Afgunst: hoe je van een dodelijke zonde een springplank naar persoonlijke groei maakt

Wat is afgunst

In het verklarende woordenboek wordt afgunst geïnterpreteerdThe Comprehensive Explanatory Dictionary of the Russian Language, uitgegeven door S. EEN. Kuznetsova als een gevoel van ergernis veroorzaakt door het welzijn, het succes van een ander. Historisch wordt het als een negatieve emotie beschouwd. In een oud boek doodde Kaïn zijn broer, Abel, omdat de rook van zijn offervuur ​​naar de hemel steeg en van Kaïns vuur zich over de grond verspreidde. Sindsdien is het een gewoonte geworden: het is slecht en beschamend om jaloers op te zijn. Om jaloezie op te wekken - ook, anders kun je het van het lot op de neus krijgen. Vandaar alle uitspraken als "Geluk houdt van stilte".

Afwijkend van filosofische, religieuze en andere lagen, is afgunst een emotie die we ervaren als we onszelf met iemand vergelijken en ongelukkig blijven met het resultaat. En wat ermee te doen emotie, hangt van ons af.

Hoe u kunt reageren op gevoelens van afgunst

Afgunst is een goede indicator van behoeften die u om de een of andere reden niet kunt vervullen. Het is onaangenaam om te begrijpen dat je het gewenste ding niet hebt (of niet het ding) en dat je het niet kunt krijgen. Maar deze pijnlijke ervaring kan op verschillende manieren worden gebruikt. Als uw buurman groener gras heeft, zijn er drie manieren waarop u kunt gaan.

1. Haat een buurman, of geef zelfs zijn gazon water met herbiciden

Dit is de logische en eenvoudigste reactie. Alleen, helaas, het zal uw leven niet beter maken en u bent gelukkiger, zelfs als het gazon van uw buurman geel wordt. Bovendien verhindert deze houding ten opzichte van het succes van anderen je om je te ontwikkelen. Het is bijvoorbeeld precies dit dat de schijn van negatief veroorzaakt installatiesdie voorkomen dat mensen rijker worden. Je hebt ze waarschijnlijk al miljoenen keren gehoord: "Geld bederft mensen", "Je kunt geen rijkdom maken door eerlijk te werken".

2. Haat jezelf en bedenk hoe ongelukkig je bent

Mensen leven, groeien en ontwikkelen zich in ongelijke omstandigheden. Laten we zeggen dat een persoon uit een rijke familie naar de beste school ging en daarna naar een coole Universiteit, kent meerdere talen en heeft veel gereisd. Een ander groeide op in een gezin met een gemiddeld inkomen, ging naar een gewone school. Ze beginnen vanuit totaal verschillende punten, en zelfs het pad van dezelfde lengte leidt hen niet naar dezelfde plaats. Dit betekent niet dat de tweede persoon slechter of minder een uitkering verdient, het is gewoon zo gebeurd. Je kunt deze gedachten keer op keer uitstellen, maar ze leiden alleen maar tot moedeloosheid.

Je kunt niet herboren worden in een ander gezin of een ander land. Maar u kunt de situatie corrigeren rekening houdend met de beschikbare input.

En hier komen we bij de derde manier.

3. Begrijp waar je jaloers op bent en vind een manier om het te krijgen

Laten we teruggaan naar het groene gras van onze buurman. Misschien zorgt hij gewoon goed voor haar. Dan hoef je alleen nog maar voor je gras te zorgen. Het is mogelijk dat een buurman speciale zaden voor het gazon heeft gevonden, en dan moet je hem vragen wat voor bedrijf het is.

Dit is een constructief pad dat in staat is verbeter je leven.

Afgunst productief maken met 3 vragen

Als je besluit een constructieve weg in te slaan, stop dan eerst met jezelf uitschelden vanwege jaloezie. Dit is de primaire emotie, waarop secundaire emoties worden gelegd: schaamte, minachting, verdriet. Dit is hoe je reageert op het feit dat jaloezie niet het meest favoriete gevoel is. Maar je hebt waarschijnlijk al genoeg redenen voor zelfkastijding. Zet de situatie gewoon in uw voordeel. Om dit te doen, moet u een paar vragen beantwoorden.

1. Waar ben je precies jaloers op?

Dit is niet altijd duidelijk. U kunt gewoon een sterke emotie van afgunst voelen zonder de oorzaken ervan te beseffen. Maar het is belangrijk om uit te zoeken wat de oorzaak precies is. Met andere woorden, wat u nodig heeft, is niet gesloten.

Stel dat u jaloers bent op een collega die vaak reist. En wat weerhoudt u ervan? Er zijn tal van mogelijkheden: laag inkomen, gebrek aan medereizigers, gebrek aan kennis van de taal, kinderen die uw mobiliteit beperken. Of misschien hou je helemaal niet van reizen en ben je jaloers op het aantal likes onder zijn foto's op Instagram.

Deze aanpak zal je helpen te begrijpen of je echt nodig hebt waar je jaloers op bent en een doel voor jezelf stelt.

2. Wat doet het afgunstobject om te krijgen wat ze willen?

U hoeft niet te denken dat u kant-en-klare instructies zult vinden, omdat de voorwaarden voor iedereen anders zijn - we hebben het hier al over gehad. Maar u kunt ideeën opdoen voor verdere actie. Met een reizende collega heb je bijvoorbeeld hetzelfde inkomen en dezelfde burgerlijke staat. Maar hij plant het budget en spaart, en jij niet - dat is het hele geheim.

3. Wat kunt u doen om te krijgen wat u wilt?

Je hebt al een doel, het is tijd om taken vast te stellen om dit te bereiken. Je kunt de ervaring van het object van afgunst gebruiken of je eigen pad kiezen. Lifehacker heeft een universele instructiehoe je een doel kunt bereiken.