6 goede redenen om perfectionisme te verlaten

Tal Ben-Shahar 20 jaar studeren perfectionisme. Hij ontdekte dat er twee in zijn soort - positief en negatief. Eerst riep hij optimalizmom, de tweede - de traditionele perfectionisme.

perfectionisten ontkennen alles wat het niet eens met hun ideeën, en dan te lijden als je niet hun onrealistische eisen te voldoen. Optimalist leven zoals het is, en profiteren accepteren van alles wat hen is overkomen. Onder gelijke voorwaarden, hoe meer succes de tweede zijn. Hier is waarom.

1. Het kiezen van de weg

Een rechte lijn - de perfecte manier om doel voor de perfectionist. Elke beurt terzijde (falen) - een gebrek aan hem. voor Optimalist

mislukking - een onvermijdelijk onderdeel van de weg. Zijn weg naar het doel heeft altijd een paar wendingen.

2. Leren van fouten

Het belangrijkste kenmerk van perfectionisten - angst om te falen, proberen ze te voorkomen valt en vergissingen. Maar fouten worden om mensen te helpen om jezelf te controleren op sterkte. Als we gaan op het risico daalt en stijgt weer - worden we sterker. Op basis van de ervaring die we ontwikkelen, waarbij we niet langer hulp te verslaan, geen succes.

Failure belooft geen succes, maar het gebrek aan mislukking altijd middelen en het gebrek aan succes.

Degenen die dat het niet te begrijpen is altijd geassocieerd met succes, leren van hun fouten, te ontwikkelen en te slagen in het einde.

3. laag gevoel van eigenwaarde

Perfectionist zelf creëert een omgeving waarin het onmogelijk om een ​​normaal leven is gevoel van eigenwaardeHij voortdurend kritiek op zichzelf vestigde de aandacht alleen op hun tekortkomingen en niet waardeert wat er al is bereikt. Daarnaast heeft de neiging om te idealiseren en maximalistische mindset maakt perfectionisten opblazen belemmeringen voor de crash maten. Onder dergelijke omstandigheden, lage zelfverzekerd.

Paradoxaal genoeg hebben psychologen ontdekt dat het gevoel van eigenwaarde van de mens groeit wanneer zij worden geconfronteerd met tegenslag, omdat het erkent: nederlaag is niet zo erg als het leek. Perfectionisten vermijden testen uit angst voor mislukking, en het is om jezelf te inspireren het idee dat je niet in staat zijn om te gaan met problemen.

4. maximale effectiviteit

Psychologen John Dodson en Robert Yerkes hebben aangetoond dat een persoon de beste resultaten kan bereiken als het zich in een toestand tussen apathie en angst. Een dergelijke mate van opwinding op het werk ervaring net Optimalist door de goedkeuring van het falen als een natuurlijk onderdeel van het leven aan de ene kant, en de strijd voor het succes van de andere.

5. Krijgen plezier van de weg

Perfectionist streeft naar een perfect resultaat. In eerste instantie zijn bedoelingen zijn sterk en hij werkt onvermoeibaar, en in het einde komt snel tot vermoeidheid, die ondraaglijk kan worden als het proces brengt geen genoegen.

Mooier Optimalist: hij heeft er plezier in zijn weg en blijft gericht daarmee op het doel. Zijn weg naar succes is geen rechte lijn, maar het is voor dit en heeft niet tot doel - hij vecht, betwijfelt verliest en soms lijden, maar uiteindelijk slaagt.

6. Efficiënt gebruik van tijd

Het werk moet perfect worden gedaan, of het is niet de moeite waard helemaal - perfectionisme perfectionist leidt hen naar een inefficiënt gebruik van de tijd. Perfecte uitvoering (als het überhaupt mogelijk is) vergt enorme inspanningen, die niet altijd met betrekking tot bepaalde taken worden gerechtvaardigd.

Sinds de tijd - onze meest waardevolle hulpbron, perfectionisme komt op een prijs.

Duizenden uren perfectionisten besteden aan taken die niet echt ideaal vereisen.

Optimalist geschikt voor deze wijs: waar de taak is heel belangrijk, ze besteden zoveel tijd als perfectionisten. Maar vaker het probleem is voldoende om goed te presteren, maar niet perfect.

De transformatie van een perfectionist in Optimalist - levenslang project. Het is een reis die veel geduld, tijd en inspanning vergt. Iedereen die begaan, dan kan uw leven veranderen ten goede.

Gebaseerd op het boek "De paradox van een perfectionist»

zie ook

• Waarom creativiteit en perfectionisme - onverenigbaar →
• Hoe zich te ontdoen van perfectionisme en stop stagneren →
• 8 manieren om uw perfectionisme te overwinnen →