Time management is een jonge moeder: hoe om te gaan met de dingen en niet gek
Produktiviteit / / December 23, 2019
flexibele planning
Met de komst van het kind alles wordt op zijn kop gezet en het lijkt erop dat in de eindeloze stroom van de gevallen plan iets volstrekt onmogelijk. Alleen in slimme boeken en een aantal Instagram-profielen van kinderen leven onder het regime, als baby helemaal gezond in slaap de hele nacht.
Plan een dag zijn, maar zonder rigide tijdreferentie. Plan momenteel drie dingen die je wilt doen tijdens de dag. Wandeling naar de kliniek voor de zaak wordt ook beschouwd. Als u een snelle deal met alles te krijgen en hebben nog tijd, overweeg dan wat je wilt meer: de volgende dag vrij te geven, of om een pauze vandaag regelen. Doe jezelf niet verwijten, als je geen tijd hebt om zelfs deze drie punten uit te voeren.
Let altijd op een plan B. Als het kind niet in slaap op het geplande heb je de "juiste" tijd valt, dan overschakelen naar een andere oorzaak. Bijvoorbeeld, je van plan bent om een artikel te schrijven, terwijl het kind slaapt, maar hij was niet in slaap. Neem een stofzuiger en plaats de orde met hem, giet bloemen - worden betrokken bij elk ander bedrijf, en wees niet boos en maak je geen zorgen, dat alles verliep volgens plan. Kinderen groeien op zeer snel, en vaak de ouders hebben geen tijd om zich te hergroeperen, om op te treden op een nieuwe manier te hebben.
Child planning kan alleen flexibel zijn. Altijd een back-up plan!
Hoe kleiner het kind, hoe meer aandacht die het nodig heeft. Als het lijkt alsof de hele dag helemaal niets had tijd om te gaan zitten voor een moment en schrijf een column, hoe vaak gaat het vandaag voed de baby, gekleed hem, een massage, een ritje op de bal, speelde, naar bed - turn lijst indrukwekkend.
huiselijkheid
Aankoop van producten
Shopping trips kan heel vermoeiend, vooral als je wordt geconfronteerd met een situatie waarin al het eten was over het huis en kook helemaal uit het niets.
Plan ruwe weekmenuEn ga naar de winkel alleen met een lijst van producten gesorteerd per afdeling.
In de winkel - gewoon een lijst!
De beste optie - om te gaan winkelen man, vooral als je leeft in een gebouw zonder lift. Maak een lijst van uiterst vriendelijk, geen "buy ingewanden", zoals haar man is waarschijnlijk op zoek naar zo'n een zin op het prijskaartje, maar niet opgelost in het hart, longen en nieren.
Build boodschappenlijstje geleidelijk. Als eindigde het even welk product - maken het aan de lijst. Hier vind je echt helpen een verscheidenheid aan toepassingen.
Prijs: Gratis
Prijs: Gratis
koken
Breek bereidingen op verschillende podia. Hoe kleiner het kind, hoe meer fractionele beurt uit te gaan naar de keuken. Het kan worden in de ochtend om de groenten schoon, snijd de hele dag, 's avonds om te koken of bakken. In meer rustige dagen, maken blanks: Schoon en knip de groenten en bevroren. U kunt ook een werkstuk, bijvoorbeeld gekookte gerst en bonen. Dan zal het genoeg zijn om ze eruit te komen van de vriezer en toevoegen aan een soep.
Kook verschillende gerechten en een paar dagen van tevoren.
Tijdens de voorbereiding van elk gerecht zijn er momenten dat je niet nodig om iets te doen - net roer en horloge. Deze rustige momenten kunnen worden gecombineerd met de voorbereiding voor iets anders.
Bereid een tweede soep water. Wordt het zeer eenvoudig: neem twee potten, giet beide dezelfde hoeveelheid water vlees en kook gebracht. Zodra het water kookt - verschuiving van het vlees in de tweede en bak gaar. Afgezien van het feit dat de tweede bouillon wordt beschouwd als een dieet en behulpzaam, bespaart u een hoop tijd nemen van foto's van schuim. Het is er gewoon geen!
Koken eenvoudige maaltijden die niet nodig lang staan bij het fornuis, en een groot aantal ingrediënten.
Kopen of lenen van vrienden multivarku om een definitieve beslissing te nemen, is het geschikt voor u of niet. Pap Multivarki zal zich voor te bereiden op te zetten in de avond de tijd.
Velen klagen die nacht in multivarka zure melk. In dit geval, kunt u vragen een familielid, die immers naar bed, Tuck multivarku of koken op het water en voeg de melk al in het afgewerkte gerecht.
En ten slotte, het allerbelangrijkste.
Eet dumplings paar dagen op een rij - is normaal. Zelfs drie dagen, als het kan de moeder om te ontspannen en te verjongen.
Wassen en strijken
Strijken linnen - een verspilling van tijd: het is nog steeds pomnotsya snel. Genoeg om kleren op lage snelheid knijpen en voorzichtig te hangen.
