Stop voortdurend staren naar de schermen!
Leren En Werken Produktiviteit / / December 23, 2019
Apparaten die ons leven te vereenvoudigen en bieden een vrijwel onbeperkte toegang tot informatie, het is geweldig! Maar... maar hetzelfde apparaat, dat, in theorie, moet ons leven vergemakkelijken en geven meer vrije tijd, integendeel, weg te nemen het van ons en we bevinden ons in een relatie. We zijn dag en nacht kijken naar het scherm - mobiele telefoons, computers, tablets en televisies. En het gebeurt bijna overal. We zitten begraven in de telefoon in een cafe met vrienden, net zoals we zitten, begraven in de telefoon, op het dek van het lopen jacht ergens in de Middellandse Zee - zolang het gevangen in het netwerk.
Als gevolg daarvan, missen we een groot deel daarvan, niet virtueel, het echte leven, u kunt proeven en touch. En het grootste probleem is dat wanneer we ons ervan bewust zijn, is het vaak te laat.
Beperking "screen time", of het nu een computer of tv, volgens Leo Babauta is van het allergrootste belang. Dus we niet alleen hun productiviteit te verhogen, maar ook op het leven in de ware zin van het woord, bijna allemaal.
produktiviteit
Als een beperking "screen time" effect op de productiviteit? Heel simpel. Laten we maar zeggen, we vaak tijd doorbrengen achter de schermen, niet omdat we nodig hebben om te werken, maar omdat we zo gewend zijn. We zijn altijd iets om naar te kijken, te lezen, of op zoek bent. Bovendien is het voor sommige het is niet alleen een gewoonte, en verslaving, waaruit het heel moeilijk is om zich te ontdoen van gegroeid. We zijn voortdurend op het scherm - iets lezen of schrijven, of laykaem, of maak een assessment, of argumenteren, of gewoon bladeren tape op de hand en al ze bereikt voor de telefoon of tablet om weer te controleren... iets - de reden is niet meer belangrijk.
En het duurt een veel echt productieve tijd. Degene die minstens een keer hebben geprobeerd om hun toegang tot sociale netwerken te beperken, zal mij volkomen begrijpen. En voor degenen die het niet hebben geprobeerd - aanbevelen!
Maar zoals vele levens en een netwerk met elkaar verbonden door een enkel netwerk, Babauta biedt een compromis - een limiet van 4-5 uur van de "screen time" per dag, die is onderverdeeld in pauzes van 30 minuten. Als u de totale tijd te tellen, krijgen alleen de standaard werkdag - 10 uur (tot Tim Ferris ons allemaal heel ver). En de standaard dagelijkse limiet van een standaard werknemer IT.
Wat geeft? Want nu heb je een limiet hebt, begin je na te denken over het rationeel gebruik van deze tijd. Als gevolg hiervan, wordt uw werk dag steeds meer gestructureerd en voornamelijk uitgevoerd echt belangrijke taken, en nieuws lezen of bekijken van foto's overschaduwd.
Daarnaast kunnen we in stoppen en na te denken tijdens deze onderbrekingen op wat je al hebt gedaan en wat er nog moet worden afgerond. Ik heb het niet over gewoon ontspannen, het lezen van interessante boeken, die niet gerelateerd zijn aan het werk, en gemakkelijk te voet wandelingen. Het belangrijkste is - een timer instellen en zet de computer of laptop is duidelijk een signaal en niet in de verleiding om deze taak hier voltooien voor nog eens 5 minuten. Om een gewoonte te ontwikkelen, en u zult verrast zijn hoeveel zal beginnen om gelijke tred te houden met die tijdsintervallen waarvoor het oudere nauwelijks in geslaagd om een eenvoudige taak af te maken.
leven
Ik zal niet voor een lange tijd om het te schilderen, welke voordelen geeft ons die mogelijkheid. We schreef erover herhaaldelijk en op verschillende manieren. Ik wil zeggen is dat op het moment van schrijven van dit bericht, ik ben in een vrij afgelegen stedelijke nederzettingen in de Krim, samen met kind en binnen twee weken was al omringd door mensen voor wie de computer en de mobiele apparaten zijn niet De betekenis van het leven. Voor hen is het slechts een noodzakelijk instrument. In dit geval is het goed opgeleide, intelligente en interessante mensen die de tijd om interessante boeken te lezen, kijken naar de juiste films, luisteren naar goede muziek en voor de aangename dingen rond te merken.
En ik dacht over wiens leven meer vervullen?! Na 24 blijven uur in contact dag en het netwerk niet een vol leven betekenen. Chatik in de FB en het aantal 'likes' op Instagram, uiteraard, zal verhogen uw geesten. Maar geloof me, is het niet naar een vergelijking met de huidige communicatie, het lezen van boeken en zonsondergangen, het soort waarvan je vergeet waar uw telefoon is. En zo, met al deze, ik heb nog tijd om te werken, want ik heb een limiet "screen time", die zich heel natuurlijk vastgesteld (en met name de lokale gesprekken).
Immers, als we eindelijk af te scheuren uw ogen van het scherm, we kunnen veel... Zie bijvoorbeeld het feit dat een aantal van ons - vrienden en we waren heel goed allemaal bij elkaar met geen schermen. En dan is de telefoon is gewoon een middel van het vastleggen van deze mooi moment.
Geen van de deelnemers aan een groepsfoto had geen devaysa niet vinden... behalve natuurlijk, de fotograaf;)