Is multitasking vrienden met onze hersenen
Leren En Werken Produktiviteit / / December 23, 2019
Velen van jullie hebben gehoord en gelezen dat het gebrek aan multitasking is vereist om effectief werken in het proces. Er zijn echter situaties waarin zelfs thuis, kan je jezelf tijdens het diner in de voorkant van de tv, en naast je is inbegrepen laptop. Werken met e-mail, zijn we proberen om iets meer te doen, en Facebook en Twitter, en niet te vergeten over Google+.
© foto
Theoretisch, focus op een taak is eenvoudiger dan in het achterhoofd een aantal processen te houden in een keer. Dus waarom is het zo moeilijk om zich te concentreren? Om deze vraag te proberen om Leo Uidrich, Buffer mede-oprichter van het project te beantwoorden.
Multitasking maakt ons beter voelen
In feite, wanneer het proberen om het antwoord op deze vraag blijkt dat er een eenvoudige waarheid: de mensen die gebruik maken van multitasking is eigenlijk niet meer productief, maar alleen ervaren een grotere emotionele bevrediging werk.
Dit is de conclusie kwamen geleerde met de naam Zhen Wang in de studie van de uitgifte van multitasking. Tegelijkertijd is het lezen van boeken, tv kijken en de bijbehorende communiceren met vrienden, hebben we een gevoel van voltooiing van alle geplande en noodzakelijke dingen. Wij doen meerdere dingen tegelijk en voel me nog steeds ongelooflijk effectief.
Helaas, in dit geval, onze gevoelens op gespannen voet staan met de werkelijkheid. Tijdens de studie, worden de studenten actief toepassen van multitasking, maar, en zich beter te voelen, maar de resultaten van hun werk hebben veel erger geweest.
Een ander probleem met multitasking blijkt uit de menselijke werkzaamheid met deze aanpak. We zien deze mensen, en we denken dat ze zijn gewoon "regelen alles in een keer," en we willen zijn zoals zij.
Hoe onze hersenen nemen multitasking
Ik vraag me af wat onze hersenen zijn over het algemeen niet geschikt voor multitasking. Gelijktijdige voedselinname, correspondentie met 5 personen in Messenger en e-mails versturen in feite betekent niet dat de hersenen zich kunnen richten opnieuw op al deze lessen.
In plaats daarvan, elk van de processen die "live" in een apart deel van de hersenen, met draaien op hetzelfde moment dat ze dat niet zijn. In feite is het brein begint gewoon één proces, terwijl het voortdurend naar de andere, en lijkt te ons multitasking is eigenlijk een frequente en snelle omschakeling.
Dit kan ook het werk van Clifford Nass, die suggereerde onder meer dat multitasking helpt andere nuttige ontwikkelen kwaliteit, zoals het sorteren van gegevens, de mogelijkheid om snel te schakelen tussen taken en houden grote volumes in het hoofd informatie.
De praktijk heeft echter nevenstaand: mnogozadachniki veel slechter omgegaan met filteren en irrelevante informatie schakelen tussen taken.
Het aanpakken
Aanvankelijk Leo gebruikt gelijktijdig 2 mailboxen, TweetDeck, Facebook en extra nut om instant messages te sturen. Permanente overgang tussen Windows-toepassingen om ervoor te zorgen dat er niets is vergeten, maakt eigenlijk workflow hoofdpijn. Voor het verlaten van deze situatie is genoeg om 3 veranderingen in zijn activiteiten te maken:
- tabblad Een browser. Probeer jezelf te beperken tot de aanwezigheid van slechts één open tabbladen browser. Een dergelijke beperking zal je echt serieuze benadering van de sortering taak van prioritaire thema's.
- De volgende paragraaf volgt uit de vorige en het kan een eenvoudig woord worden genoemd "planning». Aan het eind van de dag gewoon proberen om hun activiteiten te plannen voor de volgende dag. Natuurlijk, niet alle workflow soepel. Vaak zijn er dringende taken die u niet kon raden, en gisteren en zelfs 10 minuten geleden. Echter, en hier kan men analyseren, aandacht voor de gemiddelde tijd die nodig is voor dergelijke overmacht. In aanvulling op de planning van het oppervlak, probeer mentaal te ontwikkelen oplossingen voor elke geplande taak. Dergelijke brainstorming is altijd nuttig voor de hersenen en maakt de ontwikkeling van het voorschot oplossingen voor de toekomstige uitdagingen.
- Navigeren. Het lijkt erop, en hier van baan veranderen? Heel simpel, probeer je dag te plannen, zodat er binding van de taken naar uw locatie. "Ik kom terug en doe het, en dan terug te gaan en ik zal het daar doen." Nogmaals, deze aanpak is niet van toepassing op alle, maar een verandering van omgeving helpt echt niet alleen richten op individuele taken, maar geeft ook de mogelijkheid om te ontspannen een beetje afgeleid.
Laatste vraag: muziek tijdens het werk
Geschillen over de muziek tijdens het uitvoeren van een taak is nog steeds relevant. Clifford Nass zegt het volgende:
"In het geval van de muziek, alles is een beetje anders. We hebben een apart deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de perceptie van de muziek en het niet interfereert met iets te doen langs de weg. "