Hoe u een simpele timer te gebruiken om hun luiheid te bestrijden
Produktiviteit / / December 24, 2019
Op de pagina's van Layfhakera we voortdurend richten op het onderwerp van persoonlijke effectiviteit en proberen om Maak kennis u met alle nieuwe technieken en tools die zijn ontworpen om u te helpen het verbeteren van uw productiviteit. Echter, in het nastreven van nieuwe theorieën niet de lange-vertrouwde eeuwenlang beproefde time management methode vergeten. Het is een gewone timer. In dit artikel zullen we u eraan herinneren vijf eenvoudige manieren om de productiviteit te verhogen en om luiheid te overwinnen, want waar je gewoon een simpel apparaat nodig hebt met een timing functie.
voor de start van de timer
Hoe het werkt: Het vervalt wanneer de ingestelde tijd, moet u onmiddellijk de taak beginnen.
Kennen allemaal het verhaal, wanneer het werk geen einde, en je kan het gewoon niet starten. Hier is een andere site, hier is nog een nieuwtje eigenwaarde, is hier aan Facebook snel... Dus gaat, wil benadrukken uur na uur, en de deal met de plaats niet beweegt.
Dus geef jezelf een comfortabel, maar op hetzelfde moment, strikt beperkt tot de opbouw. Start de timer en duurt meestal rotzooi, maar zodra het alarm afgaat
— onmiddellijk naar hun werk. Deze methode werkt vooral goed als de eerste in de lijst die u set is gemakkelijk en snel taak.Timer naar oplossingen
Hoe het werkt: je moet een beslissing zo lang als de tijd niet is beëindigd nemen.
Deze methode kan nuttig zijn voor mensen die besluiteloos of perfectionisten. Als je niet een van de verschillende opties te kiezen, als je niet kunt een beslissing, tenzij nemen je kunt niet stoppen en je op tot einde-verbouwen, je gewoon de timer in te stellen. De tijd hangt natuurlijk af van de complexiteit van de benodigde oplossingen, maar maak het niet te rekken. Het is genoeg 3-10 minuten, waarna je de pijnlijke gedachten af te maken en te komen tot op zekere conclusie.
voor het scherpstellen timer
Hoe het werkt: voor enige tijd je hebt om volledig te concentreren op een taak, en in ieder geval niet om afgeleid te zijn.
Afleiding - het is de grootste vijand van productief werk. Dus alle maatregelen nemen om externe signalen, die u kunt hinderen minimaliseren. Schakel meldingen van sociale netwerken, instant messengers, sluit, opent een venster waarin u werkt in full-screen mode. Experimenteel vaststellen hoe lang je het volhoudt in deze staat. In het begin kan het ongelooflijk moeilijk uitzien, vooral als je gewend bent om te werken in een multi-tasking ritme. Dus beginnen met een kleine hoeveelheid tijd, misschien zelfs vijf minuten, en vervolgens deze geleidelijk te verhogen.
"Tomaat" timer
Hoe het werkt: Het loopt 25 minuten zonder onderbreking, dan 5 minuten rusten. Herhaal.
Dit is een zeer populaire techniek timer. Het verdelen hun tijd voor 25 minuten tussenpozen, afgewisseld met korte periodes van ontspanning, je het bereiken van een redelijke balans tussen werk en vrije tijd, het is een zeer gunstig effect op uw prestaties. Hoewel de klassieke "Tomaat" techniek suggereert het gebruik ervan voor 25 minuten interval, kunt u empirisch kiezen voor zichzelf een betere balans. Bijvoorbeeld, ik denk dat 35/10 - veel meer handige optie.
circulaire timer
Hoe het werkt: werk een uur, en dan geef jezelf een uur van rust. Herhaal de hele dag door.
Als een heel uur van rust elke keer!!! Het is te veel!
Talrijke studies van de voorstelling van het kantoor werknemers in de verschillende landen aan te geven dat de lengte van de tijd die een persoon doorbrengt direct op de uitvoering van haar taken, is niet meer dan 3-4 uur. Al de rest van de tijd besteed aan het lopen rond het kantoor, rookpauzes, het bezoeken van verschillende sites en dat soort dingen. Daarom, als u zijn zeer efficiënt eens de moeite om 04:00, is het mogelijk, nog meer doen dan normaal als de organisatie van de dag. Natuurlijk, deze optie is niet voor alle specialismen, maar brengt zeer goede resultaten in sommige gevallen.
Elke geschikte timer kan worden gebruikt als een instrument voor timing. Sommigen kiezen voor een echte keuken timer tikken, anderen gebruiken een speciaal programma voor smartphones. Voor mij is het meest handig om online toepassingen voor timing, die we beschreven in gebruik dit artikel.
Al het bovenstaande manieren om de timer te gebruiken voor de organisatie van hun werktijd is zeer effectief. Probeer ze en kies degene die het beste bij u past. En zorg ervoor om ons te mailen over het in de commentaren.