Wat is hypnose en hoe wordt het gebruikt
Educatief Programma Gezondheid / / December 30, 2020
Wat is hypnose
HypnoseHypnose bij het stoppen met roken Is een veranderde bewustzijnsstaat. Degene die gehypnotiseerd wordt, bevindt zich op de dunne grens tussen waken en slapen - in de zogenaamde trance.
In deze toestand is de aandacht van een persoon zo gefocust dat hij tijdelijk niet meer alles opmerkt wat er om hem heen gebeurt - en zelfs sommige processen die met zijn lichaam plaatsvinden. De taak van de hypnotiseur is om deze aandacht op deze of gene informatie te richten. Omdat iemand in trance niet wordt afgeleid en niet kritisch kan nadenken, zal hij deze informatie als een feit beschouwen. Geloof oprecht in haar. Dit proces wordt suggestie genoemd.Suggereert u dat dat mijn hand is? De relatie tussen hypnotische suggestibiliteit en de rubberen handillusie.
Suggestibiliteit - dat wil zeggen, hoe sterk iemand in dergelijke informatie gelooft, is een individueel concept. Dit komt door de eigenaardigheden van de hersenen.
Waarom bezwijken sommige mensen voor hypnose en anderen niet?
Wetenschappers proberen het al heel lang te begrijpen
Hypnose en beeldvorming van het levende menselijke breinwat er met de hersenen gebeurt tijdens een hypnosesessie. Maar tot nu toe is er geen volledige duidelijkheid. Er zijn slechts fragmentarische gegevens.Zo hebben onderzoekers van de Stanford University, onder leiding van dr.David Spiegel, de hersenen gescand van 36 vrijwilligers die in trance waren gebracht.Onderzoek identificeert hersengebieden die tijdens hypnotische trances zijn veranderd het heeft drie belangrijke wijzigingen:
- Verminderde activiteit in de anterieure cingulate cortex (cingulate gyrus). Dit deel van de hersenen stelt ons in staat onze aandacht van het ene object naar het andere te verplaatsen. Verminderde activiteit van de cingulate gyrus leidt ertoe dat een persoon onder hypnose is concentraten op één gedachte en kan er niet vanaf springen.
- De verbinding tussen de dorsolaterale prefrontale cortex en de insulaire kwab (het eilandje van Reil) is toegenomen. Dit suggereert dat de hersenen meer controle krijgen over fysiologische processen. De voorgestelde gedachte "Niets doet mij pijn" leidt bijvoorbeeld in feite tot een afname van fysieke pijn.
- Verzwakte de verbinding tussen de dorsolaterale prefrontale cortex en het zogenaamde passieve hersennetwerk. Hierdoor kan een gehypnotiseerd persoon, zonder het proces te analyseren en soms niet eens te beseffen, handelingen uitvoeren waarvan de noodzaak hem werd gesuggereerd door de hypnotiseur.
Vreemd genoeg heeft niet iedereen zulke veranderingen in de hersenen. En als dat zo is, dan worden ze op verschillende manieren uitgedrukt.
Slechts 10% van de mensen vindt het gemakkelijkOnderzoek identificeert hersengebieden die tijdens hypnotische trances zijn veranderd vatbaar voor hypnose. De rest van de trance is moeilijker. Er zijn mensen van wie de hersenen helemaal niet reageren op een dergelijke impact.
Wat de reden voor dit verschil is, is niet helemaal duidelijk. Niettemin is hypnotherapie, dat wil zeggen hypnosebehandeling, een redelijk populaire methode van psychotherapie.Hypnose. Specialisten gebruiken het om de patiënt te helpen kom tot rust en focus op het oplossen van een bepaald probleem.
Nu aan het lezen🔥
- Wat te doen als de temperatuur op 37 ° С wordt gehouden
Hoe hypnose wordt gebruikt
Laten we meteen zeggen dat hypnotherapie niet altijd werkt.
Hypnose wordt niet gebruikt als de belangrijkste behandelingsmethode - het werkt alleen als een hulpprocedure.
Om zo effectief mogelijk te zijn, mogen sessies alleen worden uitgevoerd door een gecertificeerde specialist - een psycholoog of psychotherapeutdie de nodige opleiding heeft.
Als aan alle voorwaarden is voldaan, en de patiënt behoort tot mensen met hypnotische suggestibiliteit (dat wil zeggen, degenen van wie de hersenen weten hoe ze in trance moeten komen), hypnotherapieHypnose helpt hierbij:
- Beheers pijn. Suggestie kan het lijden van aanhoudende hoofdpijn verlichten en migraine, kiespijn, prikkelbare darmsyndroom, brandwonden, bevalling, kanker. Hypnose wordt gebruikt wanneer standaard pijnstillers om de een of andere reden ongewenst of niet effectief zijn.
