Hoe een beknelde heupzenuw te herkennen
Educatief Programma Gezondheid / / December 27, 2020
Wat is een beknelde heupzenuw
De heupzenuw is de langsteWat is ischias zenuw in het menselijk lichaam. Het begint in de onderrug, in de lumbale regio, en splitst zich in twee delen en strekt zich uit door de billen, dijen en kuiten tot aan de voeten. Het is deze zenuw die zorgt voor de beweeglijkheid van de benen, door de spieren die zich daarin bevinden te verbinden met het centrale zenuwstelsel.
Maar alles is in orde tot op een dag de heupzenuw geïrriteerd of bekneld raakt. De meest voorkomende oorzaak hiervan is de tussenwervel hernia.
Het uitstekende deel van de tussenwervelschijf drukt op de heupzenuw. Dit leidt tot pijnlijke gevoelens in de onderrug of over de hele lengte van het been. Deze situatie wordt een beknelde heupzenuw of ischias genoemd.Wat u moet weten over ischias.
Ischias kan echter ook op andere manieren worden verdiend. Trauma, botspoor (overmatige botgroei) op de wervels, diabetes (deze ziekte beschadigt de zenuwen) of bijvoorbeeld een tumor - dit alles kan ook knijpen veroorzaken.
Hoe weet u of u een beknelde heupzenuw heeft
Ischias kan worden vermoed door de volgende symptomenIschias symptomen:
- Pijnlijke gewaarwordingen treffen slechts één been (zijkant van het lichaam).
- De pijn lijkt zich te verspreiden van de onderrug naar de bil en verder langs het been. Als we het over de benen hebben, manifesteert het ongemak zich meestal in de achterkant van de dij en het onderbeen.
- De pijn is van een andere aard - van milde pijn tot branderig of plotseling schieten. Soms lijkt ze opIschias: symptomen en oorzaken elektrische schok.
- Naast pijn, en in sommige gevallen, kan gevoelloosheid aanwezig zijn in plaats daarvan, tintelingen of spierzwakte in het aangedane been.
- Uw toestand hangt af van uw houding of beweging. De pijn wordt bijvoorbeeld verergerd als u hoest of niest. En na enige tijd zitten, zijn de dingen aan de onderrug of benen duidelijk erger.
Wanneer moet je naar een dokter
In de regel duren ischiasaanvallen niet lang, en hun pijn neemt geleidelijk af en verdwijnt helemaal binnen een paar weken. Dit proces wordt versneld door oefeningen te doen die je onderrug en heupen strekken (daarover later meer). Maar dit is niet altijd het geval.
Neem zeker contact op met een therapeut als:
- pijnlijke gewaarwordingen duren langer dan een week zonder dat de thuiszorg vermindert of reageert;
- de pijn is zo hevig dat het de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert en je dagelijks pijnstillers moet slikken;
- met elke dag die voorbijgaat, worden ischiasaanvallen frequenter en wordt de pijn erger.
Knijpen wordt niet behandeld door een therapeut, maar hij zal u na het beluisteren van klachten en het afnemen van onderzoek doorverwijzen naar de benodigde specialist: een neuroloog, chirurg, orthopeed of bijvoorbeeld een endocrinoloog. En al deze artsen zullen de hoofddiagnose stellen en helpen om de ziekte en lichamelijk ongemak het hoofd te bieden.
Bel een ambulance of ga naar de eerste hulp als:
- u heeft plotselinge en zeer ernstige pijn in uw onderrug of been, terwijl u zich duidelijk verdoofd voelt en spierzwakte;
- de pijn is opgetreden onmiddellijk na een ernstig letsel, zoals een ongeval of een val van hoogte;
- naast pijn waren er problemen met het beheersen van de blaas of darmen.
Hoe een beknelde heupzenuw te behandelen
Behandeling is alleen nodig als u de hierboven genoemde gevaarlijke symptomen heeft. Afhankelijk van de diagnose zal de arts het voorschrijvenIschias: diagnose en behandeling medicijnen voor u (dit kunnen ontstekingsremmende of anticonvulsiva zijn, relaxantia, injecties met corticosteroïden), laat voor fysiotherapie of adviseer om een operatie te overwegen operaties.
Maar vaker wel dan niet, is het heel goed mogelijk om het ongemak met ischias te verwijderen met thuismethoden. Dit is wat experts van de Amerikaanse onderzoeksorganisatie Mayo Clinic aanbevelen.
- Maak koude kompressen. Ze kunnen de eerste dag of twee worden gebruikt nadat de heupzenuw is bekneld. Breng meerdere keren per dag gedurende 20 minuten een warmwaterkruik of ijspak (bevroren groenten) gewikkeld in een dunne doek aan op de pijnlijke plek.
- Maak warme kompressen. Ze mogen 2-3 dagen na de eerste aanval worden gebruikt. Breng een verwarmingskussen met heet (maar niet kokend) water aan op het getroffen gebied gedurende 10-15 minuten. Herhaal indien nodig meerdere keren per dag. Afwisselend koude en warme kompressen kunnen de pijn helpen verminderen.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Bijvoorbeeld op basis van ibuprofen.
- Verplaats meer. Het eerste verlangen dat ontstaat bij ischias is om te gaan zitten of liggen, maar dit is een slechte optie. Stilte neemt toeWat is ischias zenuwirritatie. Aan de andere kant helpt beweging om knijpen te voorkomen.
-
Strek regelmatig uw onderrug en heupen. Dit is de gemakkelijkste manier. Oefening er zijn er tientallen, kies degene die het u gemakkelijker maken.
- Probeer uw onderrug te buigen, uw ribbenkast naar voren te duwen en uw schouders naar achteren te nemen.
- Doe de vlinderstrekking: ga op de grond zitten met je knieën gebogen zodat je voeten stevig tegen elkaar worden gedrukt; druk je heupen zoveel mogelijk op de grond en leun langzaam naar voren, probeer met je borst op je benen te liggen.
- Voer wervelkolomwendingen uit: voeten op schouderbreedte uit elkaar, het bekken is bewegingloos, het lichaam draait zo ver mogelijk naar links en rechts. U moet voelen hoe uw rug zich in de lumbale regio uitstrekt - deze bewegingen helpen de pijn te verlichten.
- Hang aan een horizontale balk met de spieren van de benen en romp zo ontspannen mogelijk.
Lees ook🚑🤧👩⚕️
- Waarom stuitje pijn doet en wat je eraan kunt doen
- Waarom doet mijn rug pijn en wat kan ik eraan doen?
- Waarom gewrichten pijn doen en wat u eraan kunt doen
- Mag ik medicijnen gebruiken waarvan de vervaldatum is verstreken?
- Hoe een verstuiking te herkennen en wat ermee te doen