Uitgebreide sportvoeding gids
Gemengde Berichten / / December 19, 2019
Ja, dit is een solide chemie!
Alles in onze wereld "chemie". Er is een tafel met de elementen. Elementen vormende stof. Van deze stoffen is onze planeet, onszelf, en zelfs het scherm, van waaruit u deze tekst leest, is "chemie". Het maakt niet uit hoe een bepaalde stof wordt verkregen, indien deze dezelfde formule en de structuur van het molecuul. Vergeet niet, als leraar in een school brandende waterstof en toonde u gevormd uit de reactie van het water? Elke andere water, schoonmaken, en het verkregen destillaat hetzelfde H2O.
Al het bovenstaande geldt voor organische stoffen. Sportvoeding is gemaakt van hetzelfde eetbare materiaal als een conventionele voedingsmiddelen. Het enige verschil is dat in het tweede geval, een schoon product krijg je zonder al het overtollige. Stop om precies dezelfde dingen te delen op de "chemie" en "natuurlijke" en je zult in staat zijn om energie efficiënter te komen, zonder beroven zichzelf van veilige en effectieve manieren om de doelen te bereiken.
Kijk maar naar de samenstelling!
Ja, ja! Gewoon nemen, en ten minste een keer in je leven, kijken naar de samenstelling van elke sportvoeding! Tegenstanders van de "chemie" natuurlijk nooit gelezen de inscriptie op de verpakking, maar bij verstek overtuigen zichzelf en anderen ervan te overtuigen dat er een complete set van de meest gevaarlijke giftige stoffen die de mens kent. En dat, echt?
In feite, sportvoeding - het is een van de gemakkelijkste en schoonste soorten producten. Aan de ene in de eerste plaats gericht fabrikanten? Fitness modellen, bodybuilders, atleten. Wat verbindt deze mensen? Zorgvuldige benadering van voeding, hoge eisen aan de uitstekende kwaliteit en het bewustzijn op het gebied van het lichaam biochemie. Men gaat ervan uit elke calorie per gram eiwit, vet en koolhydraten, vitamines en mineralen. Elke nutteloos en zelfs meer schadelijke ingrediënten dan spelen in minus producent. Sportvoeding - is de meest rationele manier om je lichaam alles wat nodig is om vooruitgang te geven.
Professionals uit de wereld van sport is erg voorzichtig en alles begrijpen. Ze merken onmiddellijk de truc. Ze doen niet bedriegen en niet te verwarren. Als sportvoeding fabrikant wil om te overleven in deze competitieve business, het kan gewoon niet veroorloven om te hacken.
Genoeg en normale eten!
Als u net hebt besloten om kennis te maken met de sport, het probleem van de bouw van de juiste voeding je niet bekend bent. In dit geval, te luisteren naar degenen die al betrokken zijn bij de sport. Meer of minder bekend zijn met het onderwerp zal u vertellen hoe hard werkend persoon om te voldoen aan met een dieet en voldoen aan de normen van voedingsstoffen.
Bij het bouwen van spiermassa vereist een zekere hoeveelheid eiwit per dag. Een neiging tot overgewicht op deze regel wordt toegevoegd meer en beperken calorieën, waarvoor u niet gaan, en een neiging tot dun, integendeel, er is een minimum aan calorieën, zonder dat die groei niet zal zijn.
Gewichtsverlies, in het bijzonder wanneer de noodzaak om spieren te behouden - het is de hel. Je moet om minder te eten, maar hoe tekort aan eiwitten, vitaminen en andere vitale elementen te compenseren? Welk doel je set kan hebben voor uw scenario, is er een optimaal bereik van sportvoeding.