Hoe je perfecte Instagram-foto's maakt en waarom je jezelf niet met hen moet vergelijken

Waarom sociale media ons ongelukkig maken

In de begintijd van Instagram vulden mensen hun accounts met alles wat ze gemakkelijk zelf konden meenemen, bijvoorbeeld foto's van eten en voeten op de achtergrond zijn interessanter. En zelfs toen vergeleken gebruikers zichzelf met anderen - van wie het ontbijt smakelijker is en wiens vingers rechter zijn.

Al 11 jaar dit sociale netwerk is veel veranderd. Nu zijn de linten erin gevuld met mooie, fitte, succesvolle mensen die vaak zeggen: “Iedereen kan zijn zoals ik. Je hoeft alleen maar een checklist van mij te kopen (online cursus, leggings, cosmetica). " De illusie wordt ook gevoed door de denkbeeldige nabijheid van een blogger of beroemdheid: “Hier leidt hij de pagina, communiceert hij met fans, reageert hij op reacties. Hij is dezelfde als ik! "

Tegelijkertijd heeft het vergelijken van mezelf met mensen van sociale netwerken nergens toe geleid. Een persoon scrolt door de Instagram-feed, waar iedereen mooi is, en veegt dan per ongeluk met zijn vinger naar rechts - en de camera aan de voorkant wordt ingeschakeld. Het beeld dat ze overbrengt, is eerlijk gezegd specifiek - de afstemming is duidelijk niet in het voordeel van onze held.

Of onze held maakt een selfie - een, twee, twintigste. En ik hou niet van de helft van de frames. Op zulke momenten denken maar weinig mensen dat de beroemdheid van Instagram ook niet vanaf de eerste opname die mooie foto krijgt.

Vergelijkbare vergelijkingen zijn negatiefSociale vergelijking op sociale netwerksites beïnvloeden het subjectieve welzijn van mensen, dat wil zeggen, ze verslechteren de stemming, leiden tot een afname van het zelfrespect. Een fictieve sociale media-wedstrijd met onvermijdelijke mislukking zou zelfs kunnen leiden totDe hoogtepunten van iedereen anders zien: hoe Facebook-gebruik is gekoppeld aan depressieve symptomen tot depressie.

Wat helpt bij het maken van de perfecte foto

Als bloggers zeggen dat iedereen zoals zij kan zijn, huiveren ze praktisch niet. Alleen hiervoor moet je niet hun cursussen kopen, maar apparatuur om te filmen. Met een goede voorbereiding kan inderdaad iedereen een paar foto's maken die ze graag op Instagram plaatsen. Hier zijn enkele factoren die u hierbij helpen.

Schijnen

Fotografen hebben zoiets als "gouden uur". Dit is de tijd na zonsopgang of voor zonsondergang wanneer het licht niet zo helder is. Het is nog steeds voldoende om het gebruik van extra lampen te vermijden. Tegelijkertijd is het al zacht en benadrukt het het uiterlijk gunstig. Maar de middagzon kan eventuele onregelmatigheden en kenmerken benadrukken die kijkers misschien onaantrekkelijk vinden.

Bloggers handelen echter vaak in overeenstemming met de bevelen van Michurin en verwachten geen gunsten van de natuur, maar zetten zichzelf op bronnen licht om te verbergen wat het publiek niet wil laten zien.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Verkortingen

Als je door iemands selfies bladert, is de kans groot dat je merkt dat ze maar een paar camerahoeken gebruiken. Dit betekent meestal dat hij zichzelf leuk vindt in hen, maar niet in de anderen. Het is prima om hoeken te kiezen, omdat het gezicht asymmetrisch is. En als het verschil in dynamiek bijna onmerkbaar is, dan kun je in een statisch kader, afhankelijk van de draaiing van het hoofd, eruitzien als een ander persoon.

