Wetenschappers hebben bewezen dat lopen maakt mensen creatiever
Inspiratie / / December 26, 2019
Ze zeggen dat de meest briljante ideeën zijn vaak letterlijk geboren in beweging. En het is niet een stijlfiguur. Onderzoekers van Stanford University gevondenGeef uw ideeën Enkele Legs: Het positieve effect van het lopen op het Creatief Denken unieke verbinding tussen liefde voor voetgangers wandelingen en creativiteit - het talent om nieuwe ideeën te genereren. Bovendien kan deze relatie mathematisch worden gemeten.
Zoals later bleek, de mensen niet rondlopen tevergeefs, als over iets hartstochtelijk weerspiegelen. Wandelen helpt echt om na te denken.
In principe is de relatie tussen fysieke activiteit en verstandelijke vermogens niet een ontdekking. Echter, het lopen in een reeks van fysieke oefeningen staat. Met haar moderne wetenschap koppelingenDenken, wandelen, praten: Integratory motorische en cognitieve hersenfunctie ontwikkeling zeer menselijk brein. Mol, van de Homo sapiens begon te draaien in pas na het vertrouwen steeg naar de onderste ledematen en verkwikkend liep door ze op het aardoppervlak - een een-twee, een-twee.
Een dergelijke werkwijze wordt bipedalism beweging. Op het eerste gezicht niets bijzonders, maar bij nader inzien, bipedalism is een complexe beweging in de behandeling van vele gebieden die betrokken zijn van de hersenen.
Om onze voorouders helpen om het evenwicht te houden, het recht om de belasting op het skelet en de spieren te verdelen, over te steken en springen over obstakels, ritmisch en synchroon bewegen, oude hersenen werd gedwongen om stam zodanig dat "groeide" zijn neocortex - de meest gecoverde windingen grijze stof, die wordt verondersteld om ons in staat stellen om u te contacteren denken. En geloof niet dat deze evolutie werd voltooid.
Om te begrijpen hoe het invloed op het lopen op de geest van de moderne mens, onderzoekers van Stanford University voerde een serie experimenten door ze te verbinden 176 mensen. Tijdens de experimenten werden de vrijwilligers stellen een verscheidenheid aan taken het denken, met voortvarendheid hun vereiste in verschillende omstandigheden:
- zittend op een stoel in de kamer;
- lopen op een loopband in een kamer;
- zittend in een rolstoel, die beweegt rond de campus van Stanford (zodat wetenschappers willen simuleren ervaringen ondervonden door mensen tijdens het lopen);
- wandelen buiten.
Taken die worden voorgesteld op te lossen, zijn in verband gebracht met de inspiratie en de zoektocht naar nieuwe ideeën. Zo werden de vrijwilligers gevraagd om uit te vinden zo veel ongebruikelijke manieren om een gewone object te gebruiken. By the way, het is een goede oefening creativiteit, proberen? Neem bijvoorbeeld een paperclip. Waar het kan worden toegepast? Schetsen van ideeën - hoe meer, hoe beter.
Het tweede type taken zogenaamde divergent denken. Voor het experiment, de deelnemers zet een aantal eenvoudige taken en gevraagd om het op te lossen op verschillende manieren. Een voorbeeld van dit probleem: een woord dat is gebonden aan de andere drie te vinden. Laat deze woorden - "pie", "Zwitserland", "boerderij". Het combineren word maken kunnen veel "cream cheese" (het wordt toegevoegd aan cakes, en het is gemaakt van melk van koeien die in het alpine boerderijen in Zwitserland), "cheese" zijn "rozemarijn" enzovoort. Hoe meer van deze ideeën spreads deelnemers, des te hoger de beoordeelde hun creatieve mogelijkheden. de unieke oplossing voor die nooit van andere vrijwilligers dacht - Daarnaast afzonderlijk, wetenschappers hebben de "nieuwe ideeën" merkte.
Vervolgens analyseerden de onderzoekers de verzamelde statistieken en ontdekte: het aantal "nieuwe ideeën", als een persoon lopen, steeg met 60%! En ongeacht waar het duurde een wandeling: en degenen die rond de campus liep, en degenen die worden afgehaspeld meter op de loopband in de kamer als geheel toonde dezelfde resultaten.
Het is interessant dat de proefpersonen zelf gemerkt hoe tijdens het lopen op hen verwaardigt inspiratie.
81% van de proefpersonen gaf toe dat tijdens de wandeling voelen vol verse gedachten en ideeën.
Wetenschappers vermoeden dat de redenen voor dit verrassende effect - dezelfde die ooit heeft geleid tot de ontwikkeling van de neocortex. Tijdens het wandelen onze hersenen werken actiever, makkelijker om nieuwe neurale verbindingen, energieke koppels verschillende afdelingen hun installeren. Daarom oplossingen die tijdens de wandeling naar ons komen, zijn vaak echt briljant.
Een leuke bonus: het hoge niveau van creativiteit blijft gedurende enige tijd na je terug kwam van een wandeling, zit in een stoel. Dus als je het gevoel dat je vast te zitten achter een bureau en je kunt niet knijpen uit zichzelf de nodige idee, ga dan naar ventileren. De beloning zal niet alleen inspiratie, maar ook een aantal andere voordelen voor de gezondheid en stemmingDat geeft lopen.
zie ook
- 15 redenen om minstens 15 minuten wandelen per dag →
- 10 redenen om meer tijd door te brengen in de natuur →
- 3 oefeningen die zal brengen aan het leven van uw creatief denken →
- 10 films die creativiteit inspiratie →