We lanceren een nieuwe podcast! "Lifehack" - maximaal voordeel in 3 minuten
Podcasts / / January 07, 2021
De life-hacker schrijft over een breed scala aan dingen: productiviteit en economie, relaties en technologie, gezondheid en amusement. En nu presenteren we al deze interessante en belangrijke onderwerpen in een nieuw formaat - in de vorm van minicolleges van maximaal 3 minuten. Praktisch voordeel voor degenen die gewend zijn tijd te besparen - en meer niet.
Vandaag zullen we in minder dan 3 minuten praten over welke voedingsgewoonten gewichtsverlies voorkomen en waarom het is de moeite waard om een keukenweegschaal te gebruiken en wat zijn de gevaren van gezonde snacks zoals noten en gedroogd fruit.
0:16 - waarom u speciale aandacht moet besteden aan de grootte van de porties en alles wat u gaat eten moet wegen.
0:41 - waarom het beter is om gekochte sauzen voor eens en voor altijd op te geven.
1:11 - wat is het gevaar van vetarm voedsel en waarom hun consumenten nog meer eten dan de gemiddelde persoon op dieet. Etiketten op zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten leren lezen.
1:35
- ja, je zult ook gebakken in olie moeten vergeten. Maar een koekenpan met antiaanbaklaag kan je helpen.1:59 - we stellen noten en gedroogd fruit bloot - ze bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid calorieën.
Abonneer u op de Lifehack-podcast en luister waar het u uitkomt:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Lees ook🧐
- Snel afvallen zonder uw gezondheid te schaden: een wetenschappelijke benadering
- Hoe slechte eetgewoonten te vervangen door goede
- Wat is bewust eten en waarom heb je het nodig?