6 manieren om de fantasie en creativiteit stimuleren om eruit te komen van de impasse

Met het oog op de toestand van de "non-creatie te beschrijven", in het Engels, is er een term creatieve blokkade, en in het Russisch - een set van metaforen: writer's block, een writer's block, creatieve stagnatie, een creatieve blok, creatief stupor. Iedereen zet in deze termen iets van hun eigen land. Maar kan een dergelijke toestanden te verdelen in twee groepen: het gebrek aan creativiteit en gebrek aan ideeën, woorden of vaardigheden.

In het eerste geval, in de regel, genoemd een situatieHet fenomeen van de creatieve crisis: monografie crisis of de eenheid - een persoon verliest of geen winst de mogelijkheid te creëren, gaat door een pijnlijke staat van innerlijke leegte en gevoelloosheid die kan duren voor weken of jaren.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - ze zijn allemaal bang8 beroemde schrijvers schrijven over niet schrijvencreatieve crisis en beschreef hem als een vernietigende, deprimerend staat van leegte en wanhoop. Tolstoj vaak kon zich er niet toe brengen om te gaan zitten op de pen in zijn dagboek schold

L. N. Dik. Diary 1855 Zich voor luiheid. Een schrijver Jack London unit zelfs gedwongenJack London bij Utah State University: Sinclair Lewis Plots kopen het idee voor een roman. Hier is hoe deze staat van Yann Martel, winnaar van de Booker Prize, de auteur van de roman "leven van Pi»:

"Creative Block zal lijken een kleinigheid belachelijk, maar de trage zielen die nog nooit hebben geprobeerd om iets te creëren. Dit is niet alleen een vergeefse poging hen en om het werk af te wijzen, maar je bent vol is wanneer je sterft een beetje god, een deel van u, de schijnbaar onsterfelijk. "

De reden voor deze aandoening kunnen vermoeidheid, stress, kritiek op anderen, hogere eisen aan zichzelf en zelfs psychische ziekte. Om de crisis te overwinnen, soms moeten we grondig inzicht in de redenen om een ​​lange pauze te nemen, of zelfs de hulp van een therapeut te zoeken.

Maar er bestaat een ander soort creatieve impasse: wanneer het werk tot stilstand is gekomen, niet kort van ideeën en de juiste woorden inspiratie, Het is onmogelijk om zijn gedachten op een rijtje. Wanneer de schrijver niet kan achterhalen hoe een hoofdstuk af te maken, en de ontwerper is niet mogelijk om te passen in alle noodzakelijke elementen van het logo. Om te gaan met alleen deze aandoening is heel reëel. Hier is wat zou kunnen helpen.

1. metaforische kaarten

Metaforische associatieve card - is vooral een instrument van psychologen. Dit zijn kleine kaarten met foto's of foto's. In de regel zijn, tonen ze de mensen en hun interactie, landschappen, objecten, abstractie. Ze moeten met de klant te praten, om de belemmeringen te verwijderen, om te helpen formuleren van een verzoek om te kijken naar het onderbewuste, en tot slot brengen de persoon om zijn probleem op te lossen.

Eerste dek metaforische associatiekaartenWat is de metaforische vereniging kaart Hij creëerde in 1975 door kunstenaar en criticus Eli Raman. Bijna 10 jaar later, zijn dek genaamd Oh (Engels interjectie uiten verrassing) ervoor gekozen om gebruik te maken in de omgang met patiënten psychotherapeut Moritz Egetmeyer.

Bekijk deze publicatie in Instagram

Publicatie van 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27 april 2016 om 12:24 PDT

Metaforische kaarten kunnen worden gebruikt, niet alleen psychologen en hun klanten. Wanneer een persoon ziet deze foto's, in zijn geest is er een keten verenigingen en afbeeldingen. Soms zijn ze in het verleden, om diepe gevoelens, en soms - duwen de verbeelding, aanleiding geven tot foto's, ideeën en verhalen geven. Het belangrijkste ding - om dergelijke afbeeldingen of foto's die emoties oproepen vinden en leiden het oog te gaan tijdens de vlucht. Kaarten kunnen alleen of in combinatie en beelden die zich voordoen in de geest worden beschouwd. Het kan worden samengesteld uit een selectie van inspirerende kaarten - zoals moodboards.

Bekijk deze publicatie in Instagram

Publicatie van psycholoog ✨ ✨ COACH KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)15 april 2019 om 12:43 PDT

De meeste metaforische decks kosten 1000-4000 roebel. Maar als een stimulerend middel van de verbeelding, kunt u een interessante en ongewone illustraties te gebruiken. Je kunt ze vinden op Pinterest. Bijvoorbeeld: hier is spannend verbeelding werken Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

Metaforische kaarten gebruikt in zelfs bekende creatieve individuen. Bijvoorbeeld, de schrijver Philip Pullman. Als het verhaal komt aan een doodlopende weg, krijgt hijPhilip Pullman: 'Ik gebruik kleurpotloden om te laten zien welke toets Ik schrijf in - D minor, op het moment' deck "Miriorama" - is een kruising tussen associatieve kaarten en spel. In een set van 24 kaarten met landschap fragmenten. U kunt ze in willekeurige volgorde (randen van beelden in ieder geval samenvallen), en elke keer dat u een nieuwe foto en een nieuwe afbeelding, idee of scène te krijgen.

