Zoals veel dingen doen en niet het gevoel druk
Inspiratie / / December 26, 2019
Ik wil bekennen: ik doe niet druk.
Ja, terwijl ik de vader van drie kinderen, heb ik mijn eigen bedrijf, publiceer ik een blog en een podcast 7-10 artikelen per week, een heleboel reizen twee keer per maand in het openbaar te spreken, sportkrant doet, wordt elke week toegevoegd aan de lijst te lezen Boek een andere.
En ondanks dit alles, ik heb veel vrije tijd. Ik speel vaak met hun kinderen. We besteden het weekend samen, bijvoorbeeld naar het strand gaan, en eten we samen bijna elke dag. Ik loop veel, luisteren naar en componeren van muziek, films kijken en sport, aandacht besteden aan zijn vrouw, en zelden slapen minder dan acht uur.
Ik bijna altijd de tijd om te praten met vrienden over ernstige filosofische thema's, alleen maar om te praten over voetbal en basketbal, of hulp ze met operationele rapport. En met dit alles heb ik niet het gevoel dat ik ergens constant in een haast of iets bij me van alle kanten onder druk deadlines.
En er is geen magie, en ik heb geen superkrachten te hebben. Mijn leven was niet altijd zo vol, maar er zijn verschillende technieken waarmee ik heb geleerd om te begrijpen dat ik een hoop tijd. Ik geloof dat mijn succes afhankelijk is van de manier van denken en leven, en niet op mijn specifieke vaardigheden en kennis.
Dus hier is wat me geholpen en ik hoop dat je helpt.
Wees eerlijk
Het kostte me een zeer lange tijd om toe te geven dat ik een hekel aan druk te voelen. Van de adolescentie tot ongeveer 28 jaar dat ik bezig was om het uur van zijn leven. Ik sliep voor vijf of zes uur per dag, voortdurend verscheurd tussen de verantwoordelijkheden thuis, en zijn eigen werk projecten. Ik had geen tijd om gewoon rond te lopen en denken te hebben. Ik kon niet kerven meer lezen dan tien minuten per dag.
Ik was trots op mezelf, omdat ik in staat om zo veel te doen was. Maar de waarheid is dat hoe meer dingen die je doet, hoe meer taken die u krijgt. Ik wilde een van die mensen die in een constante stroom van de gevallen wonen en nooit blijven hangen, dus ik begon om zo'n levensstijl te leiden. Maar het was niet voor mij. Nadat ik naar haar luisterde, prioriteiten stellen, werd het gemakkelijker om van het imago van de eeuwig bezige persoon af te stappen.
Ik weet dat er mensen zijn die willen wonen in haasten, in een gestage stroom en taken. Bijvoorbeeld, mijn broer - het was zo iemand. Voor, ik wilde net als hem, maar ik voel me veel gelukkiger wanneer ik besef dat ik een heel ander persoon. En het is beter om jezelf te zijn dan de schaduw van anderen.
Als je van te leven onder dingen, zoals mijn broer, het vinden van meer verschillende lifehacking, helpen u om te leven in omstandigheden van voortdurende deadlines en tijd hebben om te gaan met alle taken. Maar als je een persoon bent die dat niet doet om te leven in een nooit eindigende stroom van de gevallen, niet jezelf liggen - gewoon toe dat je niet leuk vinden.
Tot slot wil ik toegelaten tot mezelf: Ik haat bezig te zijn. Ik heb een veel vrije tijd. Ik heb tijd nodig om na te denken, te maken, te spelen. Werkgelegenheid op een negatieve invloed op de kwaliteit van mijn leven.
Wees eerlijk met jezelf, antwoord op deze: Heeft u wel eens worden ingeschakeld of deze trant maakt je ongelukkig?
Zoek mensen die beter zijn dan jij
Ik ben competitief (wat zou kunnen toevoegen dat zelfs een beetje arrogant), en mijn innerlijke stem vaak Hij vertelt me dat elk bedrijf die zich ertoe verbinden, ben ik in staat om beter te presteren dan anderen en, natuurlijk, binnen een redelijke tijd. Dit kan groot zijn, het kan motiveren, maar het kost veel tijd. Proberen om de beste in werkelijk alles zijn - is een recept voor een ramp.
Sterker nog, ik ben geen professional in elk gebied van activiteit, en ik blijven proberen te zijn. Ik doe wat ik moet, maar probeer een manier vinden om de zaak te delegeren zoveel mogelijk te vinden. Daarvoor was ik trots op mezelf, slaagde ik erin om alles zelf te doen. Maar de vreugde van dit was niet genoeg, omdat ik alleen was een paar uur per week voor een rustig leven, toen er geen noodzaak om ergens draaien in een razend tempo.
Delegeer kleine taken zijn goedkoop, zodat zodra ik geleerd om zijn trots te temmen, het leven is een stuk eenvoudiger geworden.
Soms heb je geen geld nodig om dit te doen. In uw gemeenschap zijn er mensen die omgaan met sommige taken beter en sneller dan jij. Vind ze. Vraag hen. Werken met hen. Help hen om iets anders.
Neem niet de oorzaak, als je weet dat de buurt is er iemand die bereid is om het beter te vervullen dan jij.
