Hoe de "oren" op de heupen te verwijderen

Waarom verschijnen er ‘oren’ op de heupen?

Omdat onderhuids vet zich ophoopt aan de buitenkant van de dijen. Tegelijkertijd duiden ‘oren’ niet noodzakelijkerwijs op overgewicht: hun uiterlijk hangt af van hoe het vetweefsel wordt verdeeld.

Er zijn verschillende soorten receptoren in de vetcellen van het lichaam (adipocyten)Heterogene distributie van bèta- en alfa-2-adrenoceptorbindingsplaatsen in menselijke vetcellen uit verschillende vetophopingen: functionele gevolgen, Het alfa 2 - adrenerge receptorgen en lichaamsvetgehalte en -verdeling: The HERITAGE Family Study. Sommigen starten een cascade van reacties op de afbraak van lipiden, terwijl anderen dit proces verstoren. Vanwege dit laatste hoopt vet zich op bepaalde plaatsen op - de zogenaamde valzones.

Het aantal van deze receptoren is genetisch bepaaldDe massa's van regionale vetdepots worden beïnvloed door eiwitcoderende genvarianten

en hangt grotendeels af van het geslacht. Bij mannen bevinden "vallen" zich vaker op de buik, bij vrouwen - vanwege een hoog oestrogeengehalteTopische vetreductie - ook op de heupen met billen.

Hier zijn echter variaties mogelijk. Als een vrouw bijvoorbeeld "vallen" op haar buik heeft en billen, maar niet aan de buitenkant van de dijen, ze zal zelfs bij overgewicht geen ‘oren’ hebben.

Is het mogelijk om de ‘oren’ op de heupen te verwijderen?

Ja, als u het vet van de adipocyten aan de buitenkant van de dijen verwijdert. Hiervoor kunnen twee methoden worden gebruikt:

1. Totaal gewichtsverlies door middel van voeding en lichaamsbeweging. Naarmate het vet weggaat, worden de oren kleiner of verdwijnen ze helemaal.
2. Lokale vetvernietiging met behulp van cosmetische ingrepen of operaties.

Hoe af te vallen zodat de "oren" op de heupen sneller weggaan?

De standaardmethoden zijn voeding en lichaamsbeweging. Het is onmogelijk om een ​​deel van het lichaam sneller te laten afvallen. "Oren" nemen geleidelijk af naarmate het vetpercentage afneemt. Dit betekent dat hoe sneller u afvalt, hoe eerder u een gladde heuplijn ziet.

Maar houd er rekening mee dat gewichtsverlies van hoge kwaliteit wanneer dikke bladeren, geen water, Is een lang proces. Zeker als je de resultaten lang wilt behouden.

Vermindering van het dieet met 500 calorieën per dag, veel groenten en ongezoet fruit, granen, vetarm vlees en vis, afwijzing van snoep en zetmeelrijk voedsel - dergelijk voedsel zal u helpen om tot 1 kilogram af te vallen week. Tegelijkertijd zult u geen honger lijden en daarna zult u de verdwenen kilo's niet terugkrijgen.

Bovendien is fysieke activiteit noodzakelijk. Beweging zal helpen meer calorieën uitgeven, zal uw lichaam sterk en fit maken en een gunstige hormonale omgeving creëren voor gewichtsverlies.

Lange cardio-sessies, van 30 tot 60 minuten, zijn zeer geschikt: hardlopen, fietsen, zwemmen, complexen van lichte oefeningen uitgevoerd in een energetisch tempo.

Korte (10-20 minuten) maar zeer intensieve intervaltrainingen werken ook prima. Beide regimes zijn goed in het uitgeven van calorieën en het dwingen van het lichaam om vetreserves te verbranden.

Maar hoe zit het met speciale sets oefeningen van de "oren" op de heupen?

Dergelijke complexen bestaan ​​in de regel uit 5-10 oefeningen voor het pompen van de heupen en billen. Vaak als onderdeel van lunges en squats, gluteale bruggen, beenabductie naar achteren en opzij.

