Hoe lopen de straten in het ijs en in leven blijven
Survival / / December 23, 2019
Gedetailleerde instructies om te voorkomen verwondingen en botbreuken.
Hoe te kleden?
schoenen
Main taboe - schoenen met hoge hakken of platform. De hak mag maximaal 3-4 centimeter. U kunt ook proberen om de met ijs bedekte trottoirs in de schoenen comfortabel wiggen veroveren.
Gecontra-indiceerd schoenen volledig platte schoenen, vooral als het hard in de kou. Het beste in het ijs schoen of schoenen met een brede neus, dikke gegolfde zolen met gemengde loopvlak (in combinatie met een grote boete cijfer).
kleren
Kleding moet niet beweging belemmeren en maken het moeilijk om te beoordelen. Het beste van alle, indien de mantel compleet zonder een kap of een bovenste poort. In een zacht dons minder pijnlijk dan een dunne mantel vallen.
Heeft een zware tas geen rekening met lange hengsels - omdat ze hun evenwicht kunnen verliezen. Als je een paar pakketten te dragen, proberen om het gewicht gelijkmatig te verdelen tussen beide handen. De meest handige optie in het ijs - tas over zijn schouder, als een postbode.
Hoe te vallen, zodat er niets is gebroken?
Als je begint te vallen, overbelasting spieren, en proberen om zich te hergroeperen.
Als je valt terug raskinte hand in hand, om niet te landen op je ellebogen. Buig je rug boog, span je kin naar je borst - het zal redden van de klap achterkant van het hoofd. Indien mogelijk, proberen om uw lichaamsgewicht verschuiven naar de kant - de terugval wordt beschouwd als de meest traumatische zijn.
Als u voren vallen, buig je ellebogen en gespannen uw handen om de impact te absorberen. Een duwtje in de rug af met je voeten naar voren vallen om verder te glijden.
Als je aan de kant vallen, niet regelen van de armen naar de zijkant, duw ze aan het lichaam. Buig je rug boog, knijpen in een bal, draai de benen aan de borst.
Als u op de trap vallen, sluiten de armen hoofd en gezicht. Probeer niet te remmen de val, of krijg meer fracturen.
Wat als u nog zijn gevallen?
Verwijzen naar de eerste hulp. Niet alle letsels ontstaan in een keer, dus het is best om het veilig te spelen.
Hechten aan de plaats van de verwonding in de koude gedurende 20 minuten, met breaks om de vijf minuten. Een dag later, toen oedeem sliep, kunt u zich aanmelden warming zalf kneuzingen.