Irina Shvets
Sociaal activist, directeur en oprichter van het leerbedrijf, een beginnende blogger. Het heeft twintig jaar ervaring in het succesvol ondernemerschap en twaalf jaar business coach.
De mogelijkheid om te spreken in het openbaar - een essentiële vaardigheid een ondernemer. De onderhandelingen, vergaderingen, presentaties of vergaderingen, vroeg of laat gedwongen om te gaan publiek. Waarom hebben sommige mensen onzeker voelen in het openbaar te spreken? muur complexen, Angsten en vooroordelen komt tussen hen en het podium.
In mijn werk heb ik om mensen te overtuigen om te presteren op het podium, en kom ik hun angsten. Meestal is het de angst voor een lachertje. Meer mensen zijn bang voor de verantwoordelijkheid, te veel aandacht, overtuiging en zelfs het boze oog. Ze kunnen echter zeggen: "Ik ben niet bang, ik doe het gewoon niet als het podium!" En kreeg een microfoon, zodat verslaafd, dat scheur de reglementen van het evenement.
De redenen voor deze angsten komen vaak uit de kindertijd. Een voorbeeld - de middelbare school. Ik stel voor om te verhuizen naar een gewone klas. Wat zie je daar? Leerling activist, die het werk van de leraar, trekt opgewonden de arm, maar de leraar is het niet veroorzaken aan de raad van bestuur. De leraar is niet geïnteresseerd in deze discipel, hij wil iemand die niet bereid is voor het rapport te bellen. Wanneer een ongetrainde student een deuce zal ontvangen, de leraar krijgt om de persoon die aan boord geprobeerd, en God verhoede, een vergissing maakt dit "parvenu". Leraar en hij kan zeggen: "Kinderen," I "- de laatste letter in het alfabet!"
Dat kinderen begrijpen voor zichzelf op zo'n les? Doe er niet uit, en vysuneshsya - narveshsya om problemen. In het volwassen leven, wordt deze les omgevormd tot een afkeer van spreken in het openbaar en veroordeling van degenen die houden van het podium.
Laten we nu eens duidelijk zijn, wat is de scene. Dit podium met microfoon, waarrond mensen zitten? En als dat zonder een microfoon - het is de scene? En als er geen podium en microfoon? Platform waarrond mensen zitten - deze scène? Een speeltuin waarrond mensen zitten en staan - dit is nog steeds het toneel?
Laat me verder te gaan. De site, die net om twintig mensen zijn - deze scène? En nu - de aandacht! Als er slechts één kijker kwam platform is nog steeds de scene? Het feit van de zaak is dat op dit moment handelen we elke dag tijdens een gesprek met kinderen, partners, vrienden, familie, collega's en ga zo maar door. Wij staan op het podium van het leven. En we hebben al ervaring in spreken in het openbaar - links om hen bang te stoppen en beginnen te liefde.
Hoe hou onbemind? Heb je gemerkt dat we niet vaak houden van wat we niet krijgen? En niet alleen omdat het blijkt dat we een beetje oefening. Om te spreken in het openbaar te oefenen, te beginnen met een klein publiek. Geniet van elke kijker.
De meest oprechte (en strikte) publiek - kinderen. Als uw kind het begrepen, en is hij geïnteresseerd in, dus iedereen in het publiek zal bevallen. En het is niet een primitief niveau prestaties, maar in de helderheid en levendigheid, die we onvermijdelijk gebruiken tijdens een gesprek met de kinderen. Ik stel voor om deze formule te nemen om te communiceren met een publiek van elke leeftijd en status. Dus hoe doe je te ontdoen van angsten en de opwinding van spreken in het openbaar?
Gebruik de opwinding als een instrument
De opwinding is zelfs nuttig, helpt het om te mobiliseren. Als gevolg van de spanning op het gezicht verschijnt rood licht dat het publiek raakt. Uw oorzaak grote opwinding in de kijker empathie, omdat hij bang is om in deze situatie. En als u meer eerlijk en geef het toe, kunt u ter ondersteuning van de hal veilig vertrouwen. Gewoon niet zeggen stereotiepe frasen, en vertel anekdote of een video in het onderwerp en tegelijkertijd zeggen te laten zien: "Kijk, dan kunt u, terwijl ik omgaan met angst," of "Nou, vertel een anekdote, terwijl ik omgaan met opwinding. "
Visualiseer uw prestaties
Schrijf niet een lange schets van zijn toespraak, en foto's die u hint over wat er nodig is om te zeggen is te trekken. Deze techniek maakt het mogelijk minder gedoe, kijk niet in de tekst, en niet om een zonnebril te dragen tijdens optredens.
Alleen spreken over wat goed
onthouden tentamen over het onderwerp dat je kende en liefhad: je gaat naar het als een vakantie en geen zorgen te maken. So-to-spreken, op vakantie gaan, omdat je het onderwerp te begrijpen en je hield. En als je zijn om te spreken gevraagd over het onderwerp waar je niet begrijpt, eerlijk melden en weggooien. Deze actie zal meer respect dan de spreker die niet beseft dat hij het over heeft veroorzaakt.
Spreekt elk deel van spraak in de spiegel
Spreken met elk deel van het rapport, u de duur opgeeft. Het schrijven van jezelf op de camera, laat kijken naar de persoon die je volledig vertrouwt. Gevraagd om commentaar op de inhoud van uw spraak en gebaren, gezichtsuitdrukkingen en de woorden van parasieten. Gewoon niet overdrijven. Dit moet een paar keer worden gedaan. Anders is de scène die u niet zeggen wat we gepland, omdat het onderbewuste besluit dat u al hebben gezegd.
Warm-up voor de show
Zachtjes kneed legs - het kan zitten, stil openen en sluiten van de voet. Gewoon niet te springen en gedrongen, het gaan dwalen adem. Op de scène niet opraken, ga in vrede. Voor de voorstelling van het gregoriaans met je mond dicht, alsof promychite lied, zal het opwarmen van uw stembanden.
Zien en niet zien
Ideaal tijdens een toespraak om te kijken in de ogen van de kijker, maar, zoals de ervaring leert, dat schrikt beginnende speaker. Neem een kijkje op kapsels toeschouwers - ze besluiten dat je ze in de ogen kijken. En als je een kwaadaardige blik zal opvallen, maar dat betekent niet dat de luisteraar niet zoals het verhaal. Mensen, wanneer ze goed luisteren, in de regel, gezichtsuitdrukkingen hebben geen controle over.
favoriete techniek
Herhaal dit tien keer: "Ik hou van de scene" - en het is zeker zal je horen en verhoren hetzelfde. Ik ben blij met dit werk, ben ik bang. Als je praat over liefde, angst verdwijnt. Het is onmogelijk om zowel liefde en angst te voelen. Probeer het!
Magic dressing naar uw toespraak
Liefde. Niet bekritiseren. Respecteren. Niet vernederen of raise. Niet om les te geven, en samen maken een prachtige ontdekking. Vertel de waarheid. Breng vreugde. Interessant. Nuttig zijn. Beknopt zijn.