Is Mariadistel zo nuttig als algemeen wordt aangenomen
Educatief Programma Gezondheid / / December 28, 2020
Mariadistel (dit is de tweede naam voor Mariadistel) wordt als onkruid beschouwd. Toch best handig. In zijn zadenMariadistel bevat verbindingen die gezamenlijk bekend staan als "silymarine". Het is een combinatie van flavonoïden metFlavonoïden als antioxidanten krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Waar is Mariadistel precies voor nuttig?
Gezien het vermogen van flavonoïden om vrije radicalen en ontstekingen te weerstaan, kan mariadistel een wondervoedsel zijn. In theorie kan het veroudering, infecties, chronische ontstekingen, hart- en vaatziekten, dementie en zelfs kanker bestrijden. Maar in de praktijk is het te vroeg om hierover te praten: tegenwoordig zijn er niet veel klinische onderzoeken naar silymarine.
Lifehacker heeft die eigendommen verzameld7 op wetenschap gebaseerde voordelen van Mariadistel Mariadistel, die wetenschappelijk zijn bewezen. Tenminste gedeeltelijk.
1. Beschermt en herstelt de lever
Mariadistel is vooral bekend als een krachtige kruiden-hepatoprotector, een stof die leverschade veroorzaakt door ziekten en toxines kan verminderen. Supplementen van plantenzaden worden voorgeschreven
Silymarin / Silybin en chronische leverziekte: een huwelijk van vele jaren. Eom de toestand te verbeteren met de volgende ziekten:- verschillende hepatitis;
- alcoholische leverziekte;
- niet-alcoholische leververvetting;
- cirrose;
- rivierkreeftModulerende effecten van silibinine in verschillende celsignaleringsroutes tegen leveraandoeningen en kanker - een uitgebreide beoordeling.
Silymarin liet ook goed zienLegalon® SIL: het tegengif bij uitstek bij patiënten met acute hepatotoxiciteit door amatoxinevergiftiging zichzelf als tegengif voor vliegenzwamvergiftiging, die acuut leverfalen veroorzaakt.
Wetenschappers suggereren dat silymarine ontstekingen en leverschade vermindert door zijn antioxiderende eigenschappen.
Niet alle onderzoekers hebben echter de hepatoprotectieve activiteit van mariadistel kunnen detecteren. Er is wat meer informatie nodig voordat de reguliere geneeskunde definitief verklaart dat mariadistel goed is voor de lever.
2. Vertraagt veroudering van de hersenen
De mensheid kent de Mariadistel al heel lang. 2.000 jaar gebruiktEen minireview over de chemie en neuroprotectieve effecten van silymarine voor de behandeling van verschillende neurologische aandoeningen, waaronder ziekten Alzheimer en Parkinson.
Gezien de krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van silymarine, is het mogelijk dat het beschermtNeuroprotectief potentieel van silymarine tegen CZS-aandoeningen: inzicht in de routes en moleculaire werkingsmechanismen de hersenen door stress en veroudering.
Dit is al bewezen in dierproeven. Suppletie met silymarine vertraagt leeftijdsgebonden mentale achteruitgang, bijvoorbeeld bij rattenEffect van silymarine op biochemische parameters van oxidatieve stress in oude en jonge rattenhersenen. En verminderenSilymarine verzwakte de amyloïde β-plaquelast en verbeterde gedragsafwijkingen in een muismodel voor de ziekte van Alzheimer symptomen van de ziekte van Alzheimer bij laboratoriummuizen.
Maar het is nog niet gekomen tot onderzoek naar mensen. Het is dus niet precies duidelijk hoeveel Mariadistel moet worden geconsumeerd om u te beschermen Dementie.
3. Normaliseert de bloedsuikerspiegel bij type II diabetes
De plantaardige stoffen in Mariadistel werken op dezelfde manierHet therapeutische potentieel van Mariadistel bij diabetes bepaalde diabetesmedicijnen, die de insulinegevoeligheid helpen verbeteren en de bloedsuikerspiegel verlagen.
Bovendien kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van silymarine verminderenSilymarine bij diabetes mellitus type 2: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken risico op het ontwikkelen van diabetische complicaties, zoals nierziekte.
Ondanks deze bevindingen ontbreekt het nog steeds aan onderzoek om het gebruik van Mariadistel bij diabetes type II krachtig aan te bevelen. Maar ze zijn onderweg.
