Nieuwe angsten: 5 dingen waar we bang voor zijn in 2020 en hoe we ermee kunnen leven
Leven In Veiligheid / / January 06, 2021
Angst 1. Volledige virtualisatie van het leven
Veel mensen voelden zich ongemakkelijk als niet alleen zakelijke telefoontjes online gingen, maar ook vriendelijke feestjes. Velen zijn bang dat de virtuele wereld binnenkort de fysieke wereld zal terugdringen. We zullen elkaar alleen op schermen zien, op afstand studeren en werken, en in plaats van oprechte persoonlijke gesprekken, tevreden zijn met chatten. Deze kans wordt regelmatig besproken Ons leven na de pandemie van het coronavirus journalisten en onderzoekers. En mensen voelen Eenzaamheid neemt toe en jongere werknemers en gebruikers van sociale media voelen dat het meest, constateert Cigna-enquête zichzelf steeds meer alleen, ondanks alle sociale netwerken en de mogelijkheden van communicatie op afstand.
Hoe aan te pakken
onthoud dat angst de technocratische apocalyps is niet nieuw. Media-professor Jim McNamara beschreven De 21st Century Media (r) evolution: Emergent Communication Practices, zoals bij elke technologische ontwikkeling, vreesden mensen dat nieuwe items alles zouden blokkeren dat voor hen kwam. Zelfs de opkomst van schrijven wekte de angst op dat de spraakcommunicatie zou verdwijnen. En het verdwijnen van boeken werd voorspeld onmiddellijk na de uitvinding van de televisie. Maar we praten en lezen nog steeds literatuur. Hoogstwaarschijnlijk zullen persoonlijke ontmoetingen van mensen ook worden aangevuld met actieve online communicatie, maar zullen deze niet vervangen. Het is alleen dat het ontbreken van echte contacten nu bijzonder acuut wordt gevoeld, maar dit is een tijdelijke maatregel en geen neiging tot het uitsterven van levende communicatie.
Angst 2. Nieuwe epidemie of tweede golf van COVID
Uit de landen die als eerste met de epidemie werden geconfronteerd, komt nieuws over de tweede golf van coronavirus. Er wordt bijvoorbeeld een nieuwe groei van gevallen gerapporteerd door Coronavirus: Zuid-Korea bevestigt tweede golf van besmettingen Zuid-Korea. Dit legt veel druk op de psyche: het lijkt alsof het moeilijkste achterblijft, als de nachtmerrie zich plotseling herhaalt. Net als in een horrorfilm, wanneer een vriendelijke redder een maniak blijkt te zijn. Velen vrezen een herhaling van de quarantaine: de deur niet meer uit en het groeiende aantal gevallen met ongerustheid bekijken. Maar wat als het virus muteert? Of komt er iets nieuws? Er zijn geen antwoorden op deze vragen, evenals een gevoel van vertrouwen in de toekomst.
Hoe aan te pakken
Bedenk ten eerste dat de eerste golf de wereld zo hard trof omdat we niet voorbereid waren op een pandemie. Het Wuhan-virus werd lange tijd niet serieus genomen De griep is voor de meeste mensen in de VS een veel grotere bedreiging dan het Wuhan-coronavirus. Dit is waarom.. Daarom waren ziekenhuizen onmiddellijk gevuld en werden landen in quarantaine geplaatst. Nu worden nieuwe medische instellingen gebouwd in de wereld en Wereldwijd onderzoek naar coronavirusziekte (COVID-19) actieve studie nieuw coronavirus.
Ten tweede: als het om mondiale problemen gaat, helpt één ding om vrede te vinden. Neem de controle over uw deel van de verantwoordelijkheid en laat al het andere los. Er zijn dingen die u persoonlijk kunt doen: houd u aan regels voor sociale afstand, draag een masker, was uw handen vaak en blijf thuis met verkoudheidsverschijnselen. En er zijn andere die je op geen enkele manier kunt veranderen: hoe andere mensen leven en of ze onvoldoende verhitte vleermuizen eten. Dus houd je focus op het eerste en denk niet te veel aan het laatste.
Angst 3. Gezondheidsproblemen
Iedereen heeft het over welzijn en verschillende symptomen. Iedereen luistert naar zichzelf en merkt de kleinste reacties van het lichaam op. En om onder het vuur van verontwaardigde blikken te vallen, volstaat het om in de supermarkt te niezen. Hierdoor beginnen zelfs gezonde mensen ziekten aan zichzelf toe te schrijven. En voor hypochonders en mensen met angststoornis het is vooral moeilijk. Hun ergste angsten kwamen uit: ze begonnen echt ziek te worden zonder het te weten, en het virus kan echt overal zijn - van leuningen in de metro tot boodschappen in de supermarkt.
Hoe aan te pakken
Terwijl er een pandemie in de wereld woedt, kan deze angst zelfs helpen. Voor het eerst in de geschiedenis is germofobie - de angst voor bacteriën - niet alleen sociaal aanvaardbaar, maar ook gerechtvaardigd. Let op uw gezondheid en leef een gezonde levensstijl is niet de ergste bijwerking van deze angst. Het belangrijkste is om te proberen hypochondrie te kanaliseren naar een positief kanaal van zelfzorg.
