Als je nergens zin in hebt: 7 boeken voor degenen met springblues
Gemengde Berichten / / April 06, 2021
Handige praktijken, verhalen en tips die het leven een beetje lichter, bewuster en leuker maken.
1. Innerlijke rust, Tanya Peterson
Gevoelens van angst zijn als een slecht functionerend alarmsysteem, met rusteloze gedachten, worstcasescenario's en negatieve overtuigingen die constant door je hoofd vliegen. Deze angst kan leiden tot ernstige neurose.
De auteur van het boek, Tanya Peterson, is een gecertificeerde psychologieadviseur. Ze heeft in haar boek meer dan 100 manieren verzameld om met angst om te gaan. Pet steen, vlek of blanco lei, "gelijkheid apart", "gekleurde gedachten" en het zenboeddhistische concept van "shoshin" - als je de hitte moet verminderen, open je het boek en kies je een techniek.
Om een boek te kopen
2. The Break door Susan Elliott
Het gebeurt: de relatie eindigt. Het doet pijn, en op dit moment hebben we meer dan ooit steun nodig. Dit boek is meelevend en erg praktisch. Binnenin zit een plan om je er doorheen te helpen
het einde van de relatie. En niet alleen genezen, maar deze ervaring gebruiken om jezelf beter te begrijpen en sterker te worden. De auteur van het boek, Susan Elliott, is een psychotherapeut en rouwconsulent. Een keer maakte ze zelf een moeilijke pauze door, en maakte toen van het helpen van mensen haar beroep.Misschien vind je het nu moeilijk te geloven, maar pijnlijke ervaringen zijn van groot nut. Om het te krijgen, moet je methodisch de ruïnes van een vorig leven bij elkaar harken. Maar als je afdaalt in de afgrond, zul je een schat uit de bodem halen - een nieuw leven.
Om een boek te kopen
3. The Book of Forgiveness door Desmond Tutu en Mpo Tutu
Soms raken we gewond. Soms worden we zelf de daders. En soms worden we overweldigd door een golf van schaamte voor de fouten uit het verleden. Nobelprijswinnaar voor de vrede, aartsbisschop Desmond Tutu, zegt dat de enige manier om vrede te herwinnen is door vergeving. Hij weet dit als geen ander: terwijl hij aan de Waarheids- en Verzoeningscommissie werkte, heeft Tutu de meest verschrikkelijke misdaden tegen mensen gezien.
Hoe leer je vergeven? In dit boek vind je een stapsgewijs pad, oefeningen, rituelen en levensverhalen. En veel licht.
Om een boek te kopen
4. The Joy of Living door William Irwin
De wereld is chaotisch en oneerlijk, en we zijn allemaal, gewillig of ongewild, betrokken bij de race “Sterker! Sneller! Bovenstaand!". Het is vermoeiend, maar de filosofie van het stoïcisme zal je helpen steun te vinden. Oude wijzen wisten te waarderen wat we hebben, verliezen te lijden, het verleden los te laten en ons niet beledigd te voelen. Het is geen toeval dat deze leerstelling in de 21ste eeuw opnieuw duizenden volgers heeft gevonden.
In het boek van de hoogleraar filosofie William Irwin staan antwoorden op veel vragen: over acceptatie van het verleden, dood, plicht. Maar het belangrijkste is dat het plezier geeft in het leven. Het besef dat dingen eromheen niet hoeven te bestaan, maar bestaan op de meest onbegrijpelijke en magnifieke manier.
Om een boek te kopen
5. De keuze, Edith Eva Eger
Hier is een boek dat je zal helpen kracht te vinden en weer te gaan leven, zelfs als je niets wilt. Dit is een verhaal over overleven en genezen van de ziel trauma.
De jonge ballerina Edith Eva Eger was nog een tiener toen zij en haar gezin in 1944 naar het concentratiekamp Auschwitz werden gestuurd. Maar de verschrikkingen braken Edith niet, en haar innerlijke kracht stelde haar in staat te ontsnappen en te leren anderen te helpen in de rol van psychotherapeut.
In dit boek vind je het verhaal van de auteur en ontroerende regels over degenen die door haar werden behandeld. Ze zal steun geven en ook laten zien dat we altijd kunnen kiezen wat het leven ons leert en hoe we ons kunnen verhouden tot wat er gebeurt.
Om een boek te kopen
6. The Gift, Edith Eva Eger
“Ik schrijf deze regels in het najaar van 2019. Ik ben al 92, en al meer dan 40 jaar voer ik een therapeutische praktijk ”, - met deze woorden begint de doctor in de psychologie Edith Eva Eger aan haar tweede boek. Eger onderzoekt 12 psychische problemen en vertelt hoe we ons kunnen ontdoen van de overtuigingen die ons in de val drijven. Onder hen zijn het slachtoffer- en vermijdingssyndroom, zelfonwetendheid, schaamte en oordeel.
"Gebaseerd op mijn lange ervaring", vervolgt Edith, "wil ik zeggen dat de ergste gevangenis niet de gevangenis was waar de nazi's me naartoe stuurden. Ik heb de ergste gevangenis voor mezelf gebouwd. " Het leven - zelfs met zijn pijn en lijden - is een geschenk. We negeren het als we gevangenen worden van onze angsten. Deze gids zal je helpen je ziel te genezen en innerlijke vrijheid te vinden.
Om een boek te kopen
7. Tijd om jezelf te horen door Anna Black
Wat gebeurt er als je een heel jaar lang vriendelijkheid betoont? De oefeningen en oefeningen in dit boek zullen je helpen empathie te ontwikkelen voor jezelf, je dierbaren en de wereld. 52 weken bewust aan jezelf werken - een heel jaar dat jou en je leven zal veranderen. Je leert naar jezelf te luisteren, met negatieve attitudes om te gaan, te oefenen meditatie liefdevolle vriendelijkheid en motiveer jezelf door mededogen.
Je zult zien dat in vriendelijkheid leven betekent dat je je realiseert dat alles in de wereld met elkaar verbonden is. Goede dingen opmerken, niet bang zijn voor fouten en jezelf accepteren. Onthoud dat al uw daden een stempel drukken op het leven van andere mensen. En wat het zal zijn, hangt alleen van jou af.
Om een boek te kopen
Lees ook🧐
- Aan het begin van het jaar de moeite waard om te lezen: 6 boeken die bijdragen aan verandering ten goede
- 7 langverwachte boeken uit begin 2021 die je niet mag missen
- 10 echt waardevolle non-fictieboeken over relaties en liefde