Hoe om te leren om te mediteren met Muse
Inspiratie / / December 26, 2019
Rust, sereniteit, flexibiliteit van de geest, voorzichtigheid, helderheid van denken, de concentratie, de aanwezigheid van het hier en nu - zijn slechts een paar redenen waarom veel mensen de praktijk meditatie. Maar als je hebt geprobeerd te mediteren, u waarschijnlijk weet hoe moeilijk het is om te ontspannen, rustig je geest en concentreren op het huidige moment.
Alles wordt bemoeilijkt door het feit dat er geen persoon die kon vertellen, daar je doet of fouten maken, omdat niemand kan kijken naar je hoofd. En als de sport heeft een aantal cijfers, die het bewijs van de vooruitgang te geven in het geval van meditatie, niets van dat alles, en je krijgt alleen de sensaties die niet altijd accuraat en zijn afhankelijk van mood.
Het ontbreken van een mentor en maak meetbare vooruitgang meditatie is niet een zeer eenvoudige praktijk, natuurlijk, als je het niet Muse gebruiken.
Wat is de Muse
Muse - is een simulator waarmee u de belangrijkste spieren te trainen - de hersenen.
Zoals u waarschijnlijk weet, het brein genereert elektrische impulsen, als we denken, rust, slaap - permanent. Deze signalen kunnen worden opgevangen en de buitenzijde van het hoofd. Het op basis van dit werk en Muse.
De gadget is een set van twee componenten: sensoren die worden gedragen op het hoofd, en de toepassing die op uw telefoon of tablet is geïnstalleerd.
Muse vangt de hersenen impulsen, decodeert hen en stuurt informatie naar het apparaat. Het principe is hetzelfde als die gebruikt in instrumenten om de hartslag te meten.
Wat is het hoogtepunt Muse?
Deze gadget geeft feedback aan de gebruiker in real-time prompts in de staat van zijn hersenen. Met deze informatie kan de persoon in staat is om hun ziekte onder controle, voor maximale concentratie.
Hoe deze nieuwsgierige kleine ding te begrijpen, laten we in detail te bespreken.
Hoe te Muse gebruiken
Allereerst wil je koppelen aan uw Muse handheld-apparaat (tablet of telefoon). Deze instelling wordt slechts één keer uitgevoerd en er is via Bluetooth.
Vervolgens moet u downloaden en installeren van de applicatie op uw apparaat.
Als alles klaar is, moet je de applicatie, zet de hoofdtelefoon op te starten, selecteert u de duur van de sessie (3, 7, 12 of 20 minuten) en beginnen met oefenen.
Alles wat je moet meer doen - is om zich te concentreren op je ademhaling en te luisteren naar de geluiden die u bereiken via de koptelefoon. Als je alles goed doet, laat je niet afleiden, de geest is rustig, zult u het geluid van de golven horen ergens op het strand en een lichte vleugje zeebries. Zodra je verblijf in deze staat, zoals in de achtergrond getjilp van de vogels zal verschijnen.
Maar als je plotseling afgeleid bent, zal je verslaafd voor een idee van hoe de koptelefoon hoort het geluid van een sterke windvlaag of de hele storm, als je verliest focus voor een lange tijd. Weer veranderen - het is een teken dat je nodig hebt om jezelf terug te brengen en de focus op je ademhaling.
Hier is een voorbeeld van hoe de geluiden kunnen worden gewijzigd:
Dat is het hele probleem komt neer op om plotselinge windstoten voorkomen. En om dit te bereiken, moet je leren om je geest te beheersen en je focus te houden.
Na de reguliere sessie eindigde, geeft een gedetailleerd rapport, waaruit blijkt hoeveel tijd de hersenen is in een rustige, neutrale en actief.
Met deze statistieken kunt u eenvoudig bijhouden van uw vooruitgang. Bijvoorbeeld, als de fase van rustige toestand gisteren nam 30% van de tijd, en vandaag de dag 40%, betekent dit dat u cultiveren.
conclusie
Naar mijn mening, Muse - is een grote hulp voor degenen die gewoon zijn het beheersen van de beoefening van meditatie, maar ook voor degenen die willen om hun vaardigheden te verbeteren. Echter, is een genot niet goedkoop - $ 299. Muse kunnen worden gekocht op de website van de fabrikant MeetMuse.com of Amazon.com.