Hoe om gelijke tred te efficiënter te houden met meer en expend energie, "80% -regel"

Laten we eerlijk zijn: wie is voor u een referentiepunt in het bedrijf? Iemand te zijn? Op Bezos of Jobs? Misschien Henry Ford of je oma? Ik stel voor dat je kijkt naar iemand die je ergste kan net als adviseur en rolmodel (Tenzij je gaat naar het einde der dagen werken voor een klein salaris in een benauwde kantoor en brengen hun avonden op uitstel voorzijde van de TV). It - Japanese honderdjarigen.

startup manager genaamd Justin Jackson werd geconfronteerd met een carrière crisis op het moment dat hij de aandacht trok van gegevens over Okinawa. Deze plaats is beroemd in Japan, niet alleen door het feit dat er al lang een Amerikaanse militaire basis, maar ook het feit dat er gewoon een ongelooflijk aantal van de mensen die hebben geleefd en leven tot 100 jaar.

held van ons verhaal was een goede vader en ijverige product manager. Op het werk, wordt hij letterlijk "gebrand" alle dingen zouden gaan "omhoog", en hij nog steeds toegenomen en steeg het tempo... tot op een dag realiseerde ik me dat niets nieuws niet en kan niet. Hij bereikte het punt waar geen geld, geen carrière, geen familie, geen nieuwe partners in het spel van golf is niet meer in staat om te behagen. Hij "burn-out." En dan is er de business case geschud. Op zoek naar rust in het hart en in het hoofd, Justin ging naar Japan. Daar leerde hij dat het geheim van een lang leven van de inwoners van Okinawa - volgens de wetenschappers - ligt in de confucianistische praktijk, die in de vertaling kan worden gedefinieerd als "80% -regel". Het gaat als volgt:

"Eet, zolang niet het gevoel bijna gevoed (gevoed tot 80%)"

Rule-Japanse honderdjarigen Jackson besloot om mezelf toe te passen. En niet alleen met betrekking tot voedsel, maar ook in het werk. dat bereiken meer en meer gedaan te krijgen, terwijl het niet "burn out"Hij begon alle werkprocessen en problemen weer op te bouwen, zodat ze slechts 80% van je mentale energie te besteden tijdens de dag, laat jezelf een "reserve".

Markeer in de 80% die zij zelf heeft door subjectieve observaties van zichzelf en hun productiviteit gedurende de dag vastgesteld. In het bijzonder is het duidelijk dat 80% van de energie wordt verspild als de dag 2-3 om de sleutel probleem op te lossen. En dan zijn richten zich op de kleine en onbelangrijke dingenDat hoeft niet veel energie en tijd vergen. Met andere woorden, het is noodzakelijk om te pauzeren en stoppen met de huidige fase van het werk op het moment dat je het gevoel dat je zou kunnen "doe een beetje meer."

"Regel van 80%" werkt feilloos als regelmatig waargenomen. Het vermindert het risico op "Brandwond uit op het werk"Het helpt om productiever te worden en verhoging van de rente in de resultaten van de verrichte werkzaamheden. Probeer het - en vertel ons over hun ervaringen en hun ervaringen met de toepassing van de Japanse overheersing in de praktijk.

Bekijk: Shutterstock