Als u uw leven te veranderen, verander je gewoonten
Inspiratie / / December 26, 2019
Amerikaanse schrijver en historicus William Durant zei: "We zijn wat we elke dag doen. In dit geval is de vaardigheid - dit is niet een daad, maar een gewoonte ". Dit geldt niet alleen voor de vaardigheid, maar ook voor het tegenovergestelde. Middelmatigheid - het resultaat van de gewone gewoonten. Dus, is het mogelijk om te ontwikkelen tot het niveau van vaardigheid, om hun gewoonten te veranderen. Echter, ze geen garantie voor succes. Als je gewoon kopiëren gewoonten Elon MuskJe zal niet een tweede Elon Musk geworden. Je moet hun gedrag volledig veranderen.
Ondernemer Darius Foro (Darius Foroux) ik vertelde in zijn blog, hoe de gewoonten die nodig zijn voor u te ontwikkelen, en houd je eraan.
1. Bepaal welke gewoonten die je nodig hebt
We horen van een aantal goede gewoonten en dan beslissen op te nemen in hun leven. Maar overwegen als het echt wat je nodig hebt. Dus of je moet Ik word wakker om vijf uur in de ochtend, Run of eten rauwe groenten?
Misschien heb je en de waarheid zal nuttig zijn om vroeg op te staan. Of misschien bent u in de ochtend boos en humeurig, en het duurt weg van je de hele dag. Dus vraag jezelf, zal indien een dergelijke gewoonte van uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Ook heeft het een dwingende reden om verandering. Bijvoorbeeld, u wilt een boek per week te lezen, maar voor wat je doet? Wat doe je het? Welk doel zal helpen te bereiken? Denk er maar eens over, en selecteer deze gewoonten die je tot het gewenste resultaat zal opleveren.
2. Werk aan de gewoonten van de wachtrij
Soms wil je veranderen in je alles in één keer. Je besluit om meer productief werk te lezen, naar rechts te eten, lichaamsbeweging. In dit geval is het beter om te vertragen het enthousiasme. Als u nemen veel van de gewoonten in een keer, je gewoon zelf maakt onnodige stress.
We overschatten onszelf. We denken dat we een partij in een korte tijd te bereiken. Dit is niet zo. Maar hier voor de lange termijn is het heel goed te doen. Dus focus op één gewoonte, versterken het. En alleen maar dan naar beneden naar de volgende.
3. Niet om de lat hoger te leggen
Probeer niet te snel veranderen. Begin klein:
- Wilt u joggen? Begin met een wandeling.
- Wilt u een boek te schrijven? Schrijf een zin.
- willen geen zakelijke? Minimaal één client.
- Wilt u twee boeken per week lezen? Begin met één pagina per dag.
- Wil je geld te besparen? Draag geen kleding kopen die je maar één keer te dragen.
4. gebruik checklists
Soms gebeurt het dat u bent begonnen om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen, maar al snel vergeten. In het leven zijn er vele onverwachte situaties. Het lijkt, maak je geen zorgen als je een dag of twee missen. Maar dingen zijn niet zo eenvoudig. Als we voorbijgaan aan de regelmatigheid van gewoonte en zal niet worden gegenereerd. Gebruik checklists om eraan te herinneren wat je zoekt, en let op uw vooruitgang.
Vergeet niet, je gewoonten om beter te ontwikkelen. dagelijks melden aan hun prestaties in de check-list. En op een dag zul je verbaasd hoeveel uw leven is veranderd als gevolg van een paar eenvoudige gewoonten.
zie ook
- Hoe maak je financiële gewoontes die inherent zijn ouders te veranderen →
- 17 gewoontes die je een rijk man maken →
- Hoe prospect theory zal helpen om gewoonten te versterken en de gewenste bereiken →