Wat is er nodig voor een vruchtbare werk thuis
Produktiviteit / / December 23, 2019
Vrijheid van verkeer en gebrek aan dress code - een enorm voordeel werken op afstand of freelancen. Maar de combinatie van het huis van muren met de arbeidsmarkt ruimte dreigt om uw efficiëntie dichter bij sneakers te verminderen. Hoe het niet om gijzelaar aan de nabestaanden van de pleinen te worden? Hoe om het werk thuis te organiseren? Hoe het probleem aan te pakken, om te besteden aan de uitvoering van de minimale hoeveelheid tijd?
In dit artikel herinneren we ons de eenvoudige dingen en nuances van het werken vanuit huis, dat een impuls om uw prestaties zal geven.
ontwaken
Service - een van de meest gehate, maar tegelijkertijd essentiële items in elk huis. Het was zijn eerste elke ochtend horen, zelfs als je dat niet wilt. De menselijke natuur omvat het uitvoeren van dagelijkse levensstijl, zodat ons lichaam is geprogrammeerd om te reageren op zonlicht. Je lichaam "plant" zo snel hoort een zacht fluisteren lichten: "Het is tijd om wakker te worden."
Dus stop splitsing haren met lastige elektronische wekker maakt je zwaai je telefoon of opraken in de straat, het geluid uit te schakelen. Zet de wekker,
simuleren zonsopgang. Een geleidelijke verhoging van de helderheid van het scherm bij het naderen van het tijdstip van de opheffing van het bed kan de meest zachtaardige manier om wakker te worden.oefeningen
Hoeft niet om een dure hometrainer kopen of loopband die al het andere en de winkel is niet erg handig. Maar een paar eenvoudige dingen die je moet hebben voor een training. Yoga mat, halter of touw zal altijd helpen stretch je spieren en weg te komen van het werk. Al het andere, heb je geen excuses om niet te betrekken bij de ontwikkeling van zijn lichaam te wijten aan het feit dat de weerstand bij trenazhorku onder langdurige regen heel lui.
books
Zelfs de meest succesvolle mensen op gezette tijden een kick om manifest het idee nodig hebt, of gewoon op het karwei. Een goed boek kan gewoon de motivator geworden.
Pagina's gevuld met real-world voorbeelden om moeilijke doelen, mislukking en zelf-verbetering te bereiken in de verpakte kegels, Hercules inspanningen om de obstakels te overwinnen die je zal goed van pas komen tijdens de periode van creatieve stagnatie en helpen om de band met verbreken sofa.
hoekje
Zelfs als je niet tot de gelukkigen die de kost verdienen thuis, hoeft u niet schelen ten minste een keer moesten hun staarten te trekken, waardoor het werk aan de woonplaats. Maar de vruchtbare samenwerking in de "broeikas" omstandigheden voorafgaat zoeken schuilplaats waar niemand en niets zal afleiden van het doel. Werken in een veilige haven in feite vermindert de tijd van de uitvoering van taken.
notitieboekje
Er zijn drie soorten doelen: lange termijn (bijvoorbeeld, het hele jaar), op korte termijn (voor specifieke projecten) en dagelijks (verantwoordelijk voor de controle van de dringende kwesties). Maar zelfs in deze high-tech leeftijd van het papier blijft het belangrijkste middel van document en fix problemen. Veel succesvolle mensen opschrijven alle drie soorten doelstellingen in handgeschreven notebooks of kleine pads worden geplaatst in de achterzak.
Telefoon & Internet
Terugkerend naar onze geavanceerde tijd, is het moeilijk om de rol van telecommunicatie en netwerk toegang tot productief werk te overschatten. Als je af en instabiliteit van de geselecteerde mobiele telefoon operator of Internet service provider tegenkomt, zorgen voor de verbinding van alternatieve communicatiekanalen. goedkoop en facturatie - kan bijvoorbeeld het hoofdkanaal duur en onbeperkt en de sub zijn. Misschien moeten we afstand doen van de Wi-Fi-verbinding in het voordeel van een conventionele kabel.
werkplaats
U hebt gehoord over de gezondheidsrisico's van langdurig zitten op de computer. Bevoegde organisatie van de werkplek kan de kans op problemen met visie en ruggengraat te verminderen. Tafelhoogte, bureau comfort, het scherm hoek, de lichtbron, de toetsenbordindeling - alle nuances die nodig zijn om voor eens en kwalitatief denken. Natuurlijk moeten we niet vergeten dat de regelmatige opkomst van de werkende stoel en een warm-up niet alleen pijnbestrijding terug en sla uw ogen van bijziendheidMaar ook het verbeteren van uw hersenactiviteit.
Prikbord
Verbeter uw kantoor aan huis kurk boord. Het is een effectieve methode om een beter begrip van de taak en de uitvoering ervan.
Breek het doel in stappen, waardoor elk van hen registreert en benodigdheden. Bijvoorbeeld, visitekaartjes, telefoonnummers, schema's, afdrukken. De visuele presentatie van de doelstellingen wordt veel gebruikt door vele succesvolle mensen en teams.
gezond eten
Koelkast gevuld met gezonde voeding - een echte bondgenoot van succes. Alleen een gezond lichaam voedt een gezonde geest. Een gezond lichaam is gezond voedsel te eten. Minder consumptie van fastfood en meer - evenwichtige natuurlijke voedingsmiddelen zal uw lichaam met energie kosten voor productief werk voor de dag.
keukentafel
Het is niet nodig om de werkplek te combineren om de keukentafel. Zo verlies je de balans tussen werk en privé, die zeker van invloed op de psychologische en emotionele beleving van de muren. Probeer een speciale ruimte waar u en uw gezin zal eten voor elkaar en bespreekt aangelegenheden niet gerelateerd aan het werk te identificeren.
hobby
We worden achtervolgd door de schermen. Monitor, TV, tablet, mobiele telefoon. Er is een zeer onevenwichtige situatie, als je kijkt naar het scherm in totaal 45 minuten voor elke werkende uur. Het is daarom erg belangrijk om een hobby, niet gerelateerd aan films of computerspelletjes te hebben. Hier vind je een interessante hobby voor zichzelf, dat is gerelateerd aan handwerk. schilderijMuziekinstrument, tuinieren, houtbewerking - postrabochey behandeling zijn vele opties.