Er zijn ook goede hoeken voor het lichaam. Als u bijvoorbeeld uw been buigt en het met uw knie in het frame draait, zal het groter lijken en er niet erg voordelig uitzien. Op dezelfde manier zien handen die tegen het lichaam worden gedrukt er volumineuzer uit. Als je je deze kleine dingen herinnert, zullen er minder afgewezen foto's zijn.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Poseren

Niet elke actie die we doen is fotogeniek. Als je bijvoorbeeld ooit hebt geprobeerd een foto te maken na een flinke vlucht, is de kans groot dat iemand je rood, bezweet en helemaal niet zoals de Instagram-phyto-baby's op de foto bekijkt. Omdat het geheim is om selfies te nemen vóór of zelfs in plaats van de training.

En, voor een aantrekkelijke foto, moet je natuurlijk op de ene plaats naar binnen trekken, op een andere plaats draaien en je spieren op de derde plek aanspannen zodat ze prominenter worden.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Juiste moment

Willekeurige Instagram-foto's zijn vaak helemaal niet willekeurig. Zulke foto's worden gemaakt tijdens volwaardige fotosessies en vervolgens op verschillende tijdstippen op het web geplaatst, waarbij ze als kortstondig doorgaan. Sporters organiseren bijvoorbeeld vaak meerdere shoots direct na de wedstrijd, terwijl ze op hun hoogtepunt zijn.

Maar zelfs mensen die ver van sport af zijn, hebben goede en slechte dagen. U at bijvoorbeeld 's nachts augurken en werd wakker met het gezicht van een niet erg succesvolle imker. En voor vrouwen, afhankelijk van de dag fiets gewicht en volume kunnen binnen enkele kilo's en centimeters fluctueren, wat zowel het zelfvertrouwen als de tevredenheid met hun foto's aantast.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Behandeling

Een heel illustratief voorbeeld hier zijn de profielen van beautybloggers. Een man met een perfect gladde huid zonder poriën kijkt vanaf het scherm naar je, maar het maakt niet uit hoe je make-up aanbrengt, hoe maak een foto, je kunt niet hetzelfde resultaat herhalen, en het gezicht blijft nog steeds zonder een hemelse gloed van binnenuit. En andere delen van het lichaam zien er ook menselijk uit: ze hebben moedervlekken en vellushaar en de huid van de oksels, ellebogen en knieën is iets anders van kleur.

Hier begin je onvermijdelijk te twijfelen of verwerking helpt om perfectie te bereiken. Er is geen reden om te twijfelen - dit is het.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Uitrusting

De eenvoudigste manier om uw foto's er beter uit te laten zien, is door een camera te gebruiken die een mooiere foto oplevert. Het gaat niet alleen om het aantal pixels, maar ook om welke filters er zijn ingebouwd en welke vervormingen de lens geeft. Soms geven twee camera's op dezelfde telefoon heel verschillende resultaten.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van SKIN POSITIVITY (@skintime_t)

Waarom afmelden voor perfecte Instagram-accounts

Recepten voor het maken van geweldige foto's kunnen worden gebruikt om het leger van "ideale" bloggers aan te vullen die alleen op Instagram bestaan. En dat kun je accepteren mensen zijn onvolmaaktmaar dat maakt ze niet minder mooi.

Het idee dat het leven op sociale media anders is dan de werkelijkheid, is natuurlijk niet nieuw. De mensheid heeft dit al meegemaakt met glossy tijdschriften, en zelfs eerder - met schilderijen en antieke beelden. Maar dingen zijn er nog steeds: schoonheidsnormendie actief worden opgelegd, zijn niet alleen moeilijk te realiseren - soms zijn ze volledig ontoegankelijk.

En zulke onbereikbare idealen verdraaien de perceptie meer dan het lijkt. Bijvoorbeeld, porno-industrie standaarden leidde ertoe dat jonge kijkers verrast zijn: het blijkt dat haar groeit op intieme plaatsen van het andere geslacht en de huidskleur verschilt van de rest van het lichaam.

Het is vrij gemakkelijk om te vergeten hoe verschillend mensen werkelijk zijn en hoe ze er werkelijk uitzien. Op internet kun je honderden "ideale" personen in 10 minuten zien - meer dan op een drukke dag op straat. Maar misvattingen over het uiterlijk zijn slechts het zeldzame geval wanneer iets als hetzelfde wordt behandeld. Als de contemplatie van "perfecte" mensen de norm verschuift naar onwerkelijke criteria, dan zal de contemplatie van gewone mensen helpen om het terug te geven. Bijvoorbeeld op een geweldige site MyBodyGallery u kunt uw gewicht, lengte, leeftijd, broek- of rokmaat invoeren en zien welke verschillende mensen aan deze parameters voldoen.