Gebruik dit moment om goed te gaan eten, voldoende te slapen en regelmatig te sporten. En ook - stel uzelf geen diagnose via internet. Als iets je dwars zit, neem dan contact op met een arts en niet met mensen op fora met soortgelijke symptomen.
Angst 4. Digitaal toezicht en inmenging van het menselijk lichaam
Het is voor velen een traumatische ervaring geweest om vroegtijdig verslag te moeten doen van wanneer en waarom je uitgaat. Er zijn veel nieuwe verboden en beperkingen verschenen, maar er is geen informatie over hoe lang ze zullen duren. Dergelijke omstandigheden zijn een vruchtbare voedingsbodem voor allerlei complottheorieën. Sommigen praten over hoe een nieuw coronavirus werd gecreëerd in een laboratorium om de wereldeconomie te vernietigen. Anderen praten over het verplichte chippen van alle mensen voor bewegingscontrole. Weer anderen - ze maken ze bang met nieuwe 5G-torens, die naar verluidt het coronavirus hebben verspreid (Nee). Tegelijkertijd werden antivaccins geactiveerd, die, zelfs vóór de uitvinding van het COVID-19-vaccin, alarmmeldingen verspreidden over verplichte vaccinatie. Kalm en pragmatisme blijven in een dergelijke situatie is zelfs voor de meest redelijke mensen moeilijk.
Hoe aan te pakken
Complottheorieën zowel goed als slecht omdat ze niet kunnen worden bewezen of weerlegd. Deze ideeën kunnen erg logisch en samenhangend lijken, zoals elke opzettelijke leugen. Maar de eigenaardigheid van ons denken helpt hen om waarheidsgetrouw te lijken. Het menselijk brein geeft de voorkeur De complottheoreticus in ieder van ons: hoe de hersenen ons doen geloven in complottheorieën geloof in iets beangstigend, maar interessant en begrijpelijks, dan wachten op saaie en geverifieerde informatie. Dit betekent niet dat alles wat je leest op sociale netwerken niet waar is. Maar de verbeelding kan ver gaan, dus het is veel beter om je op je eigen leven te concentreren dan te proberen het web van wereldcomplotaties te ontrafelen.
Als je gefundeerde maar beangstigende voorspellingen van trends in de samenleving leest, onthoud dan: dit zijn slechts voorspellingen. Ze vertrouwen op de dynamiek van onze ontwikkeling, maar ze kunnen niet honderd procent voorspellen wat er zal gebeuren. Niemand had in ieder geval een dergelijke uitkomst van de uitbraak van een vreemde longontsteking in Wuhan voorzien. Met prognoses kan rekening worden gehouden, maar niet absoluut.
Angst 5. Levens- en loopbaanplanning
Toen de stabiliteit verbrijzelde, werden velen bang om aan de toekomst te denken. Gebrek aan vertrouwen in de toekomst verhindert ons om plannen te maken. Velen hebben de gedachte om het werk op te geven en een baan naar hun zin te vinden, in een verre doos opzij gezet. Nu zou ik in ieder geval een bron van inkomsten willen behouden. Anderen besloten uit te stellen het uiterlijk van een kind: hoe word je ouders als bij elke uittreding het risico bestaat dat je een onbegrijpelijk virus oploopt? Zelfs plannen om op vakantie te gaan gaan gepaard met de angst om in het buitenland te blijven zonder de mogelijkheid om naar huis terug te keren. Grote uitgaven zoals het kopen van een appartement of een auto zijn ook niet gemakkelijk - het is eng om zonder spaargeld te zitten of om op zo'n onvoorspelbaar moment aan een hypotheek te blijven hangen.
Hoe aan te pakken
Om een dag niet te leven, moet je flexibiliteit leren: maak plannen, maar raak niet ontmoedigd als ze worden gedwarsboomd. Probeer mogelijkheden te vinden om optie B te overwegen als er iets misgaat. En als je veel lijdt als er iets misgaat, is het beter om te wachten. Plan bijvoorbeeld geen buitenlandse reizen een half jaar van tevoren, maar wacht tot volwaardig vliegverkeer op gang komt. Voorlopig kunt u lokaal reizen en plaatsen in de buurt ontdekken.
Als u echt belangrijke keuzes moet maken, onthoud dan dat een pandemie of crisis niet het einde van de wereld is. Het is niet de moeite waard om uw dromen en plannen volledig te bevriezen "tot betere tijden". Het leven gaat door en mensen passen zich aan. Dit jaar zijn er bijvoorbeeld Terwijl de meter wegwaait[ record lage tarieven voor hypotheek. Ook op andere terreinen zijn anticrisismaatregelen in opkomst. En nog belangrijker: er is geen garantie voor absolute stabiliteit, niet alleen nu, maar nooit in het algemeen. Zelfs de rustigste en meest bevredigende tijden kunnen plotseling eindigen. Beoordeel daarom de risico's en kansen verstandig, maar laat u door deze periode in een verdoving drijven.
Lees ook🧐
- 7 mythes over de gevaren van 5G die je niet mag geloven
- Hoe de pandemie van het coronavirus de wereld veranderde: 12 foto's en video's
- Hoe nieuwe golven van een pandemie eruit kunnen zien