- Corrigeer verschillende gedragsstoornissen. Hypnotherapie wordt met succes toegepast bij de behandeling van slapeloosheid, bedplassen, roken, eet stoornissen - anorexia en boulimie.
- Omgaan met psychische problemen. Suggestie helpt bij de behandeling van angst en PTSD, evenals bij verschillende fobieën.
- Verminder opvliegers tijdens de menopauze.
- Verlicht de bijwerkingen van kankerbehandelingen die verband houden met chemotherapie en bestralingstherapie.
Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie
Eerst bespreken de patiënt en de arts de mogelijkheden en risico's van hypnotherapie, bepalen wat ze na de ingrepen willen bereiken.
Boris Bogomyslov
Arts-psychotherapeut van de hoogste kwalificatiecategorie van het klinisch diagnostisch centrum "Medintsentr" (afdeling van de GlavUpDK bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken van Rusland).
De behandeling vindt plaats in verschillende sessies: de voorbereidende fase en de hypnotherapie zelf. Het voorbereidende deel duurt één sessie. Het is nodig voor een persoon om een idee van hypnose te krijgen, evenals de eerste praktische ervaring van trance. Alleen dan mag de patiënt een beslissing nemen over de behandeling.
De hypnosesessie kan plaatsvinden in elke voor de patiënt geschikte houding, zittend of liggend. De psychotherapeut gebruikt een van de technieken - meestal degene die hij het beste kent. Er zijn veel hypnosetechnieken, hier zijn slechts enkele van de meest voorkomende:
- Hypnotiserend met een oogopslag. Helpt een persoon in een staat van ontspanning te brengen. Meestal gebruikt in combinatie met andere technieken.
- Suggestie door woorden. De psychotherapeut brengt de patiënt in een staat van ontspanning en herhaalt vervolgens bepaalde instellingen.
- Levitatie methode. Dit is zelfhypnose, waarbij een persoon zijn eigen verbeelding met elkaar verbindt. Met de techniek kun je een gevoel van lichtheid ervaren, wegwerken van zware gedachten en ervaringen.
- Directieve hypnose. In een persoon, geïntroduceerd in een diepe trance, bepaalde set-orders bijbrengen. Bijvoorbeeld een verbod op het gebruik van alcohol, afkeer van roken, het negeren van een fobie.
- Ericksoniaanse hypnose. Is bedoeld om de oorzaak van het probleem te vinden en op te lossen. In dit geval concentreert een persoon zich op de opties om het probleem op te lossen, kiest hij zelfstandig degene die hem het meest correct lijkt, en beschouwt deze als een leidraad voor actie.
- Transbegleitung. Het is niet gebaseerd op de suggestie van attitudes en bevelen, maar op het begeleiden van de patiënt volgens zijn eigen onderbewustzijn. De mens vindt zichzelf oplossing voor het probleem of verandert zijn houding ten opzichte van sommige gebeurtenissen uit het verleden.
Hypnotherapie heeft echter een ernstig nadeel: het is niet in staat de patiënt voor altijd van angst of slechte gewoonten te bevrijden.
Boris Bogomyslov
Hypnose heeft geen langdurig effect. Alle informatie die de arts voorstelt om verschillende technieken te gebruiken, wordt na verloop van tijd gewist. Daarom moeten de sessies periodiek worden herhaald.
Wat zijn de bijwerkingen van hypnose
Hypnotherapie wordt als volkomen veilig beschouwdGeestelijke gezondheid en hypnoseals het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde psychotherapeut of psycholoog. Mensen met een ernstige psychische aandoening, hallucinaties, wanen, alcoholische of verdovende middelen verslaving deze methode werkt mogelijk niet.
BijwerkingenHypnose zijn zeldzaam, maar het is beter om er van tevoren over te weten. Dit is wat u zou kunnen voelen nadat u een therapeut heeft verlaten:
- hoofdpijn en duizeligheid;
- slaperigheid;
- angst of vermoeidheid.
Een ander mogelijk gevolg van hypnose zijn valse herinneringen. Meestal faalt het geheugen in gevallen waarin stressvolle gebeurtenissen uit de vroege kinderjaren worden verwerkt in hypnotherapie. Dit punt moet ook in aanmerking worden genomen als je echte herinneringen niet wilt wissen en ze wilt vervangen door fantasieën.
Lees ook🧑⚕️💆♀️💊
- 14 vroege symptomen van een bipolaire stoornis die niet kunnen worden genegeerd
- Wat is cognitieve gedragstherapie en hoe snel helpt het?
- Wat is ozontherapie en wie heeft het nodig?
- Fysiotherapie: waarom zijn we geschokt?
- Wat is Theta Healing en doet het echt genezen