Stress Reliever: 10 eenvoudige manieren

Het verwijderen van stress complex proces, in dit artikel vindt u lezen over de 10 eenvoudige manieren om de nerveuze toestand te verminderen. In onze onrustige leven voor vrijwel onbekende woord "stress" komt zeer zelden voor en alleen in de medische lexicon. Over de psychologie dan lijkt het niet te weten. Nu is de psycholoog is in bijna elk fatsoenlijk bedrijf en zelfs in kleuterscholen. Over reclame sedativa te noemen, denk ik, niet de moeite waard. In ieder geval, de stress die zij opslaat genoeg, geven ze je gewoon de mogelijkheid om in slaap te vallen. En aangezien spanning is bijna een integraal onderdeel van ons leven, we hebben alleen maar te kijken naar manieren om zich te ontdoen van hem. En, hoe makkelijker weg, hoe beter. Waarom hebben we nog steeds stress van het vinden van manieren om zich te ontdoen van de stress te krijgen?!

© foto

1. Houd altijd contant geld in het huis. Het geld van de kaart - het is handig en praktisch. Maar er zijn momenten waarop de ATM of de terminal is niet beschikbaar.

2. Kijk uit voor de aanwezigheid van benzine in de tank van uw auto. Hier zonder commentaar. Vastgelopen auto precies wanneer u het meest in een haast - een klassieker van het genre.

3. Houd altijd een pijnstiller.

4. Markeer een speciale plaats voor de sleutels van de flat-car kantoor en zet ze alleen daar. Klinkt eenvoudig, maar we lopen vaak rond het appartement op zoek naar ergens muffe toetsen die lijken speciaal voor ons verborgen. En dan vinden we ze in het zicht. Klinkt bekend, toch?

5. Zet de lichten uit als je naar bed gaat. Hoe beter je slaapt, hoe beter uitgerust en lossen hun hersenen. Allemaal heel eenvoudig.

6. Wandelen in hun gebied.

7. Opruimen in 10 minuten voorafgaand aan het slapen.

8. Als je aan het koken diner voor uw familie, "take-away" - aan het werk of naar school, doe het dan 's nachts. Het belangrijkste ding in de ochtend vergeet niet om pack een lunch thuis, maar het is veel gemakkelijker dan de hele ochtend te koken, en dan nog een, en vergeet het maar in een haast. Naast het verzamelen van tas of koffer te werken in de nacht school. Het lijkt erop dat iedereen weet over, maar dan niet hetzelfde doen, en in een haast om te vergeten.

9. Om te verlichten zou spanning erg leuk zijn om een ​​goede vriend die in de omgeving leven te hebben. Als er iets gebeurt, zal het altijd een 5 minuten lopen zijn.

10. Nou, de voorbereiding van uw bed en de ruimte er omheen. Klinkt simpel, maar op deze we vergeten. Immers, de droom veel aangenamer en gezonder zijn als je slaapt op een comfortabele bed in een comfortabele plek.

Nogmaals, allemaal heel, heel eenvoudig, maar in de eerste plaats dat we gewoon vergeten de eenvoudige dingen. Of denken dat ze niet onze tijd en aandacht waard.