Hoe aankomen?
Gemengde Berichten / / May 31, 2021
Drink niet voor de maaltijd en stop met roken.
Deze vraag is gesteld door onze lezer. Jij ook kan je? stel je vraag aan Lifehacker - als het interessant is, zullen we zeker antwoorden.
Hoe aankomen?
Anoniem
Vasily Kozak
Lifehacker-deskundige redacteur.
Hallo! Lifehacker heeft gedetailleerd materiaal over dit thema. Zorg er eerst voor dat u klinisch ondergewicht heeft. U kunt dit doen door uw body mass index te berekenen. Als het lager is dan 18,5, kan uw lichaam om de een of andere reden voedingsstoffen missen.
Als u gewicht verliest zonder enige inspanning, moet u eerst uitzoeken wat de oorzaak is. Een arts zal helpen bij het beantwoorden van deze vraag - begin met een bezoek aan een therapeut.
Maar als je gezond bent en gewoon wilt aankomen, volg dan deze simpele tips: eet vaker, drink niet eerder eten, vergeet snacks niet, gebruik grote borden, voeg room toe aan koffie, voldoende slaap krijgen, gooien rook.
Lees de bovenstaande link voor meer informatie over de redenen voor een laag gewicht en manieren om aan te komen.
Lees ookπ§
- Wat als je niet kunt aankomen?
- 30 symptomen van een eetstoornis
- Skinny workout: hoe te sporten en wat te eten om aan te komen?