Meedogenloos minimalistische
Ik heb een strikte regel met betrekking tot de e-mail: het is altijd nul nieuwe letters. Elke letter - elektronisch of op papier - ik bekeken onmiddellijk. Ik ben op zoek naar excuses, waarmee ik niet nodig om deel te nemen in een lage prioriteit taken en niet de oorzaken, waarvan ik ze moeten volgen. Ik neem onmiddellijk actie. Ik rekeningen betalen zodra ze aankomen. Ik gooi overbodige papier.
Ik fotografeer een cheque voor een zakelijke lunch, en stuur de foto naar uw e-mail, en gooi dan een papieren cheque en verwijdert u de foto's van uw telefoon - en dit alles voordat ik mijn lunch.
Om de paar maanden heb ik te ontdoen van de oude T-shirts, magazines, gebroken speelgoed en andere rommel die zich heeft opgehoopt in het huis. Ik denk dat, langzaam optreden tegen dit alles nu, ik ben aan het sparen heel wat tijd in de toekomst.
Ik controleer e-mail en SMS hele dag, elke dag, zelfs in het weekend en op feestdagen. Gewoon omdat nu duurt het slechts een paar minuten en kan later uren besparen, wat productiever kan worden besteed.
Ik tijd besparen waar mogelijk. En het is geweldig om me te helpen als ik nodig had om zich geheel te wijden aan een belangrijke en grote bedrijven. Ik probeer te voorkomen dat vergaderingen en telefoongesprekken, als het kan worden opgelost door middel van een brief per e-mail.
Doe nooit wat je niet wilt
Mijn favoriete woord - "nee". Het kostte me een lange tijd om te leren hoe te reageren op de weigering. Ik wil mensen helpen graag om hen gelukkig te zien. Maar als je zegt "ja" tegen elke cool idee, knikken in antwoord op een verzoek of haasten om te helpen met elk project of gebeurtenis, dan vroeg of laat zul je beseffen dat dit wordt steeds helemaal niets en toch een gevoel van te voelen schuldgevoel.
Het is niet cool - laten we zeggen "ja" als je weet heel goed dat niet omgaan met het feit dat je gaat schouder. Maak geen ruzie, om te zeggen "nee" is moeilijk, maar dan zal het draaien in uw voordeel.
Als je echt wilt iets op te geven, alleen maar "nee." Elke dag vraag ik me af, als ik wil doen wat ik stel. En als ik vind dat ik niet als iets, begin ik op zoek naar een methode die me zal toestaan om te stoppen met te doen.
Het is verbazingwekkend hoe veel dingen zijn gemengd in ons leven: 'peer pressure', schuld, manipulatie en de verwachtingen van anderen. Als om een moment om boven dit alles stijgen, vindt u dit zelf opmerkt - een man met zijn eigen verlangens. Het is hard werken om te lopen op dit pad, heb je genoeg tijd om te zeggen "nee". En nee beloften, leren om te geven aan anderen, zul je beginnen om een vreedzame leven waarin er geen plaats spanning leven. Maar het zal gemakkelijker zijn.
Bepaal wat je niet bevalt, dat vergiftigt je leven - en zich te ontdoen van het. Wat overblijft op het einde, zal het de een dat is belangrijk voor je zijn.
Neem contact op met uw onderbewustzijn
Al de tijd dat ik na te denken over het werk. Terwijl het nemen van een douche voor het slapen gaan, tijdens het lopen, tijdens het staan in de file, en inderdaad, ik denk dat over het werk geheel overal en altijd, tenzij, natuurlijk, ik heb niet specifiek mezelf verbieden om het te doen. Het voordeel is dat wanneer ik wil na te denken over stoppen met werken, het moeilijkste deel is voorbij. Het maakt niet uit wat het is: een antwoord op een brief, een presentatie, een telefoontje, de keuze van de leverancier, ontmoeten collega - op het moment van de beslissing, ik ben moe van het denken over en op hetzelfde moment besteed aan deze dingen te veel tijd.
De truc is dat wanneer je denkt over het doen van het werk, terwijl andere dingen zijn niet het probleem te werken Het is uw hoogste prioriteit, maar dat betekent niet dat je niet tot een opmerkelijke kan krijgen beslissing. Op een onbewust niveau, vindt u precies wat u nodig hebt.
Sommige mensen moeten concentreren op het werk, om na te denken over het werk. Maar ik niet. Door te vertrouwen aan de oplossing van een aantal problemen onderbewuste en wachtte een beetje, ik rechtgetrokken met klusjes sneller en beter.
neem je tijd
Als je van de rush, keep up the good work. Als u niet zeker bent, dan denk en stop in een haast. Als je grijpen naar alles in een keer, dan op het einde verward in het bedrijfsleven en in jezelf.
Nee, ik natuurlijk niet aan te raden je aan kansen, en zeker niet het gebruik van mijn advies aanbevelen als een excuus om niet te gaan met moeilijke gevallen vanwege de angst voor mislukking. Maar, als u merkt dat u steken in activiteiten die je haten, en dat betekent niet brengen u alleen maar stress en gevoelens pakt tijd besteed - beginnen om iets veranderen.
Zoek naar manieren om u te helpen meer tijd vrijmaken. Wees meedogenloos met betrekking tot wat je niet bevalt. Vervolgens zal u vertellen u dank u voor.