Oefeningen voor de heupen en billen helpen de spieren te versterken, wat zorgt voor een strakker en mooier silhouet, maar ze verbranden weinig calorieën en zijn daarom niet erg effectief in de strijd tegen oren. Zeker als dit je enige activiteit is voor de hele dag.

Langdurige cardio of HIIT zal veel effectiever zijn dan kalme heuppompoefeningen.

Gaan de ‘oren’ op de heupen weg als ik gewicht verlies?

Het hangt allemaal af van uw lichaamsstructuur en de hoeveelheid lichaamsvet. Omdat sommige vrouwen vastzitten in de bovenbenen, kunnen er, zelfs na aanzienlijk gewichtsverlies, afzettingen achterblijven.

Als gevolg hiervan zult u ofwel moeten afvallen tot een heel klein percentage vet, wat schadelijk kan zijn voor de gezondheid van vrouwen, of accepteren en liefhebben je lichaam zoals het is.

Zijn er naast injectie en chirurgie nog andere methoden?

We zullen de populaire methoden voor lokaal vetverlies opsplitsen en kijken of ze echt werken.

Training in huishoudfolie

Het enige effect hiervan is het verlies van meer water door zweet. Dit kan het volume verminderen, maar het zal niets doen met het lichaamsvet.

Massage

Klassieke handleiding massage kan versnellenCellulitis: een overzicht van de anatomie, fysiologie en behandeling verwijdering van vocht uit de weefsels en daardoor het volume van de dijen enigszins verminderen, maar tegelijkertijd heeft het geen invloed op de vetreserves. Daarom zal het effect van deze methode klein en tijdelijk zijn.

Er zijn aanwijzingen dat diepe hardware LPG-massage met een combinatie van vacuüm- en massagerollen dat kanEen alternatieve behandelingsmethode voor cellulitis: LPG-endermologie leiden tot een positief resultaat - 15 sessies tweemaal per week verminderen de heupomtrek met ongeveer 3 centimeter. Aangenomen mag echter worden dat het effect ook te wijten is aan het verlies van water en snel zal verdwijnen na beëindiging van de procedures.

Lipolytische crèmes

Er zijn kleine gecontroleerde onderzoeken die het effect van aminofylline ondersteunenTopische vetreductie vanaf de taille, Topische vetreductie en yohimbe, evenals cafeïne Cosmetica met cafeïne: echte voordelen versus marketingclaims in combinatie met forskoline voor lokale afbraak van lipiden in "vallen". In de toekomst kunnen crèmes met deze componenten dat welEffecten van een topische lotion die aminofylline, cafeïne, yohimbe, l-carnitine en gotuola bevat op de omtrek van de dij, de dikte van de huidplooi en de vetmassa bij zittende vrouwen versnellen vetverbranding in probleemgebieden indien gecombineerd met dieet en lichaamsbeweging.

Dit gebied wordt echter slecht begrepen en onderzoek naar commerciële producten geeft aanleiding tot bezorgdheid. Misschien is het effect van crèmes te hoog voor een succesvolle verkoop van goederen. Ook zijn er twijfelsWerken anticellulitiscrèmes?dat de actieve componenten van dergelijke fondsen over het algemeen in staat zijn om in de diepe lagen van weefsels door te dringen en vet te krijgen.

In elk geval kunt u crèmes proberen die de bovenstaande stoffen bevatten - hier kan geen schade aan worden toegebracht. Vergeet alleen de basismaatregelen in het formulier niet gezonde voeding en training.

Hoe zit het met injecties?

De procedure wordt aangeroepenNiet-chirurgische vetvermindering injectie lipolyse. Het probleemgebied wordt verdoofd, waarna een injectie van een lipolyticum wordt gegeven - dit is de naam voor geneesmiddelen die deoxycholzuur (Kybella) en soms fosfatidylcholine bevattenInjectie Lipolyse: een systematische review van literatuur en onze ervaring met een combinatie van Fosfatidylcholine en deoxycholaat gedurende een periode van 14 jaar in 1269 patiënten in India en Zuidoost Aziatische oorsprong. Beide stoffen zijn aanwezig in het menselijk lichaam.

