Als een volwassene om groter te zijn?
Tips / / December 19, 2019
De hoogte wordt bepaald door een persoonWat bepaalt de hoogte van het individu? vooral genetica. Zodat we zijn wie we zijn, dankzij hun ouders. Ze spelen een belangrijke rol in kindervoeding in de adolescentie, evenals omgevingsfactoren. Bijvoorbeeld, de bewoners van de Democratische Volksrepubliek Korea aanzienlijk verlagenDe recente groei van de kinderen in de twee Korea's: een meta-analyse hun Zuid-Koreaanse broers als gevolg van ondervoeding in de kindertijd.
Een hormoon dat helpt het lichaam om te groeien, de zogenaamde somatotropine. Bij kinderen en adolescenten, de concentratie in het bloed is zeer hoog, maar na verloop van tijd de ontwikkeling wordt verminderd, en na 20 jaar van een persoon meestal stopt om te rekken. Sloot de groei zones: het kraakbeen aan de uiteinden van de lange beenderen ontaardt in dichte bot.
Zo hoeft geen magische pillen niet helpen om te groeien op het hoofd, als je een volwassene bent. In deze situatie is de meest belangrijke ding om te accepteren en van zichzelf houden laag, omdat er iets mis mee. Indien gewenst (bijvoorbeeld voor het experiment) kan verschillende acties die een paar centimeter groei toe te voeren - zowel fysiek als visueel.
1. oefening
Menselijke wervelkolom kan comprimeren en strekken. Hij is een beetje verlengd, zelfs als we alleen maar slapen, dus in de ochtend alles is iets hoger dan in de avond. Het is te wijten aan het uitrekken van de tussenwervelschijven kan een beetje groeien. Zal het onzichtbaar, zonder speciale apparatuur of millimeters opmerkelijke 2-3 centimeter, kan niet worden voorspeld op voorhand. Het hangt af van de kenmerken van een bepaald organisme.
Wat te doen? Het antwoord is eenvoudig - alle oefeningen om hulp straighten en pull wervelkolom. In de eerste plaats is het omhoog te trekken op de bar. Behulpzaam en gewoon rond te hangen op je handen - u zult fysiek voelen als de wervels uit elkaar. Ook maakt het buigen en strekken oefeningen.
Altijd het vermelden waard duiken. Trouwens, het is gewoon leuk om water de zwaartekracht werkt niet zo veel. Meer kan helpen fietsen of saykl training. Hoeft alleen de zitting, zodat een beetje stretch moest de pedalen in te stellen.
2. houd je houding
Rechte schouders, iets gemixt door bladen opgeheven kin! Een goede houding, onder andere, voegt vertrouwen. Volgens sommige studiesHeeft zakte en rechtop houdingen beïnvloeden stressreacties?Bijvoorbeeld, de sociale stress test Trier, de mensen die je rug recht te houden, kunnen beter omgaan met stress en meer tevreden met zichzelf.
Om stop slungelig, eerste vereist een bewuste inspanning, maar na een paar weken, zal de spieren wennen en de nieuwe houding wordt gewone. Besteed aandacht aan de houding is niet alleen nodig als je loopt in de straat, maar zelfs tijdens het werken en rijden. Vanuit een anatomisch standpunt houding bepaald door de ontwikkeling en de toon van de spieren van de rug en schouders. Om deze te versterken, moet je trainen - in de sportschool of thuis.
Als er problemen met de houding serieus, is het beter om een podoloog te raadplegen. Misschien zou hij aanraden om naar een chiropractor of een speciaal korset voor houdingscorrectie voorschrijven.
3. eet goed
Als de groei gebieden die al gesloten zijn, dieet alleen zal je niet langer te maken. Echter, een goede voeding rijk aan eiwitten helpt bij de opbouw van spieren en skelet geeft energie voor de sport.
Focus op kippenborsten, vis, noten, verse groenten en fruit. Om te leren hoe om te eten een evenwichtig, meer kan worden gelezen, bijvoorbeeld, hier.
4. passen het silhouet
Shirt, blouse of top, verscholen in broek met een hoge taille, voeg een beetje visuele groei. Als u een vrij smalle dijen kan ook werkoverhemd gemiddelde lengte in combinatie met vernauwde jeans. Bovendien, de figuur strekt een lange begrenste kleding - bijvoorbeeld smal jas of verhullen.
Maar een wijde bovenkant en onderkant van volumetrisch expanderen en aldus het cijfer verkorten. Zo in de mode oversayza best vermeden (in feite, natuurlijk, iedereen kan alles dragen, maar grote schouders kan visueel toevoegen plein). In kleedkamer benen verkort de vrouwen combinatie met midi rok enkel. Overwegende dat smalle lange jurk met laarzen, integendeel, helpt om te kijken groter.
5. Experimenteer met kleur
De klassieke combinatie "dark bodem, licht het onderwerp" zal ook een beetje hoger lijken dan het werkelijk is. Het kan minder formeel worden gemaakt, probeer dan de gebruikelijke combinatie van donkerblauw en lichtblauw kleuren en twee verschillende tinten van bruin te vervangen.
Toch zal het verschil in de kleuren nog steeds verdelen de figuur in de helft. Om dit te voorkomen, gekleed in zwart-wit. Kleed geheel in het zwart - een zekere truc die slanker en meer zal zien. De dapperste kan volgen catwalk trends en te zetten, laten we zeggen, rood op rood. Zoals voor prints, de groei voegt verticale balk.
zie ook
- Hoe de ronde schouders guide houdingscorrectie bevestigen →
- Hoe genetica invloed op de cijfers vorm en sport →
- Hoe om te bepalen je lichaam het type en hoe te leven met het →