uur uitgevoerd. Dus ik eigenlijk deed :) Dan zet een plan van 12.000 stappen en nu in aanvulling op "veel gereden," moest ik "veel lopen." Dit is het optimale aantal. Om te beginnen zal je merken ongelooflijk - ga je naar de buurman voor de kabel over de vloer in de avond, maar staat morgen om het op te rapen zal zijn! Je zal blij zijn om uit te lopen naar de winkel voor chocolade aan zijn vrouw, die wilde "iets dergelijks, begrijp ik niet wat" voor de nacht. Je begint echt te bewegen hoger, omdat het niet het plan voor de dag grote demoraliserend.
Wanneer u gegevens uploaden naar uw stappen per dag, de software op de iPhone maakt de conversie van de gegevens en het aantal verbrande calorieën - in een actieve en een passieve toestand. Ook kunt u zien hoe tijdens de dag kunt gedragen.
Jawbone UP hebben een unieke functie die absoluut uitstekend kan worden genoemd - is hij in staat te trillen op je hand zodra je vast zit in de voorkant van een computer op 15, 20, 30 minuten (of andere tentoonstellingen u tijd). Je staat op, gaat u naar de koeler voor water, squeeze, of gewoon het doen van oefeningen op de plek.
Het is de moeite waard te zeggen dat de armband is niet in staat om dergelijke activiteiten te beoefenen als rijden op een fiets of een stationaire fiets, push-ups of pull-ups. Op dit punt in je pols assenstelsel vast. Ik had een 20-kilometer fiets training is dat de armband was schudt, doet me denken aan de beweging :) Maar je kunt deze activiteiten goed zijn voor het aantal verbrande calorieën handmatig invoeren. Ondersteunt hardlopen, wandelen, oefening met gewichten, cardio, fiets training, yoga, pilates, basketbal, tennis, dansen, voetbal, skiën, en zelfs video games :) Het belangrijkste is om het niveau van de lading te geven en duur. Input heeft geen invloed op de dagelijkse stappenplan, maar het helpt om beter te begrijpen van de calorie dagelijkse consumptie.
Er zijn iPhone-applicatie rijk analytisch instrument dat is gebaseerd op gegevens die door u op een dagelijkse basis.
dromen
Als je wilt begrijpen hoe je slaapt, of er voldoende slaap in je leven, zul je pas Jawbone UP komen. Op de armband heeft een knop lang op die armband vertaalt in het bijhouden van uw slaap of uitgangen van. We gingen naar bed - houd de knop en slapen. Door schommelingen in je lichaam perfect armband begrijpen als je niet kunt slapen, woelen en draaien als je de fase van de diepe slaap, en wanneer kort.
Hier is een eenvoudig voorbeeld. Ik was verbaasd over hoe veel anders mijn droom met het gebruik van een paar biertjes, en zonder dat alle andere dingen gelijk. Als je een paar pivchanskogo te drinken voor het slapen gaan, dan sneller in slaap vallen u, maar uw slaap - oh! Het snijdt diep en lichte slaap de hele nacht. Dit is niet goed, omdat je niet genoeg slapen als het is bedacht door de natuur. Als je naar nuchter afnemen, dan geleidelijk te komen om te slapen, heb je een 2-3 fase van een lange slaap meer dan een uur lang. In de ochtend, u - knap!
