4 dingen belangrijker dan geluk
Inspiratie / / December 26, 2019
Onze cultuur is geobsedeerd met geluk, maar het komt en gaat. Het is belangrijker om betekenis te vinden voor zichzelf - iets dat steun zal geven. Schrijver Emily Esfahani Smith sprak over de vier fundamenten van een zinvol leven.
Emily Esfahani Smith
De journalist, een psycholoog en auteur van "The Power of zin."
We proberen om geluk te vinden met de hulp van het succes, op zoek naar de perfecte baan, de perfecte partner, de perfecte appartement. Maar in plaats van de vergadering op het einde gevoel angst en leegte. Hoe paradoxaal het ook mag klinken, het nastreven van geluk maakt ons ongelukkigKan Op zoek naar Geluk mensen gelukkig maken? Paradoxale Effecten van Waarderen Happiness. . Vroeg of laat beginnen we af te vragen: Is dit alles wat er is om te leven? Maar is deze wanhoop is niet het gebrek aan geluk, maar het gebrek aan zinInwoners van arme landen hebben een groter gevoel van betekenis in het leven dan Inwoners van rijke landen. .
Wat is het verschilEnkele belangrijke verschillen tussen een gelukkig leven en een zinvol leven.
tussen een gelukkig en zinvol leven? Emily werkte hij vijf jaar proberen om het uit te zoeken. Ze las honderden wetenschappelijke studies, honderden interviews nam hij. Uiteindelijk kwam ze tot de conclusie dat de vier componenten vormen de basis van een zinvol leven.1. Behoren tot een groep
saamhorigheidsgevoelTe behoren is om Matter: Ergens bij horen verbetert betekenis in het leven. Het ontstaat in een relatie waarin je worden gewaardeerd om je kwaliteiten, want van wie je bent en dat je de waarde van anderen. Sommige groepen (sekten gangs) en relaties een vals gevoel van verbondenheid. Ze hebben alleen waarde voor wat je gelooft, die een hekel, niet omwille van wie je bent in essentie.
Dit lidmaatschap ontstaat waar sprake is van liefde en respect.
En het is altijd een keuze: kunnen we dit gevoel te kweken in de omgang met mensen. Maar vaak we onbewust depreciƫrenDie wordt gewaardeerd en gedevalueerd op het werk. anderen. We passeren door de vertrouwde, geen aandacht aan hen. Kijk in de telefoon, wanneer we praten met iemand. Kleine dingen maken zich onzichtbaar en onwaardigAlleen en zonder doel: verliest het leven Betekenis Naar aanleiding van sociale uitsluiting. .
2. doel
Het doel is minder te wijten aan het feit dat je wilt, en meer dat je geven aan anderen. Bijvoorbeeld, verpleegkundigen in het ziekenhuis genaamd gericht op het helpen van zieke mensen. Veel ouders zeggen dat hun doel - om kinderen op te voeden.
Het belangrijkste ding voor het leven in overeenstemming met het doel - om hun sterke punten te gebruiken om anderen te helpen.
Natuurlijk, voor de meeste het gebeurt op het werk. Het is het werk dat we het maken van enkele bijdrage aan de gemeenschappelijke zaak, en het gevoel nodig is. en toch doel en werken - het is niet hetzelfde. Het doel kan enige reden dat je doet leven en ga je vooruit zijn.
3. Communicatie met iets meer
Dit zijn die zeldzame momenten dat je boven de drukte van het dagelijks leven verheven bent en verder gaan dan je eigen egoDe variƫteiten van Self-Transcendent Experience. . Iemand ervaart dit gevoel in de beschouwing van kunst, anderen - tijdens een kerkdienst, sommige, zoals schrijvers - in het proces van de schepping.
Deze ervaring verandert een persoon. In een studieOntzag, de kleine zelf, en prosociaal gedrag. deelnemers werd gevraagd voor een minuut te kijken naar de 60-meter hoge eucalyptusbomen. Na dat de deelnemers voelen zich minder gefixeerd op zichzelf waren sneller reageren wanneer anderen hulp nodig had.
4. Foto van jezelf
Structurering van de gebeurtenissen van zijn leven in een coherent verhaal helpt ons te begrijpen hoe je geworden wie je nu bent. Maar we beseffen vaak niet dat zij zelf de auteur van haar geschiedenis, en we kunnen veranderen, hoe we haar vertellenBegunstigde of Weldoener: Are People Meer Prosociaal wanneer ze Denk na over het ontvangen of geven?. Ons leven - is niet alleen een lijst met volbracht feiten. Op basis van hen, kunnen we bewerken, interpreteren en opnieuw vertellen hun verhaal.
Denk na over je leven als een invloed op je bepaalde gebeurtenissenDat je hebt verloren dat gekocht. Natuurlijk, om het imago van zichzelf te veranderen in een dag niet werkt, kan het jaren duren. Dit kan pijnlijk en moeilijk zijn. Maar het nemen van deze pijnlijke herinneringen, zul je lessen uit te halen en uitgegroeid tot een stap dichter bij een zinvol leven.