5 iPhone-applicatie om een goede fysieke vorm te behouden
Ios / / December 20, 2019
Denk na over hun eigen gezondheid, maar een bezoek aan de sportschool is gewoon niet genoeg tijd? Werken met een trainer kan vervanging van uw iPhone! Hier zijn vijf toepassingen die u niet zal laten verliezen vorm en gezonder te maken.
Runkeeper
Wat voor soort lichamelijke activiteit kan beter draaien zijn? Het is het meest natuurlijke menselijke beweging die het hele lichaam gaat. Runkeeper applicatie, een combinatie van multi-miljoen dollar community wordt terecht beschouwd als de meest populaire. Het verandert uw iPhone in een zak en laat de coach om uw activiteiten bijhouden tijdens het joggen. Runkeeper werkt met de Apple Watch, en diverse sensoren, geïntegreerd met een verscheidenheid aan derden toepassingen en diensten, en kan ook toezien op de GPS-bijhouden van uw vooruitgang en statistieken tot de kleinste details.
Bijna alle van de kenmerken van de gratis app. Betaald abonnement geeft u toegang tot premium training, individuele aanbevelingen, in vergelijking met training en live-uitzendingen.
Prijs: Gratis
Health Mate
Hou je niet van te lopen? Niet eng, het lopen niet minder nuttige oefening om een gezond lichaam te behouden, omdat die de meeste beruchte 10.000 stappen niet zijn overgenomen uit het plafond. Gewoon gaan en kijken naar de balie in de standaard applicatie "Gezondheid" nogal saai, maar met de Health Mate u niet bedreigd. Het houdt nauwgezet bijhouden van uw activiteit, spoor statistieken over de verschillende parameters en kunt u uw vrienden uit te dagen. De wens om de eerste te zijn onder hen u zal voorzien van een permanente stimulans om meer te bewegen.
De Withings app is gemaakt, fabrikant van fitness accessoires, maar werkt prima en zonder hun verbinding met behulp van de ingebouwde iPhone-sensoren.
zeven
Voor degenen die geen tijd hebben om hardlopen, wandelen en andere oefening, komen met een kort interval training hoge intensiteit. Een van de meest populaire toepassingen van dit patroon is zeven, Die bevat de zeven minuten durende set van eenvoudige oefeningen zonder extra apparatuur. Je hebt alleen een stoel, muur, eigen gewicht en 7 minuten tijd. De app maakt gebruik van gamification methode van je toewijzen als verschillende activiteiten om die invloed bereiken van de rating. Voor elke gemiste training neem je mee een van de drie harten, en wanneer alle - zal moeten beginnen vanaf het begin.
Zeven app volledig gratis, door middel van interne aankoop u het profiel oefening kan ontgrendelen om vet, flexibiliteit, ontwikkeling en andere doeleinden te verbranden.
Prijs: Gratis
Pocket Yoga
Voor degenen die liever een meer ontspannen klassen, yoga is zeer geschikt. Begin te doen, je kunt zonder enige voorbereiding - genoeg om de app, zoals Pocket Yoga downloaden. Het is bijna een echte instructeur die stem advies kan geven, suggereren dat de ademhaling ritme en de intensiteit van de oefening. De applicatie heeft meer dan 200 poses verschillende moeilijkheidsgraad verzameld, evenals de mogelijkheid om het dagboek en visuele aanwijzingen op het tv-scherm via Apple TV uit te zenden.
Pocket Yoga is de moeite waard 229 roebel, maar het heeft geen extra aankopen bevatten, alle functies zijn onmiddellijk en volledig beschikbaar.
Headspace
In aanvulling op de fysieke component van onze gezondheid is niet minder belangrijk en spirituele. Een manier om rust te vinden en zich te ontdoen van stress - dat is meditatie. Als je het nooit serieus behandeld, zal uw mening in staat om de toepassing te veranderen Headspace, Ontworpen door de oprichter van het gelijknamige bedrijf, een voormalige boeddhistische monnik en auteur van een aantal best-selling Andy Paddikombom. Carve out tijd is slechts 10 minuten per dag en het volgen van de eenvoudige Video kaarten, zult u leren hoe te mediteren en leren de basisprincipes van deze veelzijdig en voor velen onbegrijpelijk meditatie.
De Headspace heeft een betaald abonnement, het openen van lessen over meditatie in verschillende situaties, zoals wandelen, koken en vele anderen. Basic lessen zijn gratis beschikbaar.
Prijs: Gratis
Gebruik andere toepassingen in vorm en klaar te houden om ze aan andere lezers? Vertel ons over uw favoriete gereedschappen in de comments!