5 effectieve manieren om te worstelen met luiheid
Produktiviteit / / December 23, 2019
Ieder van ons voelde het verlangen om te ontspannen op de bank en kijken naar een film in plaats van een nuttig ding om te doen. Soms kun je niet brengen mijzelf om iets te doen, en uiteindelijk gedwarsboomd termen, de zenuwen passeren, de plannen niet wordt voldaan. Voor dergelijke gevallen, zijn er verschillende beproefde manieren om te helpen u de kracht en het verlangen naar grote en alledaagse prestaties te vinden.
1. Typisch één minuut
Deze regel zal helpen die het moeilijk vinden om dezelfde soort actie uit te voeren. Neem bijvoorbeeld cursussen of trainingen. Op basis van de techniek van de Japanse kaizen (Of regels een minuut), wat nodig is om te gaan met de zaak op een dagelijkse basis gedurende één minuut. In dit geval zal je niet het gevoel stress, maar alleen vreugde en plezier gepleegd.
Korte sessies zal u inspireren, helpen u om te geloven in zichzelf en zal motiveren tot grote prestaties. Geleidelijk verhogen van de tijd die je nodig hebt, tot je de gewenste duur.
Natuurlijk, deze methode is alleen geschikt voor degenen die niet op zoek naar een snel resultaat te krijgen, en wil de oorzaak van luiheid uit te roeien.
2. Regel drie ademhalingen
Dit is een geweldige manier om hulp in die gevallen als je niet kunt beginnen elk bedrijf uit te voeren. Bijvoorbeeld, schoonmaak. Geef jezelf de installatie, die na drie ademhalingen krijg je aan het werk. Neem drie keer diep en langzaam adem. Gedurende deze tijd, stel de eerste actie die je wilt doen, zoals te nemen en natte doek. Na de derde uitademing vindt u een golf van kracht te voelen. Direct door te gaan!
3. Over het algemeen goed humeur
Stel je voor dat je een leuk stemming. Het lijkt erop dat dit stomme advies. Maar het werkt.
Vaak is de reden voor onze luiheid - een slecht humeur en zware gedachten. Trick de hersenen is heel simpel: een paar seconden om te denken dat u absoluut gelukkig en glimlach. Je gedachten leiden u te doen enkele positieve ontwikkelingen uit het verleden, zal de stemming te verbeteren, en met die manier van denken en de slag om zaken net zo makkelijk als taart.
4. Meestal productief in de ochtend
Vaak in het professionele werk, moeten we een kleine, maar oninteressant of onaangename dingen te maken. Meestal talmen ze, soms helemaal vergeten en ontvangen opmerkingen van de leiding. Dergelijke gevallen brengen geen plezier, maar de gevolgen van niet-naleving kan een ernstiger probleem te leveren.
Hoe kan ik luiheid in dit geval te overwinnen? Uiteraard moet u te nemen en omgaan met dergelijke gevallen. Om dit te doen met een maximale flexibiliteit voor zichzelf, om dit soort zaken 's ochtends te bepalen. Vooral als de taak is mechanisch van aard, bijvoorbeeld de documentatie voor een bepaald criterium.
Op de ochtend van de hersenen voert deze taken gemakkelijker en sneller. Bovendien, na het succesvol afronden van een saaie taak, krijg je een extra uitbarsting van energie en enthousiasme voelen voor de rest van de gevallen beginnen.
5. Meestal "denken minder - veel te doen"
Deze regel geldt voor de lange termijn doelen of projecten die ons vaak worden vertraagd. We denken, werken op alle mogelijke scenario's, risico's, resultaten, meningen van anderen, zelfs in elk stadium.
Natuurlijk, deze aanpak luiheid en angst strak om je te comprimeren hun ketenen, en bent u waarschijnlijk niet te verroeren. Soms moet je gewoon doen. Te denken aan de volgende stap en doe het, en vervolgens de resultaten analyseren. U kunt briljant zijn, maar niemand zal weten als je niets doet.
Soms laat je lui
Wij zijn geen robots. Man soms nog veroorloven om luxuriate op de bank en kijken naar een film. Het belangrijkste ding dat je leven niet geworteld aan de bank. Beloon jezelf als "lui" dagen na het doen van een aantal grote dingen.
Vergeet niet dat je ook kunt ontspannen op verschillende manieren. Bereid een romantisch afspraak, Ga dan voor een fietstocht, regelen van de viering van de dag van de gewone: de meer divers zijn alle gebieden van je leven, hoe kleiner de kans is luiheid te vestigen in het.