Waar komt het tunnelsyndroom vandaan en hoe het te behandelen
Educatief Programma Gezondheid / / December 28, 2020
Wat is het tunnelsyndroom
Over het tunnelsyndroomCarpaal tunnel syndroom zeggen ze wanneer ze worden geconfronteerd met vreemde sensaties in de hand. Pijn, zwakte, moeite met het vasthouden van zware voorwerpen, zoals een kopje of boek, gevoelloosheid, tintelingen in de vingers - dat is zeker.
Compressie van de medianuszenuw leidt tot dergelijke onaangename gevoelens: om verschillende redenen wordt het gekneld tussen de botten en pezen van de spieren van de pols (in de zogenaamde carpale tunnel).
Omdat de medianuszenuw de gevoeligheid en beweging van de duim, wijs-, middel- en ringvinger regelt, is dit de plek waar het ongemak is geconcentreerd.
Er is hier een verduidelijking die de moeite waard is. Tunnelsyndroom is in dit geval niet helemaal de juiste definitie. De zenuw kan niet alleen in de pols worden samengedrukt, maar ook in de knie, elleboog, enkel en andere gewrichten. Daarom is een meer accurate naam voor de situatie waar we het over hebben carpaal tunnel syndroom, of carpaal tunnel syndroom (uit het Engels. carpaal tunnel syndroom, CTS). Maar eenvoudigheidshalve beperken we ons tot de meest voorkomende formulering.
Nu aan het lezen🔥
- Hoe u een beknelde heupzenuw herkent en wat u eraan kunt doen
Waar komt het tunnelsyndroom vandaan?
Algemeen wordt aangenomen dat het tunnelsyndroom een ​​gevolg is van overmatig actief en langdurig werk op het toetsenbord en met een computermuis. Maar fysiologen hebben het nog steeds niet kunnen doenCarpaal tunnel syndroom - Symptomen en oorzaken verzamel voldoende gegevens om deze versie te bevestigen.
Hoogstwaarschijnlijk wordt het bekneld raken van de medianuszenuw niet veroorzaakt door een specifieke oorzaak, maar door een combinatie van verschillende risicofactoren. Dit zijn de meest populaire.
1. Anatomie
Mensen die vanaf de geboorte smallere carpale kanalen hebben, hebben meer kans op carpaal tunnel syndroom.
2. Trauma
Ontwrichting of een fractuur van de pols kan leiden tot peesafschuiving of verkeerde uitlijning van botten, wat een verhoogde druk op de medianuszenuw betekent.
3. Reumatoïde artritis
Soms vervormt de ziekte de kleine botten van de pols, waardoor de druk op de zenuw toeneemt. Trouwens, artritis vergezeld van ontsteking en oedeem van de periarticulaire weefsels, wat ook het risico op beknelling verhoogt.
4. Verdieping
Carpaal tunnel syndroom komt drie keer vaker voor bij vrouwenCarpaal tunnelsyndroom: symptomen, oorzaken, diagnose, behandelingdan mannen. Misschien komt dit door het feit dat de eersten smallere carpale kanalen hebben.
5. Suikerziekte
Deze aandoening veroorzaakt zenuwbeschadiging, dus de mediaan kan ongemak in de hand veroorzaken, zelfs als deze niet onder druk staat.
6. Zwangerschap of menopauze
Onder deze omstandigheden kan de uitstroom van vocht uit de ledematen worden belemmerd. Zwelling van de weefsels rond de pols verhoogt de druk op de zenuw.
7. Enkele andere ziekten
Bepaalde ziekten kunnen ook vochtretentie veroorzaken, wat betekent dat ze het risico op het ontwikkelen van tunnelsyndroom vergroten. Bijvoorbeeld:
- hypothyreoïdie (een aandoening waarbij schildklier produceert te weinig hormonen);
- hypertensie;
- zwaarlijvigheid;
- nierfalen;
- lymfoedeem (verstoring van de lymfevaten).
8. Voorwaarden op het werk
Werken met trillende gereedschappen, zoals een boormachine of drilboor, of aan een lopende band waar het is noodzakelijk om de pols lange tijd en met een grote amplitude te buigen en los te maken, kan schadelijke druk op de mediaan veroorzaken zenuw. Of bestaande zenuwbeschadiging verergeren - vooral als u in de kou moet werken.
Hoe tunnelsyndroom thuis te behandelen
Als het ongemak in de pols slechts af en toe optreedt, kunt u proberen er zelf mee om te gaan.
Probeer je penseel minder te belasten
Elimineer activiteiten waarbij u actief uw polsen moet buigen en strekken. Pas op voor wat pijn veroorzaakt en vermijd deze activiteiten. Of neem op zijn minst vaak pauzes om uw pols te laten rusten.
Het werken met een computermuis mag, ondanks het gebrek aan onderzoek, ook niet buiten beschouwing worden gelaten: in uw geval is het ineens deze factor die "eruit schiet". Zorg ervoor dat uw apparaat comfortabel zit en dat u uw hand niet hoeft te belasten om het te bedienen.
Oefening om uw hand te versterken
Draai bijvoorbeeld je vuist eerst in de ene richting en daarna in de andere. Of bal je vingers stevig tot een vuist en maak ze dan net zo krachtig los. Train minstens twee keer per dag 10-15 keer.
Gebruik een koud kompres voor pijn
Plaats een verwarmingskussen met koud water of een ijspak gewikkeld in een dunne doek op de gewonde pols. Dit zal helpen verminderen oedeem en druk op de zenuw.
Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller
U kunt paracetamol- of ibuprofentabletten gebruiken. Tegelijkertijd verlichten ze de zwelling. Houd er rekening mee dat als u elke dag pijnstillers moet nemen, de situatie uit de hand is gelopen.
Wanneer heb je de hulp van een dokter nodig?
Als pijn, gevoelloosheid of zwakte van de hand regelmatig worden, moet u een arts raadplegen. U kunt beginnen bij een therapeut: hij doet een onderzoek, stelt voor dat u zich laat testen (bloed, urine, hormonen) en stuurt u indien nodig door naar een gespecialiseerde specialist.
Als u ziektes vermoedt zoals diabetes, artritis, hypothyreoïdie, u heeft behandeling nodig. Tegelijkertijd verlicht de therapie u van het tunnelsyndroom.
In andere gevallen kan een zorgverlener voorstellen:
- Leg een spalk op de gewonde hand. Het zal het gewricht immobiliseren en de pols helpen sneller te genezen. Meestal wordt de spalk alleen 's nachts gebruikt, wat voldoende is om de symptomen overdag te verlichten.
- Injecteer een corticosteroïde in uw carpale tunnel. Het vermindert pijn en vermindert zwelling en ontsteking.
Als al het andere niet lukt, is de laatste optie een operatie. U krijgt een kleine incisie in uw pols en een pees wordt doorgesneden om de druk op de zenuw te verlichten. De herstelperiode na een dergelijke procedure duurt enkele weken tot 2-3 maanden (in sommige gevallen tot een jaar).
Lees ook😓🤒🤕
- Waarom doet de nek pijn en wat te doen?
- Waarom doet mijn rug pijn en wat kan ik eraan doen?
- Waarom knieën pijn doen en wat eraan te doen
- Waarom schouders pijn doen en wat u eraan kunt doen
- Waarom gewrichten pijn doen en wat u eraan kunt doen