4. Versterkt botten
Experimentele studies in reageerbuizen en bij dieren hebben aangetoond dat silymarine stimuleertAntiosteoclastische activiteit van Mariadistelextract na ovariëctomie om oestrogeendeficiëntie-geïnduceerde osteoporose te onderdrukken mineralisatie van botten - ze worden sterker. Het kan nuttig zijn voor mensen die lijden osteoporose.
5. Kan de productie van moedermelk verhogen
In de volksgeneeskunde wordt mariadistelthee aanbevolen voor vrouwen die borstvoeding geven als een manier om de productie van moedermelk te helpen verhogen. En misschien is het dat ook echt.
Eén gerandomiseerde gecontroleerde studie gevondenKlinische werkzaamheid, veiligheid en verdraagbaarheid van BIO-C (gemicroniseerd silymarine) als galactagogue: Jonge moeders die gedurende 63 dagen 420 mg silymarine per dag slikten, produceerden 64% meer melk dan degenen die een placebo kregen.
Helaas is deze studie de enige. Verder bewijs is nodig om de werkzaamheid van Mariadistel definitief te bevestigen.
6. Helpt bij het bestrijden van acne
Er is een aannameOxidatieve stress bij acne vulgarisdat een van de hoofdrollen bij de vorming van acne wordt gespeeld door oxidatieve stress - schade aan huidcellen door vrije radicalen. Omdat Mariadistel krachtige antioxiderende eigenschappen heeft, kan consumptie ervan in theorie acne verlichten.
De theorie wordt bevestigd door de praktijk. Dus een studieEffecten van orale antioxidanten op het aantal laesies in verband met oxidatieve stress en ontsteking bij patiënten met papulopustulaire acne toonde aan dat bij mensen die gedurende 8 weken 210 mg silymarine per dag slikten, het bedrag acne afgenomen met 53%.
Kan mariadistel schaden
Mariadistel is in de meeste gevallen veiligMariadistel gebruik, voordelen en dosering. Dit geldt voor doses tot 420 mg silymarine per dag - grote zijn eenvoudigweg niet getest.
Sommige mensen kunnen echter individuele reacties op de plant hebben.Mariadistel:
- opgeblazen gevoelmisselijkheid, diarree of obstipatie;
- Jeukende huid;
- hoofdpijn.
Soms zijn er meer ernstige gevolgen mogelijk. Artsen bevelen aan dat de volgende categorieën mensen weigeren medicijnen van mariadistel (silymarine) te nemen:
- Degenen die allergisch zijn voor een plant van de Compositae-familie: ambrosia, kamille, goudsbloemen, chrysanten. Bij dergelijke mensen kan Mariadistel een allergische reactie veroorzaken anafylactische shock.
- Vrouwen gediagnosticeerd met endometriose, baarmoederfibromen, borst-, baarmoeder- of eierstokkanker. Er is een suggestie dat Mariadistel de oestrogeenspiegels verhoogt, en dit kan de ontwikkeling van de ziekte versnellen.
Beperkte klinische onderzoeken tonen aan dat Mariadistel niet schadelijk is voor aanstaande moeders en hun baby's. Maar voor een ondubbelzinnige bevestiging van beveiliging zijn nog wel aanvullende gegevens nodig. Stop daarom met het gebruik van medicatie voor mariadistel als u een, zelfs minimale, bijwerking opmerkt.
Mensen met diabetes moeten ook voorzichtig zijn. Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel drastisch verlagen en tot hypoglykemie leiden.
Is het de moeite waard om Mariadistel te nemen en hoe het te doen
Ja, als u geen van de bovengenoemde contra-indicaties en bijwerkingen heeft en uw arts het niet erg vindt.
U kunt Mariadistel in de vorm kopen pillen of capsules, vloeibaar extract, gedroogd gemalen fruit of meel - dit is de naam van het poeder van gemalen zaden. Elk type verpakking heeft zijn eigen hoeveelheid silymarine, dit staat meestal op de verpakking aangegeven.
Om een genezend effect te krijgen, moet u 200-400 mg silymarine per dag innemen. Dit zijn de doses die verschijnenMariadistel gebruik, voordelen en dosering in de meeste bestaande klinische onderzoeken.
Lees ook💊🌿🐟
- Wat is beverspray en is het de moeite waard om te drinken
- 8 onverwachte dingen die kunnen leiden tot een leveraandoening
- Waarom u geen geld zou moeten uitgeven aan omega-3
- 7 belangrijke redenen om elke dag knoflook te eten
- 7 onverwachte redenen om elke dag gember te eten