En u kunt zich ook herinneren dat u zelf uw feed op sociale netwerken maakt. En door daar de ideale 'tweeling'-bloggers aan toe te voegen, beperk je zelf het idee van schoonheid. Op een gegeven moment zul je waarschijnlijk gaan denken dat iedereen er zo uit zou moeten zien. En zo niet, dan is het onwaarschijnlijk dat hij als aantrekkelijk wordt beschouwd.

Maar als je verschillende bloggers aan de feed toevoegt die na een tijdje niet bang zijn om zich van alle kanten te laten zien tijd zul je merken dat er veel meer schoonheid is en dat het heel divers is, ook al past het er niet in normen.

Welke accounts moeten worden gevolgd om het gemakkelijker te maken de realiteit te accepteren

Danae Mercer

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Danae Mercer, afgestudeerd aan de universiteit van Cambridge, wijdde haar hele verhaal aan het demonstreren hoe Instagram-foto's kunnen verschillen van de werkelijkheid. Het was door haar foto's dat we het belang van poses, hoeken en licht lieten zien. Tegelijkertijd is Danae niet bang om er onaantrekkelijk uit te zien en maakt ze duidelijk dat het niet de hemellichamen zijn die zich verschuilen achter de ideale shots, maar gewone mensen.

Abonneren →

Rihanna Meyer

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van RIANNE MEIJER 🐶 (@ rianne.meijer)

Ze heeft regelmatig een blog waarin ze haar familie, een poedel en over het algemeen mooie foto's laat zien. Maar zij is een van degenen voor wie de glorie was vastgesteldDe blogger liet de foto's van de abonnees zien zonder deze te retoucheren en kreeg kritiek vernietigers van mythen over het ideale Instagram-leven. En van tijd tot tijd blijft Rihanna de "harde waarheid" verspreiden, zodat gebruikers het niet vergeten - niet alle foto's op een rij zijn opgenomen in het account.

Abonneren →

Chessie King

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)

Ze verwacht nu een baby en haar berichten hebben voornamelijk betrekking op zwangerschap. Tegelijkertijd blijft Chessie "onvolmaakte" inhoud vertonen en maakt ze grappen over de idealen van Instagram.

Chessie King staat bekend om haar experiment: ze plaatste foto's en video's, en retoucheerde ze vervolgens naar wens. haters. Ze waren ongelukkig met haar middel, armen, benen - letterlijk alles.

"Als we ons lichaam voor elke trol veranderen, naar elke pestkop op internet luisteren, zullen we in monsters veranderen," zei Chessie. Als resultaat van haar experimenten bleek iets vergelijkbaars echt.

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)

Abonneren →

Sarah Puhto

Bekijk dit bericht op Instagram

Gepubliceerd door Sara Puhto | acceptatie lichaam (@saggysara)

Haar blog gaat over lichaamsacceptatie in de breedste zin van het woord. Maar er zijn hier ook meer dan genoeg collages "Instagram versus realiteit".

Abonneren →

Victoria Spence

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Victoria Spence (@victorianiamh)

In het verleden nam Victoria deel aan bodybuildingwedstrijden in de categorie Fitness Bikini, en nu geniet ze van het leven en adviseert ze iedereen.

Abonneren →

Kim Britt

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | beide kanten delen ⋒ (@embracing_reality)

Ze concentreerde zich niet alleen op de discrepantie tussen het uiterlijk op internet en in de werkelijkheid. Kim laat zien hoe de foto's eruit zouden zien als alles echt op internet zou komen.

Abonneren →

Celeste Kapper

Bekijk dit bericht op Instagram

Publicatie van Celeste Barber (@celestebarber)

Celeste Barber neemt populaire plots van beroemdheden opnieuw op. Met slechts één wijziging - hoe het eruit zou zien in het leven van een gewoon persoon, die niet wordt ondersteund door een team van specialisten en die niet klaar is om uren te besteden aan de perfecte foto. En het is meestal erg grappig.

Abonneren →