Zoals Google-medewerkers gaan met stress en verblijf creatief
Produktiviteit / / December 23, 2019
Google brengt vernieuwers, hartstochtelijk liefdevolle zijn baan. Hard werken of falen ze niet bang, en duwde naar nieuwe hoogten. Zulke mensen worden ondergedompeld in het werk van het hoofd. Om te voorkomen dat burn-out zijn medewerkers, introduceerde het bedrijf het recept om zich te ontdoen van stress.
Google, zoals altijd creatief benaderd dit bedrijf: voor het wegwerken van stress werknemers maken gebruik oude oosterse praktijken.
Seek binnen
Auteur van het boek "Kijk binnen" Tsjaad-Meng Tan (Chade-Meng Tan), Google ingenieur, stond aan de bronnen van het bedrijf. Op een dag merkte hij dat hij en zijn collega's is het moeilijk om "Schakel de modus". Weg van het werk 's avonds of in het weekend, neem een pauze en verfrissen dacht dat het bijna onmogelijk was. Google heeft razendsnel ontwikkeld, maar Tan realiseerde in de tijd dat stress en gebrek aan rust niet zal helpen bij het werk.
Tan beoefend mindfulness meditatie (mindfulness meditatie), waarbij de mediterende richt zich uitsluitend op de adem. In 2007 schreef hij het boek "Look inside" - een zeven-weekse mindfulness meditatie cursus voor Google-medewerkers. In eerste instantie collega's waren sceptisch over zijn idee, maar wees erop dat de stalen rustiger, meer geconcentreerd, en het einde van de dag het hoofd bleef helder.
Zelfs kaderleden van het bedrijf gemerkt dat hun werknemers gezonder, gelukkiger en meer productief. Prees het werk van Tang, ze boden hem de post van hoofd van de afdeling van de persoonlijke groei die hij leerde meditatie alle Google-medewerkers.
Vervolgens, Tsjaad-Meng Tan creëerde een educatief project Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Het kader van dit project, Tang en 14 andere gelijkgestemde mensen worden onderwezen het bewustzijn van medewerkers van verschillende organisaties.
Rest om creativiteit te ontwikkelen
Dit advies wordt gevolgd door Google-medewerkers. Het blijkt, meditatie en ontspanning niet alleen helpen zich te ontdoen van stress, maar ook verbetering van de creativiteit.
In 2001, Marcus Reichl (Marcus Raichle), hoogleraar neurologie aan de Washington University in St. Louis, had een functionele magnetische resonantie imaging (fMRI) van de hersenen. Hij keek naar de activiteit in bepaalde gebieden van de hersenen, als het onderwerp was afgeleid of hoofd in de wolken. Hij noemde het het netwerk van de passieve modus van de hersenen (SPRRM).
Reichl experiment heeft veel onderzoekers geïnspireerd om de hersenen te bestuderen in een toestand van rust. Zij concludeerden dat het was SPRRM vaak verantwoordelijk voor onze creativiteit. Dit betekent dat een geweldig idee komt om de meeste letten tijdens het lopen dan in pijnlijke pogingen om te komen met iets.
Lin-Manuel Miranda, Amerikaanse componist, maker van de beroemde Broadway musical "Hamilton".Een goed idee is niet genoeg als je geladen. Een goed idee zal verschijnen in een moment van ontspanning. Het komt wanneer je een douche neemt. Het komt wanneer u tekenen of spelen met auto's met zijn zoon. Wanneer je geest is aan de andere kant van het denken.
Laten we het schema meest creatieve ontdekkingen. Eerst worden we ondergedompeld in het werk, zich te verdiepen in de kern van de zaak en het overleg over het probleem. Dan komt er een doodlopende weg toen we de bal aan het rollen niet kunt krijgen, maakt niet uit hoe hard. Op dit moment hoeft u alleen maar te stoppen. Als we geven de hersenen een rust van slopende gedachtenHij zal op magische wijze ons de juiste oplossing.
Niet te verwarren met de rest met luiheid en inactiviteit. Het is een actief proces, waarin een persoon groeit zowel fysiek als psychologisch.
Rationeel denken, natuurlijk, hulp in vele situaties. Maar soms moet je je onderbewustzijn ontketenen. Het geeft ons de informatie van die delen van de hersenen die niet beschikbaar zijn wanneer we over iets denken bewust. Neurologen hebben ontdekt dat ons onderbewustzijn werkt continu. Echter, zoals ik vond Marcus Reichl, zal de ware kracht alleen in rust te laten zien.