Algemeen plan voor de slaap is 8 uur. Ik ben bang dat hier je beseft hoe weinig je slaapt, en het alarmeerde mij persoonlijk. Gebrek aan slaap vermindert de creativiteit, vitaliteit, teniet te doen de inspanningen in opleiding - je gewoon niet de tijd om te herstellen hebben. We zijn gewend om te harken in de tijd om zijn steken voor de tv, soc. netwerken en feesten voor het slapengaan. Maar begrijp een ding - hebben niets te tekenen. Als we doorgaan, zullen we weinig afwijken van de zombies met een glimp van intelligentie in zijn ogen.
eten
Heb je geprobeerd te tellen zodra de calorieën gegeten in voedsel? En dan zien of gram vezels je eet genoeg, niet als aangeraakt met snelle koolhydraten en helpen de spieren te groeien of het consumeren van eiwitten? Figure it out zonder toepassing van UP op de iPhone ik vond het moeilijk. Dan is alles eenvoudig - u besteedt calorieën en het zorgt voor de bracelet en voer uw alternatieve trainingen. Om de degelijkheid van je kracht te begrijpen, voer het voedsel dat je eet, het water en vloeistoffen die drankje. Elke dag vindt u een foto als dit te zien:
Voer gegeten heel eenvoudig - u kiest voor de gerechten en producten uit een enorme database Jawbone en krijg geschilderd gegeten etenswaren. Allemaal heel eenvoudig en duidelijk. Nu is de vraag is dat er geen honderd avondenr: at weinig vezels - kauw een appel, etc.
smart adviseur
Met de hulp van Jawbone UP armband en applicaties van je gaat een enorme analytische basis. U vertellen hoeveel oefening als veel slaap, wat je eet en hoeveel te eten voor. Dienst genereert continu u advies. Bijvoorbeeld, om de avond een dronken bier zal u vertellen dat niet had moeten doen en waarom maken. U wordt geadviseerd om te slapen of meer juichen dat je in de top 5% van de mensen ingeschreven slapen goed op de service (zoals ik). Tips is het thema en helpen je gezond allemaal beter Men's Health and Prevention blijven. Geloof me ...
B dat is niet alles!
slimme dienst
Je krijgt het alarm voor 6:00, maar het ringen niet dom op dit moment, de andere alarmen. Hij roept zo dicht mogelijk bij de tijd dat je in een korte fase van de slaap. Service net zoemen in je hand, zonder verhoging van huis. Sta op met hem zoals je bent op het moment van ontwaken is niet echt geslapen. Het is een geweldig gevoel en je moet het proberen!
Neem een dutje?
Aan de macht te herstellen in de momenten wanneer de slaap niet geschikt is (bv bij ernstige lange reis), heb je slechts 15-20 minuten. Jawbone UP kunt u regelen een droom. Hij weet wanneer je in slaap valt en dan wekt u op een moment dat het moet worden gedaan. Je hebt weer stroom en nam helemaal niets. Zoals in Shtirlitsa, maar zonder meerjarige training.
Sotsialschina
Uw gegevens is heel persoonlijk. Noch in de aanvraagkosten noch de persoonlijke service en nooit stuur naar Facebook of Twitter! Er is simpelweg geeft deze optie hebben, en het is geweldig! Maar er is Vrienden, in een iPhone-applicatie. Ik heb een vriendin kreeg, maar hij is zeer dichtbij en we waren zelfs samen interessant. Dit gaat niet over de omroep, het gaat over een gezamenlijk leren zelf en de mogelijkheden ervan. Geen sociale prullenbak, die alle diensten rondom overstromen. Gewoon perfect.
Weerstand tegen water
Jawbone UP is niet waterdicht, maar het kan een douche te nemen, was uw handen of keukengerei zonder zorgen over de gevolgen. Hij houdt niet van de waterdruk en gewoon te verdrinken diepte. Ga niet zwemmen mee.
conclusie
Jawbone UP - de beste van de digitale gezondheid van vandaag. Mooi, comfortabel, makkelijk, en ondanks napichkannost features gedaan uiterst minimalistisch. Het is niet geschikt voor mensen die geen iPhone of iPad. Dus besloten we om Jawbone en een applicatie voor Android gemaakt.
TOEGEVOEGD (20 maart 2013): Nu Jawbone UP armband kan aansluiten op telefoons met Android!
Download de app kan worden Google Play gratis.
Jawbone UP Het voor de beproeving van Iland