Strijk de enige die kritisch nodig. Met uitzondering van die gevallen, als je genieten van het proces.
Zorg ervoor dat haar man en oudere kinderen, een voldoende aantal T-shirts en andere kleding, die niet vereist strijken, en t-shirt te verbergen diep in de kast: ze nog steeds niet ze te vinden.
Wanneer het kind wordt per jaar, is er geen reden om deze afzonderlijk te wassen dingen: zijn kleren met het begin van het lopen en is dus actief samen met de "volwassen" weefsel.
schoonmaak
op In principe Fly Lady details zullen niet stilstaan, want het was al veel gezegd. Neem van deze methode toets: Neem 20 minuten per dag dat je ergert. Sommige mensen houden niet van de onopgemaakt bed, iemand is boos op de aanblik van de berg van de gerechten. Verwijder vervelend element, en het huis wordt onmiddellijk aangenamer.
Heeft een speciale dag voor algemene reiniging niet te selecteren, en uitstappen van de gang van zaken. Nam uit de keuken een gieter om de bloemen in de kamer water, op de terugweg verzamelde bekers die hebben opgebouwd op de computer.
delegatie
Nou, als er grootouders. Betrek hen zo veel als ze klaar zijn. Als ze dat niet doen, contact opnemen met uw vrienden. Wanneer een kind net is geboren, nieuwe ouders vaak te horen: "Zorg ervoor dat u mij bellen als je hulp nodig hebt." En dit is niet een holle frase. Uw dierbaren echt willen en bereid zijn om u te helpen, maar weet niet hoe. Uw taak - om hun energie te richten in de goede richting.
De paus - een volwaardig deelnemer onderwijs jongen uit de vroege dagen.
De verdeling van de verantwoordelijkheden op een louter mannelijke en puur vrouwelijke verloor zijn betekenis met de beëindiging van zelfvoorzienende landbouw.
Eenmaal terug uit het ziekenhuis - gewoon hand vader van het kind. Er worden opgelost twee problemen tegelijk: de paus met de eerste dagen van samen studeren met u om te zorgen voor het kind, en vormde hij een bijlage. Hoe meer een man in iets zetten van uw tijd en inspanning, hoe sterker de verbinding. Geef duidelijke instructies en papa ze veilig alleen laten met het kind. Op de pausen soms beter om te baden te krijgen en zet de kleintjes.
Als je een kind hebt, dan volledig op vertrouwen dat degene met wie links. Het maakt niet uit of de paus niet voeden de babyvoeding dat is te warm of te koud, of zelfs vergeten om de hele dag uw kind gaat in gescheurde sokken en sommige domme muts te voeden.
Tijd voor jezelf
Er bestaat een risico volledig opgelost in het moederschap en vergeet over het feit dat er een eigen leven voor de kinderen. Deze aanpak leidt uiteindelijk onvermijdelijk tot emotionele burnout. Maak tijd voor uw hobby's, of ben zeker om het te nemen, als u nog steeds niet gevonden.
Verspil geen tijd op de hang-over "Mama" forums: niets anders dan negativiteit, kunt u buiten te krijgen van daar, en de kostbare tijd van rust verlof.
Terwijl het kind is nog steeds erg klein, het kan zweven voor lange periodes op de borst, wat betekent dat er bijna een hele dag te lezen of te luisteren naar lezingen van belang voor u, en audioboeken. Praten over de telefoon met haar vrienden voor een wandeling en kennis te maken met andere moeders.
Als het kind totdat u actief zijn geweest, wordt dan lid van een fitnessclub of genieten van yoga. Het zal een prachtige gelegenheid om weg te komen van al ten minste 1,5 uur, en fit te blijven zijn. U kunt dit doen thuis en onafhankelijk.
De belangrijkste regel, die het mogelijk maken om tijd te maken - niet een zoete droom kind te verspillen voor het koken, schoonmaken en andere ongeïnspireerd zaken, en deze keer met het maximale voordeel te brengen voor zichzelf.
kind slaapt - tijd alleen voor moeders, maar niet voor huishoudelijke taken.
Als je verf, dan laat je zelfs de hele dag op de tafel zal papier en inkt zijn. Zo kunt u direct naar een favoriete hobby, zodra de baby in slaap valt.
Sla de naam die u geïnteresseerd in boeken en films in de toelichting. U hoeft dus niet de tijd nemen om te zoeken naar "orde van de herziening," en meteen beginnen met lezen of het kijken naar wat je je afvraagt.
Alle huishoudelijke taken doen als het ontwaken van het kind. Sling, lounge, ergoryukzak, bizibord om te helpen. Het kind ontwikkelt niet alleen en niet zozeer door middel van razvivashki veel door middel van deze dagelijkse activiteiten, waarin hij betrokken is vanaf zeer jonge leeftijd.
Moederschap - het is een marathon, geen sprint, en onze taak - om deze afstand te houden. Voldoende rust, herstellen we het leven van je moeder. Dit betekent dat we beter kunnen zorgen voor het kind en om te communiceren met hun dierbaren.
Aandeel in de comments, welke technieken je gebruikt!