Hoe weet u dat uw dagelijkse routine is het doden van de productiviteit

Regelmatig een evaluatie van de acties die uit optreden van de gewoonte, en onkruid uit de onnodige.

Een goede dagelijkse routine helpt om ingeplande met een minimum aan stress, leveraging tijd en moeite. Maar het kan achterhaald worden, worden te rigide en ongepast. En als je een beroep doen op het verder, zal de situatie omgekeerd: de spanning zal toenemen en de productiviteit te verlagen.

Ons brein is lui, hij is altijd probeert om energie te besparen. Daarom repetitieve handelingen van de dagelijkse run op de automatische piloot.

Het wordt gevaarlijk als de automatische piloot modus worden alle aspecten van het leven vangt. Als gevolg hiervan, de hele tijd dat we geneigd zijn om de traditionele manier van denken, hetzelfde soort acties en beslissingen.

In deze staat, hebben we geen nieuwe mogelijkheden te zien, niet uitgevonden creatieve ideeënNiet vinden van de beste opties. Daarom, van tijd tot tijd je nodig hebt om eruit te komen van de automatische piloot en evalueren hoe effectief het dagelijkse leven. Het moet tijd en hulp te slaan in de doelstellingen te bereiken en niet vice versa. Volgens Stephen Covey, in zijn boek "

Wanneer de kalender te veel repetitieve taken verschijnt, we stoppen om na te denken en hun toestand te evalueren.

We beginnen om het plan gedachteloos te volgen, zodat er geen ruimte spontaan en zelfzorg te zijn. In dit geval is het noodzakelijk om purge gewoonten. Dat is om te controleren of geen van hun productiviteit en welzijn te ondermijnen.

Het doel van dergelijke reiniging - om onnodige repetitieve handelingen te verminderen. Zie welke je automatisch. Vergeet niet dat u aan uw schema te controleren, maar hij is je niet. Er zijn veel minder ernstige gevallen die de hele dag of een week kan worden beoefend, maar het is bijna niet bewegen in de richting van het doel. Laat ze niet te voeren op de automatische piloot, als ze niet het gewenste resultaat te brengen.

"De stuurautomaat wordt steeds meer een probleem, - zei Mark Williamson, hoofd van de organisatie Actie voor Geluk, dat zich bezighoudt met het onderzoek naar geluk. - Van de evolutionaire afweermechanisme dat de hersenen tegen overbelasting beschermt, is het een eenvoudige manier van werken, worden waarin we We nemen beslissingen onverklaarbaar. Hij dringt door tot in alle terreinen van het leven, ons ontnemen van het gevoel van controle. "

Als u denkt dat uw dagelijkse routine te veel druk op je, is het tijd om te pauzeren en waarderen hun gewoonten.

Stel jezelf een paar vragen. Ik richten zich meestal een stuk of afgeleid? Waarom? Benader ik de korte termijn en lange termijn doelstellingen? Wat weerhoudt me, wat helpt?

Analyseer elke taak en handeling. Bepaal welke van hen kan worden verplaatst, te delegeren, te breken of te elimineren, als ze geen hulp stap in de richting van de doelstellingen. Probeer om tijd vrij te maken voor wat echt belangrijk voor je. Weersta de verleiding om op te nemen zoveel mogelijk en voeg nieuwe taken alleen als het echt nodig is.

Het verrichten van controles op regelmatige basis, en je zal altijd gericht zijn op wat voor u belangrijk is. "Na elke reiniging krijg je minstens een maand, waarin erin slaagt om serieus te werken aan meerdere projecten," - schrijft in zijn boek Cal Newport "digitale minimalisme».

Uit dit is het gemakkelijk om te ontslaan. Wanneer je bezig bent, lijkt het erop dat het niet zo belangrijk om tijd toe te wijzen voor reflectie en vykorchovyvanie onnodige taken uit je routine. Maar dit is wat kan de noodzaak om opnieuw op te starten, waarna de stijging van de productiviteit zijn. Probeer dit te doen een keer per maand en vinden dat er minder tijd wordt verspild.