Het testen van de power nap - toepassing voor het bijhouden van overdag slapen
Ios / / December 22, 2019
Power nap - dit is de app voor het bewaken van een middagdutje. Het volgt uw bewegingen tijdens de slaap en op basis van hun wekt u op de REM-slaap. In principe niets nieuws, maar toch interessant. Ik besloot om met hem naar bed, om te begrijpen of power nap te downloaden.
Laatste keer dat ik sliep tijdens de dag ongeveer een jaar geleden. Maar, vastbesloten om deze app te testen, werd ik wakker drie uur eerder dan gebruikelijk en ging slapen om 12 uur 's middags, om erachter te komen of er een Power Nap app aankoop ten minste enkele zin.
Het bleek dat er is. Power nap werkt volgens hetzelfde principe als de slaapcyclus, waarover ik sprak hier. Het volgt de beweging en gepubliceerd door u in de geluiden van de droom (nou ja, in ieder geval niet de opname) om wakker te worden tijdens de fase REM-slaap. Een gebroken toestand in de ochtend komt voort uit het ontwaken in de diepe slaapfase, wanneer het lichaam rust en kracht te winnen.
Voor het eerste gebruik van de aanvraag noodzakelijk is om de test te slagen, plaatst u de telefoon naast haar en draai zijn zijde. Als de gadget geeft een signaal, dat betekent dat Power Nap is gelegen op de juiste afstand en pikt alle geluiden die door jou. Het meest waarschijnlijk, je slaapt op dezelfde plaats, dus neem een test op één enkele, op de juiste plaats te vinden en er is altijd slim om te vertrekken.
Zodra u de tijd die je wilt slapen hebt ingesteld, moet u een extra alarm voor de zaak te zetten, indien de aanvraag is om wat voor reden niet in staat zijn om je wakker wordt.
Ik stel het alarm voor een half uur, en de toepassing maakte me wakker in 28 minuten. Ik werd wakker echt fris en alert, maar niet zeker of het een verdienste power nap, niet de mijne.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de geluiden. Hier, zoals de melodieën zijn verschillende alarm geluiden van de natuur: het geluid van regen, vogels zingen en dat soort dingen. Het helpt om voorzichtig wakker te worden.
Studio PHASE4, die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van toepassingen richt zich op het feit dat het werd vastgesteld op basis van wetenschappelijk onderzoek, maar het is niet bekend welke. In het algemeen, als ik wakker zonder problemen of kapotte staat, kan ik aanbevelen power nap aan al diegenen die vaak slaapt tijdens de dag te installeren.
Vertel ons waarom je slaapt tijdens de dag. Het is interessant om te weten of deze gewoonte is nuttig en of het nu gaat om het te volgen?