Hoe kan de sport-afdeling voor kinderen kiezen
Tips Educatief Programma / / December 19, 2019
Iedere ouder wil dat hun kind niet alleen slim, maar ook gezond te zien. Daarom vroeg of laat vraagt hij zich een redelijke vraag over de juiste sport-afdeling. Om lessen waren echt goed, en geen schade, moet een aantal factoren rekening worden gehouden bij het kiezen van een discipline.
1. leeftijd
De Russische SanPiNsMinimumleeftijd voor toelating van kinderen in sportscholen VAN SPORT gespeld de volgende aanbevelingen over de minimumleeftijd voor toelating van kinderen om sportclubs:
- 6 jaar - gymnastiek (vrouw), kunstschaatsen, turnen.
- 7 jaar - acrobatiek, aerobics, tennis, tafeltennis, gymnastiek (jongens), darts, zwemmen, duiken en water trampoline, rock and roll, synchroonzwemmen, sporten dans, vechtsporten, Freestyle, schaken, dammen, vormgeving.
- 8 jaar - badminton, basketbal, biatlon, golf, skiën, oriëntatielopen, sport toerisme, voetbal.
- 9 jaar - honkbal, waterpolo, volleybal, handbal, schaatsen, en zeilen, atletiek, langlaufen, schansspringen, rugby, softbal, hockey, short track. En - verrassing - steden en rounders.
- 10 jaar - Arm Wrestling, boksen, Worstelen (freestyle en Grieks-Romeinse), fietsen, roeien, judo, paardensport en rodelen, contact karate, schieten, gewichtheffen, vijfkamp, sambo, rotsklimmen, triathlon, taekwondo, gewichtheffen, hekwerk.
- 11 jaar - boogschieten, kleiduivenschieten.
- 12 jaar - in het bobsleeën.
Leeftijd normen in de sport worden geschat.
Sommige kinderen op de fysieke ontwikkeling voorsprong op collega's voor 2-3 jaar en kan beginnen met het trainen vroeg.
Maar naast de staat sportscholen productiegebied kampioenen, zijn er tal van prive-clubs en secties, die zijn opgenomen op elke leeftijd - bijna uit de houder. Als uw doel is niet een medaille, namelijk de harmonische ontwikkeling en de gezondheid, zich te houden aan de volgende leeftijdscategorieën Gajda, die is gebaseerd op het advies van coaches en artsen.
4-5 jaar
Op deze leeftijd, kinderen zijn in staat om vele fundamentele beweging onder de knie, maar het is moeilijk om zich te concentreren en te werken methodisch fabelachtige techniek. Het meest geschikt voor kleuters zullen herstellende oefeningen die je helpen om je lichaam te leren kennen en te leren hoe om het te beheren.
Voor deze doeleinden, goed zwemmen, lopen, Sprongen en salto's, klimmen, lichtgewicht versies van aikido en taekwondo. Uitstekend, als ik kan schakelen tussen verschillende vormen van fysieke activiteit.
Laten we zeggen dat uw kind (en niet je) als kunstschaatsen, turnen of dansen. In deze secties de beste eerder opgenomen. Bundels kinderen flexibeler, zodat het gemakkelijker is om de nodige flexibiliteit en plasticiteit te ontwikkelen.
Maar het spelen van voetbal of hockey tot 6 jaar is niet aan te raden - de sporter is nog niet sterk genoeg enkel.
6-9 jaar
Op deze leeftijd, kinderen zijn lang genoeg om de aandacht vast te houden, zijn ze meer gecoördineerde en beter presteerden coach dan kleuters. Daarom, kijk naar de atletiek, vechtsporten, teamsporten.
Maar met tennis is het beter niet te haasten - laat het kind sterker spin. Bij de botsing op het tennisser sterk gekruld bovenste ruggengraat. En als de spieren en ligamenten niet voldoende ontwikkeld zijn, training op de baan zal waarschijnlijk leiden tot rechter scoliose. Begin met badminton, die goed ontwikkelt, en de reactiesnelheid, maar minder travmoopasen en vereist geen zo'n schok kracht.
Het belangrijkste ding is niet te overdrijven met ladingen: training zes keer per week gedurende 2-3 uur - de test is niet voor iedereen. Chronische vermoeidheid is niet bevorderlijk voor de bevordering van de gezondheid, en vice versa, wat leidt tot spierzwakte, verminderde toon en houding overtreding.
10-12 jaar
Kinderen van 10 jaar oud is al in staat om strategisch te denken en beginnen om bewuster om te voetballen, basketballen of volleyballen. Veel jongens groeien tot hockey: het is gemakkelijker om het veld in een vrij zware versnelling te verplaatsen.
Na 10 toen versterkt narosli rug en spieren, het kind is fysiologisch klaar om te worden betrokken bij het boksen, worstelen en krachtsport. Ook beschikbaar komen patiënten met traumatisch apparatuur: wielrennen, Schermen, boogschieten, paardrijden.
Op deze leeftijd, kunnen er ernstige opleiding en werk op het resultaat te starten. Maar vergeet niet dat de belasting en de kans op verwondingen in de professionele sport is vele malen hoger dan in de amateur.
