Waarom is het nodig om te tekenen, zelfs als je niet weet
Inspiratie / / December 26, 2019
Een recente studie bleek dat tekening nuttig is voor ieder van ons, ongeacht de artistieke vermogen.
Velen niet maken een hobby tekenen, in de overtuiging dat getalenteerd genoeg om dat te doen. Ik heb mensen die zelfs weigeren om een grappig gezicht of een bloem op de laptop vel trekken ontmoet, uit te leggen dat gewoon niet weten hoe. Waarschijnlijk kwamen ze met een ernstige kritiek op zijn tekeningen die afgedrukt in de vorm van psychologische trauma's en permanent vervreemd van deze kunstvorm.
Het verwerpen van de tekening, mist u veel. Misschien heb je niet erkenning te krijgen en zelfs geen zal men hun creaties laten zien, maar ook het proces is de moeite waard om te proberen.
Als u tekent, in het bijzonder met uw favoriete muziek, de tijd vliegt, wordt u volledig ondergedompeld in het proces en een goed gevoel. En dit is niet alleen mijn persoonlijke gevoelens.
De auteurs van de studie, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. Vermindering van cortisol en de deelnemers hebben geantwoord Naar aanleiding van Art Making, Suggereerde dat het creatieve proces vermindert de niveaus van hormonen in verband met stress. Trouwens, het maakt niet uit hoe goed het uiteindelijke product, de waarde is de actie zelf.
De deelnemers kregen markers, papier, lijm, materialen voor collage en vroeg om 45 minuten om te tekenen of lijm wat ze willen.
De onderzoekers vinden dat 75% van de deelnemers aanzienlijk gedaald niveaus van cortisol - een stresshormoon.
Bovendien was er geen verband tussen cortisol niveaus en artistieke vaardigheden van de deelnemers. De meeste mensen die iets in de loop van het experiment heeft gemaakt, voelde minder gespannen, onafhankelijk van ervaringen uit het verleden en de beschikbaarheid van het tekenen talent.
Als u zal opvallen een moeilijke dag, gaan zitten en iets te tekenen. In dit geval hoeft u niet leren tekenenOmdat geen kwestie goed of slecht je krijgt. In ieder geval nemen u stress en zich beter voelt.