Hoe u kunt stoppen met twijfelen aan uw keuze en niet altijd op zoek bent naar de perfecte oplossing

Stel je voor dat je op het punt staat een nieuwe serie te kijken. We openden onze favoriete videoservice - en kwamen pas twee uur later tot bezinning, nadat we honderden trailers hadden doorlopen, maar nooit de perfecte serie vonden die je zeker leuk zult vinden.

Of, laten we zeggen dat u eten wilde bestellen voor het avondeten, maar verdwaald bent in de wildernis van een bezorgdienst, niet in staat om te beslissen wat u moet nemen: sushi, Chinese noedels, taarten, pizza of boterhammen.

En als je iets serieuzers moet kiezen: een tv of een winterjas, loop je het risico de komende weken vast te lopen op marktplaatsen en eindeloos video's met recensies te bestuderen.

Als dit jou is overkomen, is de angst voor de beste optie misschien de schuld, of FOBOMoeilijkere beslissingen nemen (van de Engelse Fear of Best Option).

Wat is FOBO

Deze term is bedachtHoe F.O.B.O. te verslaan, van de expert die het bedacht

venture capitalist en schrijver Patrick McGinnis. Hij gelooft dat de angst voor de beste optie een obsessief verlangen is om niet alleen de optimale, maar ook de meest ideale keuze te maken. Iemand die aan FOBO lijdt, begrijpt dat er min of meer geschikte oplossingen zijn, maar hij durft er niet bij te stoppen: plotseling zijn ze nog steeds niet goed genoeg en zal hij teleurgesteld zijn.

Soms worden mensen met FOBO ook wel gebeldBevredigend vs. Maximaliseren maximizers. In tegenstelling tot hun tegendeel - gematigden, die verschillende opties afwegen, geschikte vinden en rustig blijven leven - maximizers zijn nooit tevreden met hun keuze en zijn vreselijk bang om dat te doen fout.

Waarom FOBO gevaarlijk is

Patrick McGinnis "vond" niet alleen FOBO uit, maar ook zijn "collega" FOMO - Fear of Missing Out, angst voor gederfde winst. Deze twee voorwaarden worden vaak vergeleken omdat ze allebei behoorlijk onaangenaam zijn. Maar FOBO zorgt er niet alleen voor dat we ons constant zorgen maken dat we iets belangrijks missen, en alles vastgrijpen, maar ook letterlijk verlammen.

De angst voor de beste optie kan heel erg een hybride worden genoemd ernstig perfectionisme en beslissingsmoeheid. Onder zijn invloed besteedt een persoon veel meer tijd aan het kiezen, zelfs als we het hebben over iets heel eenvoudigs. En als het gaat om noodlottige beslissingen, zoals het kiezen van een beroep of een woonplaats, loopt hij het risico eindelijk te "bevriezen" en niet in staat te zijn om met één optie te eindigen.

Hoe je angst kunt overwinnen

Draai een munt om

Dit is precies wat het doetHoe F.O.B.O. te verslaan, van de expert die het bedacht Patrick McGinnis zelf. Als hij een niet bijzonder belangrijke beslissing moet nemen, en hij is volledig in de war, dan vertrouwt hij de keuze aan het toeval toe.

Schrijf alle voor- en nadelen op

Deze methode wordt aanbevolen voor het nemen van serieuzere beslissingen. Verzamel en structureer alle gegevens die u heeft, zoals het maken van een tabel. Wanneer de informatie, die op de planken ligt, voor uw ogen verschijnt, wordt u minder gealarmeerd en weet u zeker dat bij het kiezen rekening is gehouden met alle nuances.

Onthoud dat alles kan worden veranderd

Er zijn bijna geen situaties die niet opnieuw kunnen worden afgespeeld. Zelfs als u een beslissing neemt die uw leven zal veranderen, kunt u de gevolgen ervan corrigeren. Een appartement bijvoorbeeld, als je het niet leuk vindt, kan dat verkopen en koop dan een nieuwe. Op dezelfde manier kunt u niet alleen van woonplaats veranderen, maar ook van baan en beroep.

Psychologen adviseren om niet te vergeten dat de ene beslissing in ieder geval altijd gevolgd wordt door de andere. Hoe het ook uitpakt, u handelt op basis van nieuwe omstandigheden. En om zoveel energie en mentale kracht aan elke keuze te besteden, hoeft nietHeeft u Fobo? Waarom "angst voor betere opties" ons ellendig maakt - en hoe we er omheen kunnen betekenis.

Accepteer dat er geen perfecte oplossingen zijn

In de meeste gevallen kunt u geen rekening houden met en controleren alles. Je kunt een maand lang de perfecte tv uitkiezen en er dan achter komen dat een nieuw model nog beter is uitgekomen. De ideale salon kan je haar verpesten. En het perfecte tv-programma, dat je leuk vond in termen van annotaties en recensies, kan te saai blijken te zijn.