2. gezondheidstoestand
Voordat u lid worden van de sectie sport, is het wenselijk om een kinderarts te raadplegen. Vooral als het kind een gezondheidsprobleem. De arts zal u vertellen welke oefeningen om hen te helpen aan te passen en die, integendeel, verergeren.
Geen gezondheid beperkingen in het tafeltennis, gevechtssporten, paardrijden.
En, bijvoorbeeld, bijziendCONTRA VOOR SPORT niet zal doen teamsporten (voetbal, hockey, volleybal, basketbal), boksen, worstelen, gewichtheffen.
Hart- en vaatziekten - een ernstige belemmeringContra-sportieve activiteiten voor kinderen voor mountain ski-en cross-country skiën, ijshockey, judo. Een maagzweer en 12 darmzweren kunnen gokken training en tennis verergeren.
Kinderen met chronische aandoeningen van de luchtwegen organen gecontra-indiceerd wintersporten (ijshockey, skiën, kunstschaatsen), maar ook zwemmen.
Maar een kind met scoliose, stoep, platte voeten of andere aandoeningen van het bewegingsapparaat zwembad, integendeel, ten goede zal komen. globaal zwemmen - optimale activiteit bij een verscheidenheid van aandoeningen, bijziendheid en diabetes te gastritis en obesitas.
3. lichaamsbouw
Soms zorgzame vaders en moeders geven een kind in een bepaald gedeelte dat hij opgegroeid, verloren gewicht of iets anders "is veranderd ten goede." Bijvoorbeeld, grote atletische meisje leiden tot kunstschaatsen of gymnastiek, Shorty - Basketbal en onhandig mollige jongen is opgenomen in de sectie waar vooral waardering voor snelheid en behendigheid.
Niet het feit dat het doel van de ouders zal worden bereikt. Maar vrijwel zeker het kind voelt zich vernederd, moet je geen plezier uit de activiteiten en nazhivot complexen te krijgen.
Als student problemen te zwaar, Geef het aan zwemmen, martial arts of hockey, waar grote omvang een voordeel kan zijn. Tall kinderen met open armen op het volleybal of basketbal te nemen, zelfs als ze niet te wendbaar en behendig. Low zal blij zijn om gymnastiek en acrobatiek.
4. temperament
Om oefening niet een marteling worden, moet je rekening houden met de aard van temperament.
prikkelbaar
Actief, uiterst mobiel en gevoelige kinderen met een onmiddellijke reactie gewoonlijk zich prettig voelen in een team sport spel. Agility en explosieve aard nuttig zijn bij basketbal, voetbal, volleybal.
optimistisch
Het wagons die zich aanpassen aan elke sport. Ze zijn vriendelijk, ze weten hoe ze conflicten in het team op te lossen, gokken, maar met het oog op optimistische missen soms geduld. Onder begeleiding van een ervaren coach met kind temperament gehoorzamen als commando en eenzame sport waar u zich goed kunt uitdrukken: schermen, klimmen, tennis, boksen.
flegmatiek
Langzaam, rustig en consequent kinderen beter omgaan dan anderen met monotone duurtraining. Deze aangeboren lange afstand lopers, velomarafontsy, skiërs en gewichtheffers.
melancholicus
Deze kinderen worden gekenmerkt door verhoogde emotionaliteit en de gevoeligheid op de achtergrond van de sluiting. In de regel, ze nemen moeilijk te verslaan, zodat ze passen klassen, waar sprake is van een passie voor sport en competitie. Amateur turnen, dansen, yoga, Paardrijden, niet alleen bijdragen aan de fysieke ontwikkeling, maar ook een gunstig effect op het zenuwstelsel.
4. De uitgaven voor de werkgelegenheid
Wanneer u een deel van de noodzaak om rekening te houden met uw financiële mogelijkheden te selecteren. Sommige studies heel duur. Indrukwekkende investeringen vergen tennis, hockey, skiën en paardrijden. Deze verhuur sites en afwikkeling van individuele training en dure apparatuur.
Bijvoorbeeld, de kosten van de afbouw van de jonge veroveraar van de pistes is 1000 dollar. Een set van formulieren en de bescherming van jonge hockeyers - $ 300. stokken, waarvan $ 100 kosten en is voortdurend gebroken toevoegen. Merk ook op dat de apparatuur die u nodig hebt om elk jaar te kopen - omdat uw kind groeit.
Veel goedkoper zal dezelfde badminton, voetbal, basketbal en atletiek kosten.
5. Persoonlijke voorkeuren van het kind
In feite is de belangrijkste factor. Laat uw kind hun hand proberen op verschillende soorten activiteiten, en zal beslissen wat het beste bij hem past. Veel sportclubs eerste opleiding gratis. Dit is een handige functie waarmee u een paar opties te overwegen - en om kinderen het recht te kiezen.
zie ook👦👧💃🏓
- Dansen als een sport: kies de juiste richting
- Wat als het kind niet wil naar clubs
- Hoe maak je een begaafd kind op te voeden
- Hoe het niet te overdrijven met de vroege ontwikkeling van het kind
- Hoe kan het succes van een kind te laten groeien