7 tips van beroemde vrouwen die inspireren om een ​​doen

Dit artikel kan niet alleen lezen, maar ook luisteren. Als u liever - draai op een podcast.

1. Laat je niet iets of iemand u stopt op de weg naar je doel

Kathrine Switzer - de eerste vrouw die deel officieel te nemen aan de Boston Marathon. Tijdens de race in 1967, probeerde haar te dwingen te verwijderen van een afstand, omdat vrouwen niet mochten deelnemen. Maar Catherine hield niet op. Haar foto's waren op de voorpagina, maar het feit gegaan naar beneden in de geschiedenis.

Om de publieke opinie te veranderen, Shvittser georganiseerde races voor vrouwen in 27 landen. Ze werden bijgewoond door meer dan een miljoen vrouwen. Dit overtuigde het Internationaal Olympisch Comité om vrouwen op te nemen marathonloop aan de Olympische Spelen in 1984.

Als iets of iemand zal proberen te stoppen op de weg naar het doel, laat je niet tegenhouden. Herinner jezelf dat je alles wat je wilt kunnen bereiken.

2. Braaklegging tijd voor jezelf

Wanneer je nodig hebt om werk, gezin te combineren, hobby en nog steeds veel gevallen vinden tijd voor jezelf is erg moeilijk. Maar u zult beter worden pas wanneer u begint met uw welzijn in de eerste plaats te zetten. Dit blijkt uit de maker van fitness abonnement ClassPass gesoldeerd Kadako.

De volgende keer zal gaan om de avond training te annuleren om de zaak af te maken, stop. Deze dingen kunnen wachten. Uw gezondheid en welzijn - niet.

"Iets dat je inspireert zoeken, - adviseert Kadako. - Niet een enkele dag moet worden voor niets geleefd ".

3. Streef naar meer, maar overdrijf het niet

Wereldkampioen marathon met obstakels Amelia Boone werd onlangs gewond, bereidt zich voor op de concurrentie dromen. Dream moest worden uitgesteld, maar Amelia is niet van plan op te geven. Deze ervaring leerde haar dat het soms nuttig is om te rusten.

"We zullen genoegen moeten nemen met de fysieke en psychologische gevolgen, - zegt Boone. - In de sport, moet je voortdurend te verbeteren en te streven naar meer, maar soms onvermijdelijk wacht vallen. Of u nu een beginner bent of een professionele atleet. "

4. Engage in wat je liefde voor jezelf, niet wat anderen op te leggen

Zelfs als ze allemaal naar yoga of veloaerobiku, bent u niet verplicht om te worden opgenomen op dezelfde sessies.

Engage in wat je liefde. Dit geldt niet alleen voor sport, maar ook om het leven in het algemeen. Kies altijd voor je eigen pad.

5. Wees niet bang om hun prestaties te erkennen

Als u succesZoals het verliezen van gewicht of de eerste paar ronden, voel je vrij om het te delen. Laat niemand weg te nemen van uw gevoel van trots in hun overwinningen. Zelfs als ze zijn erg klein.

6. probeer nieuwe

Ja, het is eng. Zeker als je niet zeker bent kunt u omgaan. Maar het is belangrijk om te beginnen. Je doet zeker meer dan denken.

"Elke keer als ik ga naar de sportschool, die ondraaglijk leek mij, krijg ik beter als leider - zei Kadako. - Het helpt me moeilijkheden te overwinnen op het werk en in hun persoonlijke leven. Maar deze problemen zijn een kans. "

7. Probeer niet om te gaan met het allemaal alleen

Als je iets niet mogelijk is om te delen met familie en om hulp vragen.

"Het is gemakkelijk om te praten over leuke dingen, om te praten over hun overwinningen. Maar het is veel moeilijker te openen, als er iets mis gaat - zei Boone. - Ik zou graag meer vrouwen openlijk gesproken over hun problemen te zien ".

Houd het niet allemaal binnen. Vraag om hulp. Ervoor dat uw geliefden zullen delen met u enkele gedachten en advies.