Hoe maak je je geen zorgen over belediging?
De Antwoorden / / January 07, 2021
Deze vraag is gesteld door onze lezer. Jij ook kan je stel je vraag aan Lifehacker - als het interessant is, zullen we zeker antwoorden.
Anoniem
Julia Hill
Psychotherapeut, gezinsadviseur en relatiespecialist.
Wanneer we worden beledigd, reageren we met het meest kwetsbare en onbeschermde deel van onszelf - het innerlijke kind. Dit is het deel van de psyche dat ervaringen uit de kindertijd, relaties met ouders, lichaamscontact, gevoelens en emoties opslaat.
Als de kindertijd gevuld was met vreugdevolle ervaringen, voelden we zorg, steun en voldoende aandacht van buitenaf ouders, dan verandert het innerlijke kind in een actief, zelfverzekerd, opgewekt, doelgericht, open voor de wereld. Als de ervaring uit de kindertijd vol trauma, wrok, verraad, onwetendheid, verboden, straffen is, dan blijft het innerlijke kind ongelukkig en afgewezen. Achter zijn verlegenheid, wrok en woede schuilen onbewuste schuld, schaamte en angst voor eenzaamheid. Hij is bang om te creëren en open te zijn.
Om echt van jezelf te houden, moet je het contact met je innerlijke kind herstellen - dat deel van ons dat veel lijdt en liefde nodig heeft. Met andere woorden, om zelf die zeer ideale ouder te worden.
Dit kan op verschillende manieren. De gemakkelijkste is om vaker te doen wat plezier geeft. Dansen, tekenen, knutselen, computerspelletjes, culinaire recepten onder de knie krijgen, het huis versieren, paardrijden fietsen of films kijken - alles wat je helpt om de verantwoordelijkheid even neer te leggen en een beetje zorgeloos te zijn een kind.
Serieuzere methoden zijn onder meer psychologische technieken.Innerlijke kindgenezingstechnieken het innerlijke kind genezen - er zijn er veel op internet. En de beste manier om het probleem op te lossen, is natuurlijk door een professionele psycholoog te helpen.
Contact met je innerlijke kind helpt je om niet langer bij misdrijven stil te staan, de wereld te leren vertrouwen en er snel van over te schakelen negatieve toestand naar een positieve toestand, energieker zijn, niet-standaard oplossingen vinden en schuldgevoelens wegnemen en schaamte.
Lees ook🧐
- Hoe je jezelf kunt accepteren en liefhebben: 6 tips van Lesya Ryabtseva
- 7 manieren om correct te reageren op een belediging
- Waarom kunnen we onszelf op geen enkele manier accepteren?