2. Games, storytelling

Storytelling - verhaal vertellen van verhalen. Er zijn veel spelletjes waarin je nodig hebt om te bedenken en vertellen verhalen, alleen of in gezelschap. Assist in de kaarten ( "Igroskaz», «In een bepaalde koninkrijk") Cubes (Story Cubes), Beeldjes, speelvelden en de chips ( "doos verhalen»). Spelers krijgen de voorwaarden (locatie, karakters, gereedschappen en objecten), soms - en laatste band, en ze nodig hebben om een ​​verhaal of een sprookje te schrijven. In sommige spellen, elke deelnemer vertelt haar verhaal, in andere - alle compose samen.

Het kan leuk entertainment, een goede manier om de tijd te verdrijven 's avonds zijn of neem het kind. Maar anders dan dat, we zijn het bevrijden, staken we bang te zijn, dat hij sommige dingen uitgevonden in het proces (dit is maar een spelletje!), en laat los te breken, zelfs de meest dom of gek, op het eerste gezicht, ideeën. Bij gebruik van een dergelijk luchtige creativiteit ongehinderd geboren echt de moeite waard verhaal, kunt u deze gebruiken in boeken, foto's, games en scenario's - zo ja waar er weinig anders.

3. Creativiteit met timer

Ieder van ons van tijd tot tijd om de stem van de zogenaamde innerlijke criticus horen - een kwaadaardige entiteit die liefdes te vervloeken, en devalueren onszelf en wat we doen. Dit teken wordt weergegeven als een reeks van negatieve houding afgeleid van ouders, leerkrachten, vrienden en andere hardnekkige belangrijk voor ons mensen. Heel vaak zijn ondeugende stem voorkomt carousing verbeelding en laat ons niet toe tot het nemen van de pen, kwast of toetsenbord. Een manier om het volume te dempen - aan het werk op tijd.

Als extra tijd beperkt is, is er geen tijd om een ​​perfectionist en praten over de onvolkomenheden van hun eigen creativiteit te nemen. Je hoeft alleen maar te doen - zelfs als ze niet perfect.

termijn U kunt uw eigen te maken - bijvoorbeeld met behulp van een timer. Hier is het nuttig bekende methode Pomodoro - techniek voor tijd beheer en de controle van uitstel. Volgens de regels moeten worden afgewisseld 25 minuten van intense werk met een vijf minuten rust. De twijfels, angsten en aanvallen gewoon geen tijd hebben.

Voor de "ras" voor een lange afstand, kunt u deelnemen aan wedstrijden of marathons. Het grootste deel van deze activiteit, zoals schrijvers en kunstenaars: het verhaal van de week, 31 cijfers voor de maand. Tijdens de marathon van de internationale schrijver NaNoWriMo (National Novel Writing Month, letterlijk - "Nationale Maand van het schrijven van de roman") moet 30 dagen tot 50.000 woorden te schrijven - een volledige versie van het boek. Om te gaan met een dergelijke taak, is het noodzakelijk om het zelfverwijt en onbaatzuchtig te schrijven te verlaten voor een paar uur per dag. Daarnaast wordt de marathon opgenomen opwinding en competitieve geest - we willen naar de finish te komen en bij te houden met de andere deelnemers. In dergelijke extreme omstandigheden, moet de creatieve stupor terugtrekken, en verbeelding - om geld te verdienen in volle kracht.

4. gekrabbel

vrij schrijven (Eng. freewriting - gratis schrijven) - een techniek die helpt bij de interne belemmeringen om te gaan met de angst voor een schone lei af te breken, om te komen met een interessant idee, en ga uit van de creatieve verdoving. De verwachting is dat de noodzaak om te schrijven alles wat in je opkomt, niet onszelf de globale doelstellingen en niet te kijken naar de innerlijke criticus en spellingsregels. Gewoon rijden een pen op papier, het opnemen van de gedachten die vlotter voor het geestesoog, zelfs als ze lijken dom en niet de moeite waard de aandacht.

Vrij schrijven - een soort van meditatie op het papier, wat ook helpt om de verbeelding te werken.

