Hoe het niet de schuld van jezelf als je onproductief zijn
Produktiviteit / / December 23, 2019
Je hebt een heleboel tips over hoe je meer gezond, productief en gemotiveerd te worden gehoord. Het is noodzakelijk om te drinken 2 liter water per dag, eet groenten en fruit, om klassiekers en non-fikshen lezen, opstaan om vier uur in de ochtend om te mediteren en traint tenminste drie keer per week.
Maar weinig mensen kunnen dit allemaal volgen. Het leven is te onvoorspelbaar om permanent te houden aan het ideaal van de dagelijkse routine. En als we herhaaldelijk laat naar bed gaan, prokrastiniruem of het overslaan van een training, je begint te zichzelf de schuld te wijten aan een gebrek aan productiviteit.
Als we weten hoe goed gedragen, naar de dagen waren zo efficiënt mogelijk, maar deze kennis niet volgen, voelen we dat we iets te verliezen: tijd, geld, kans. Het is een natuurlijk gevoel, maar schadelijk: het creëert spanning, die onze toestand verslechtert, en voorkomt krijgen betere.
Gelukkig is er een manier om zich te ontdoen van schuld. Om dit te doen, moet je drie stappen uit te voeren.
1. Ik realiseer me dat niemand is perfect
We zijn allemaal verschillend, maar niemand gedraagt zich onberispelijk per seconde verwerkt. Zelfs de meest productieve en succesvolle mensen in de wereld vaak laten zich de reis naar de ruimte, gelegen in bed tot de lunch of volley missen om het hele seizoen sitcom te zien.
Bovendien, als je verzamelen allemaal op de productiviteit tips in de wereld, wordt duidelijk dat het onmogelijk om te volgen is. Velen van hen spreken elkaar tegen, en alle acties die zij voorstellen uit te voeren, niet genoeg tijd in de dag. Daarom moeten ze worden gefilterd: kies alleen die passend en belangrijk lijken.
2. Neem dat hoeft niet perfect te zijn
Om perfect te zijn is niet alleen onmogelijk, maar ook niet nodig. Advies die u ontmoet in sociale netwerken of blog - is een indicatie niet zozeer om op te treden als een duw in de goede richting. Hij noodzakelijk precies volgen.
Bijvoorbeeld, als je erachter dat je nodig hebt om drie keer per week te trainen, maar heb je tijd voor slechts één les hebben - maak je geen zorgen. Misschien dan zul je in staat zijn om het aantal reizen te verhogen naar de sportschool, maar zelfs in de huidige situatie, zul je gezonder en sterker elke week te worden.
3. Focus op de huidige
Een van de belangrijkste bronnen van schuld - echte kloof tussen ons en degenen van wie we willen zijn. We denken na over de manier van leven we zoeken, en we begrijpen dat het een enorme hoeveelheid tijd en moeite om dichter zal nemen om hem. Het schrikt en ontmoedigt.
En dit is niet de beste manier om te kijken naar dingen. Natuurlijk, het zou geweldig zijn als we waren onberispelijk wezens, wijs, geduldig, met een reserve van tijd en inspanning. Maar in werkelijkheid is het niet zo.
We zijn gewoon mensen, elk met hun eigen sterke en zwakke punten.
In plaats van af: "Hoe word ik een perfecte versie van jezelf", denkt: "Wat kan ik doen om resultaten op dit gebied te verbeteren" Het is belangrijk dat je probeert om nu beter te worden. En niet dat je nog steeds niet bereikt een aantal doelen, die zelf verzinnen.
Hier zijn een paar regels die moeten worden gevolgd om niet opnieuw te beginnen de schuld te geven jezelf:
- Selecteer een aantal van de belangrijkste doelen (of zelfs een) en accepteer het idee dat om een aantal zaken te verliezen - dit is normaal.
- Stoppen om zichzelf te vergelijken met anderen. Iedereen heeft zijn eigen unieke manier, capaciteit en voorwaarden. Matters is hoe je beter.
- Afzonderlijk voor de noodzakelijke en degenen die een plus zou zijn geweest. Concentreer je op hoe je alleen volgen de eerste, en de rest wordt uitgevoerd bij de gelegenheid.
- Begrijpen dat de schuld is niet nodig. Het kan motiveren, maar bijwerkingen zoals psychische stress is het niet waard. betere kijk motivatie elders.
zie ook🧐
- Hoe om te stoppen met de schuld te geven zelf al de hoofdzonden
- 5 effectieve manieren om het gevoel van schuld te overwinnen
- Hoe zich te ontdoen van het gevoel van schuld als je geld uitgeven