Top 6 signalen dat u gestrest bent
Nieuws Gezondheid / / December 30, 2020
Constante spanning - dit is de norm van het leven van de gemiddelde persoon, en dit zal niemand verbazen. Maar journalist Ashley Abramson deed het. Ze vertelde over de ongebruikelijke symptomen die gepaard gaan met onze gebruikelijke staat van stress. Schrijf op of je ten minste drie symptomen bij jezelf vindt - het is tijd dat je dat doet vakantie.
1. Haaruitval en vergrijzing
Stress kan een tijdelijke aandoening veroorzaken die de groei van haarzakjes stopt. Dit zorgt ervoor dat de haarlokken worden eruit vallen gemakkelijker. Bovendien draagt chronische stress bij aan het verlies van pigment in het haar. Het is daarom dat grijs haar bij mensen op jonge leeftijd verschijnt.
2. Verhoogde gevoeligheid voor pijn
Het is bekend dat vermoeidheid en stress vaak gepaard gaan met pijn in hoofd, rug en nek. Maar wetenschappers hebben ontdekt dat deze aandoening gepaard kan gaan met afname van "tolerantie" voor andere soorten pijn. Uit een onderzoek onder een groep kinderen met aanhoudende buikpijn bleek bijvoorbeeld dat ze zich acuter en onaangenamer voelen als ze een stressvolle stimulus krijgen.
3. Stormloop van hitte
Zweten - dit is een normaal proces, tenzij het buitensporig is. Sommige mensen beginnen echter op te flakkeren als ze gestrest zijn. U bent vast bekend met de toestand vóór het examen of op het moment dat u iemand ziet om wie u geeft. Dit is niets meer dan stress.
4. Brok in de keel
De zogenaamde "brok in de keel" is een spasme van de slokdarm die het slikken moeilijker maakt. In stressvolle situaties kan dit iedereen overkomen.
5. Verhoogd reukvermogen en oorsuizen
Geluiden en geuren hangen nauw samen met onze emotionele toestand. Daarom kan voor velen ernstige stress leiden tot een verergering van de reukzin. En sommige mensen kunnen gerinkel, zoemen en getjilp in hun oren horen.
6. Winderigheid en een opgeblazen gevoel
De specifieke verbinding tussen de darm en de hersenen die ontstaat tijdens stress kan soms leiden tot een disbalans in de darmflora. En dit veroorzaakt weer opgeblazen gevoel of winderigheid.
Belangrijk is dat wetenschappers niet altijd begrijpen waarom mensen zo verschillend reageren op dezelfde stimuli. Houd er echter rekening mee dat milde stress niet veel invloed heeft op uw toestand. Als u de hierboven beschreven symptomen heeft, is dit al een chronische aandoening die moet worden aangepakt.
Sharon BergqvistAcute stress heeft meestal geen invloed op de gezondheid. Dergelijke symptomen zijn de activering van chronische stress wanneer mensen niet terugkeren naar hun oorspronkelijke staat van rust en herstel.
Lees ook🧐
- Hoe stress de hersenen beïnvloedt
- U zult pas afvallen als u van stress af bent
- Hoe u stress kunt verlichten en gemoedsrust kunt vinden