De term "Vrij schrijven" werd voor het eerst gebruiktTelling Schrijven door Ken Macrorie filologie professor Kenneth Macrory. In de jaren '70 stelde hij voor om deze techniek toe te passen om de studenten te ontwikkelen 'schrijfvaardigheid. In het Russisch werd Vrij schrijven populair dankzij de boeken van Julia Cameron ( 'pad van de kunstenaar», «het recht om te schrijven"Genoemd) en Marc Levy ("Genius op bestelling»). Julia Cameron gebruikt de term "ochtend pagina's" en biedt elke ochtend, nauwelijks wakker, schrijven met de hand op de drie pagina's tekst. En Marc Levy heeft vijf regels Vrij schrijven ontwikkeld:

1. Gebruik geen super inspanningen.
2. Schrijf snel en continu.
3. Werk hard in het tijdsbestek.
4. Schrijf als je denkt.
5. Ontwikkelen van het idee.
6. Stel jezelf vragen.

Het belangrijkste verschil tussen deze twee methoden is dat Marc Levy stelt voor om de timer te gebruiken en vraag jezelf indringende vragen die helpen om het idee te ontwikkelen.

Als je een beetje pen en papier, kunt u speciale programma's en diensten te gebruiken. Writelight - een timer met Tooltips vragen u precies wat te schrijven te maken. Schrijf of Die Hiermee kunt u het aantal woorden die je gaat schrijven specificeren, en als je blijven hangen, wordt er een tekstvak rood en aanpassen van uw aanhoudende piepen. Service fee, kost $ 20, maar de basisfuncties zijn beschikbaar in de gratis versie.

Voor wie houdt van tekenenEr is kunst notebooks en marathons die aanbieden om verschillende taken uit te voeren op de snelheid, te helpen om te ontspannen en af ​​te stemmen op het werk. Een van deze "rassen» - # 30impossiblethings - eerder geleid tot Instagram kunstenaar Julia vliegen. Dan op basis van de marathon, bracht ze notitieboekje. Onder de voorgestelde taken zijn bijvoorbeeld, zijn als volgt: een zelfportret te tekenen met alleen rechte lijnen, gedurende 5 minuten om af te schilderen als veel mensen om een ​​stripboek over zijn leven te maken. De belangrijkste voorwaarde - om snel te tekenen (bijna alle soorten van activiteiten is er een tijdslimiet), veel plezier en probeer jezelf niet te bekritiseren.

Alex Cornell, auteur van het boek "Nogmaals, een creatieve crisis?"Aanbiedingen aan blindelings te schilderen. Stel zelf een onderwerp en portretteren hem, niet naar beneden te kijken naar het papier. "Het genie van deze oefening is dat je jezelf niet kan verwijten blindelings foto's - schrijft Cornell. - Als een beperkte tijd, je tegen wil en dank om een ​​snelle, beslissende bewegingen maken, en het onvermogen om de lijnen op het moment ziet het excuus u uit latere kritiek en bewerking. Alle cijfers zijn blind eruit waardeloos schetsen. Met hen begin ik te writer's block te overwinnen. "

5. Bekijk vanuit een andere hoek

Je kan niet tekenen - down. U kunt niet schrijven - zitten aan de draaischijf. Degenen die vastzitten in een creatieve impasse, zal verandering van activiteit te kijken naar het probleem op een nieuwe manier om interessante oplossingen te vinden, of gewoon een goede tijd.

Op de leeftijd van 55 jaar, Pablo Picasso bijna opgehouden te trekken en kon mezelf niet zelfs blik op zijn schilderijen te brengen. Toen begon hij te schrijven poëzie en zo weg dat navayal meer dan 300 gedichten uitgevoerdA. Mikael. "Poëzie Picasso". Dit hielp hem om te gooien de ervaring en kom terug naar het schilderen.

En vergeet niet dat de ideeën en inspiratie op de meest onverwachte bronnen kunnen worden getrokken. Het idee van het creëren van de roman "It" Stephen King Ik opgeruimd10 dingen die u misschien niet weet over Stephen King's Het De Noorse kinderen sprookje "The Three Count geit en kwaad trollen." De auteur wilde een verhaal over een trol onder een brug te schrijven - en dus werd geboren de gruwel van Pennivayze, monster, in enigerlei vorm.

6. dag van stilte

In het boek "The Artist's Way," Julia Cameron biedt voor een week op te geven lezen. Een soort detox gegevens regelen, beperken de binnenkomende gegevensstroom.

Als we de stroom, die toegeeft te volgen, en beperken tot een minimum te beperken, zullen we beloond worden voor deze oefening verrassend snel. De beloning zal een terugkeer stroom die haast van ons.

Julia Cameron's "The Artist's Way"

Het gaat niet alleen over boeken of kranten. De meeste van onze "informatiekanalen" vervuilen berichten in sociale netwerken, nieuws, roddels over beroemdheden. Als u de stroom van minstens een dag te blokkeren (of beter - een paar dagen), is het nodig om weer aan het werk, dat de geest vrij en uiteindelijk hulp fantasie de vrije loop te laten: om te lopen, huishoudelijke zaken, meditatie, Handwerk, lichamelijk werk en sport.

Layfhaker kan een commissie ontvangen van de aankoop van goederen die in de publicatie.