Waarom we graag multitasken

Vrijwel zeker weet dat je de situatie wanneer u op het werk, in aanvulling op een aantal operationele programma's en documenten, opent u een postkantoor, twee of drie sociale netwerken en corporate praatje. En, natuurlijk, het beheer van u op hetzelfde moment om te communiceren met collega's, het drinken van thee. multitasking zo diep doorgedrongen in ons leven dat lijkt niet langer iets geweldigs zijn. We hebben allemaal al lange tijd weinig Caesars, en niet alleen op het werk: Ik weet zeker dat velen van u op hetzelfde moment televisie kijken en praten met de telefoon.

De heersende mening is dat het altijd beter om een ​​taak te voltooien alvorens over te gaan naar de volgende, maar in feite doen zo weinig. Werken aan twee of drie taken op hetzelfde moment, we voelen ons betrokken en troosten ons met de hoop dat er zo veel Bespaar tijd. Echter, de worm van twijfel over het feit dat wij het werk efficiënter kunnen doen, niet verdwijnt.

In een studie uitgevoerd in een paar decennia Blyudornom Allen (Allen Bluedorn), bleek dat monohronizma efficiency (taken een voor een in serie), of multi-task - een kwestie van persoonlijke voorkeuren. Sommige mensen daadwerkelijk voelen zich beter als het uitvoeren van taken strikt aan de ene, anderen zijn gelukkig op het werk, die vereist dat multitasking. Echter, dit betekent niet dat zij doen al het werk sneller.

Studies hebben gedwongen multitasking schijnbaar bevestigen de conventionele wijsheid over de voordelen van sequentiële taken afgerond. In een tijd waarin de proefpersonen nodig om te schakelen tussen verschillende taken of aan twee taken tegelijk uit te voeren, velen hebben problemen met een resterende aandacht.

Experimenten hebben aangetoond dat bij het overschakelen van de ene naar de andere taak, deel van de middelen van je hersenen blijft werken aan een eerdere taak.

Elke keer schakelen tussen taken, moet je jezelf eraan te herinneren, wat deed je daarvoor, en op hetzelfde moment om de stekker uit het vorige taak. Het gebruik van de aandacht, werkgeheugen en executieve functies om meer dan één probleem op te lossen tegelijkertijd zorgt voor een hogere cognitieve belasting, en het oplossen van complexe problemen kunt u overtreffen van uw limit. Dit onvermijdelijk beïnvloed prestaties.

Veel onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat we zijn traag en minder nauwkeurig komen wanneer gedwongen om te schakelen tussen twee of meer taken. Echter, in studies Leroy Sophie (Sophie Leroy), gewijd aan de resterende aandacht, vonden we dat onze hersenen in staat om snel te ontdoen van "nasmaak" van het vorige probleem, als gedwongen om te werken in omstandigheden van beperkt tijd. Wanneer de test strikte deadlines, hebben ze minder cognitief geavanceerde oplossingen geweest. Dit op zijn beurt, kunt u snel te ontdoen van de vorige focus op het probleem en gaan naar de volgende head-on. komst termijn Het maakt ons meer geconcentreerd.

Multitasking wordt gegeven moeilijker of soortgelijke taken. Bijvoorbeeld, is het moeilijk op de telefoon en reageren op e-mails te praten, omdat beide activiteiten die vergelijkbaar zijn denkprocessen gebruiken. Als de doelstellingen zijn zeer verschillend, kan multi-tasking zelfs de prestaties te verbeteren.

Een studie uitgevoerd in 2015 aan de Universiteit van Florida, was het feit dat de proefpersonen werd gevraagd op de fietsen en het pedaal te zitten met een comfortabele snelheid gedurende twee minuten. Nadat ze hetzelfde hebben gedaan, maar in de voorkant van het scherm, die werd bijgewoond door cognitieve tests van uiteenlopende complexiteit. Als gevolg daarvan, onderwerpen fietste 25% sneller in de productie van cognitieve taken, zonder afbreuk te doen aan haar besluit.

De studie auteurs gesuggereerd dat in het geval van handmatige activiteiten, zoals training op hometrainers een afleiding kan zelfs nuttig zijn.

Iets meer dan 2% van de mensen briljant omgaan met multitasking zonder concessies aan de prestaties. Deze kleine groep werd bij toeval ontdekt door psychologen van de Universiteit van Utah. David Strayer (David Strayer) en Jason Watson (Jason Watson) achter waarom praten over een mobiele telefoon tijdens het rijden is veel gevaarlijker dan chatten met een passagier die reist met u in de auto (omdat een passagier, natuurlijk, stopt met praten in een gevaarlijke weg situatie).

Zij vonden iets dat in eerste instantie leek hem een ​​fout in de gegevens: de persoon die even goed leidt, ongeacht de afleiding. Tijdens de test data bleek dat een dergelijke persoon was niet alleen.

Gemiddeld twee mensen van de honderd zijn supermnogozadachnymi - het vermogen om zich te concentreren op meerdere taken, zonder afbreuk te doen aan de prestaties.

Het is interessant dat dezelfde psychologen hebben ontdekt dat hoe groter het vertrouwen van de mensen in hun eigen multi-tasking, de erger, werden ze getest, waar ze werden verplicht om een ​​lijst van woorden te onthouden op hetzelfde moment oplossen van wiskundige taak.

Maar zelfs als je niet multitasking gewoonte op het web surfen op hetzelfde moment met het verstrijken van computer games, luisteren naar muziek en het controleren van de e-mail kunt u een kleine bonus te geven. Liu Kelvin (Kelvin Lui) en Alan Wong (Alan Wong) van de Universiteit van Hong Kong gevonden dat mensen die regelmatig bij twee of drie bron, des te beter wordt gecombineerd verkregen door de organen waarnemingsrichting horen.

Verbazingwekkende feiten in verband met multitasking is dat, ondanks de toegenomen cognitieve belasting, kunnen velen van ons niet weigeren te werken in dit formaat. Waarom doen we alsof het? Niet objectief de meest effectieve manier om te werken, lijkt het minder moeilijk te zijn, zoals we zijn voortdurend langzaam afgeleidHij probeert "eten een olifant."

Afgezien van de voor de hand liggende nadelen, multitasking heeft verschillende voordelen. Er zijn omstandigheden waarin deze vorm van arbeid heeft de voorkeur dat, wanneer we geen haast en uitvoeren van creatieve banen, moedigen ons aan om meer in het algemeen denken, of wanneer we moeten een beetje afgeleid, doet eentonig mechanisch werk. Het belangrijkste ding - om te leren om het te gebruiken in de juiste situaties!