Het geïnjecteerde medicijn begint de vetcellen rond de injectieplaats te vernietigen, waarna het gebied in volume verliest. Zwelling treedt onmiddellijk na de injectie op en kan tot 2 à 4 weken aanhouden. Er kan ook een hematoom, roodheid en een gebied zijn dat hard aanvoelt in het getroffen gebied. Deze effecten verdwijnen echter snel.

Meestal zijn ten minste twee tot vier behandelingen nodig, met een tussenpoos van 4-6 weken. Bij het bereiken van het gewenste resultaat houdt het effect van de injecties lang aan. Als je niet aankomt, zal de vetlaag op de heupen natuurlijk toenemen en zullen de ‘oren’ weer verschijnen.

De kosten van één procedures hangt af van het specifieke medicijn en de kliniek en begint vanaf 2,5 duizend roebel.

Injecties zijn gecontra-indiceerdInjectie Lipolyse: een systematische review van literatuur en onze ervaring met een combinatie van Fosfatidylcholine en deoxycholaat gedurende een periode van 14 jaar in 1269 patiënten in India en Zuidoost Aziatische oorsprong met de volgende aandoeningen en gezondheidsproblemen:

• allergieën voor eieren of peulvruchten;
• lokale infectie of huidproblemen;
• anticoagulantia nemen;
• onderdrukte immuniteit;
• hormoonproblemen, waaronder hypothyreoïdie en syndroom polycysteus ovarium;
• zwangerschap en borstvoeding.

Iets zonder injecties?

Er is een optie zonder injecties, incisies en anesthesie - cryolipolyse of CoolSculpting. Deze procedure wordt uitgevoerdWerkt CoolSculpting? met behulp van een speciaal apparaat, dat op het probleemgebied is bevestigd. Het vacuüm zuigt de huid over de vetophopingen in de applicator en vernietigt de vetcellen onder invloed van lage temperatuur.

Tegelijkertijd beschadigt de kou de huid en onderliggende spieren niet, zodat u na de ingreep meteen naar huis kunt.

De volgende dag is waarschijnlijk enige pijn, vergelijkbaar met duizeligheid na inspanning roodheid, blauwe plekken, zwelling en gevoeligheid. Maar dit alles verdwijnt binnen een paar weken. Over het algemeen is het risico op complicaties minimaal - minder dan 1%.

Cryolipolyse kan lichaamsvet in het getroffen gebied met 20% verminderen. Het effect zal echter niet onmiddellijk zijn - het lichaam heeft ongeveer 4-6 maanden nodig om de vernietigde cellen te verwijderen. Het resultaat van cryolipolyse is langdurig, maar alleen als u geen overgewicht krijgt - in dit geval zullen nieuwe vetcellen de geëlimineerde vervangen en zult u uw oren weer laten groeien.

De kosten van cryolipolyse beginnen vanaf 25 duizend roebel. Contra-indicaties voor de procedure zijn onder meerCryolipolyse voor vetvermindering en lichaamscontouren: veiligheid en werkzaamheid van huidige behandelingsparadigma's:

• ziekten die verband houden met de invloed van lage temperaturen (cryoglobulinemie, koude urticaria, paroxismale koude hemoglobinurie);
• phlebeurysm;
• dermatitis en andere huidlaesies op de plaats van blootstelling.

Kunt u niet sneller gaan?

De snelste resultaten worden gegeven door liposuctie - verwijdering van vetophopingen door chirurgie. Maar vergeleken met andere methoden:

• vereist een grondige voorbereiding, inclusief het afleveren van tal van tests;
• heeft een revalidatieperiode van maximaal 2 maanden met het dragen van compressieondergoed;
• in 21,7% van de gevallen veroorzaakt het kleine complicaties, in 0,38% - ernstig.

De kosten van één zone beginnen vanaf 15 duizend roebel. Maar voordat u besluit tot een dergelijke interventie, moet u er serieus over nadenken of u lichaamsvet zo erg haat. op de heupen en of u bereid bent uw gezondheid op het spel te zetten.